Как делать ванночки для ног

Содержание
  1. Ванночки для ног в домашних – победа над усталостью и натоптышами!
  2. Какую ванночку сделать?
  3. Травяные
  4. Соляные
  5. С цедрой
  6. С эфирными маслами
  7. Как бороться с натоптышами ?
  8. Как делать ванночки для ног в домашних условиях?
  9. Как делать ванночки для ног?
  10. Рецепты
  11. От потливости и грибка
  12. Против трещин и натоптышей
  13. Смягчающиеи увлажняющие
  14. Тонизирующие
  15. Очищающие
  16. Противопоказания  
  17. по теме
  18. Лечебные и расслабляющие ванночки для ног: самые лучшие рецепты
  19. Полезные свойства ванночек для ног
  20. Противопоказания
  21. Лучшие ванны для ног: рецепты
  22. Ванночка для ног: 7 самых эффективных и проверенных рецептов
  23. Ванночка для ног с глицерином
  24. Ванночка для ног с яблочным уксусом
  25. Ванночка для ног с травами
  26. Ванночка для ног с картофелем
  27. Ванночка для ног с дубовой корой
  28. Ванночка для ног с горчицей
  29. Ванночка для ног с содой и солью
  30. Как выбрать хорошую массажную ванночку для ног
  31. Ванночки для ног — рецепты для здоровья
  32. Правила приема ванны для ног
  33. Рецепты домашних ванночек для ног
  34. От усталости
  35. Контрастная
  36. С липой и медом
  37. Рисовая
  38. Для уменьшения потоотделения
  39. С фурацилином
  40. С корой дуба
  41. С йодом
  42. Для увлажнения
  43. Винная
  44. С маслами
  45. С белой глиной
  46. Против натоптышей
  47. С пищевой содой
  48. С лимонным соком
  49. С хозяйственным мылом и содой
  50. Противогрибковые
  51. С уксусом
  52. С перекисью водорода
  53. С морской солью на отваре трав
  54. Против отечности
  55. С крапивой
  56. С солью
  57. С шалфеем

Ванночки для ног в домашних – победа над усталостью и натоптышами!

Как делать ванночки для ног

Ванночки для ног, сделанные в домашних условиях, наряду с массажем являются одним из наиболее популярных и самых эффективных методов борьбы с усталостью. Ведь едва ли не половина женщин сталкивалась с такой проблемой, как тяжесть, жжение, ноющая боль, онемение в ногах в конце рабочего дня. Подобные симптомы причиняют дискомфорт и мешают полноценной жизни.

Какую ванночку сделать?

Что можно сделать, заметив у себя неприятные симптомы? Наряду с массажем, одним из способов устранения признаков, используются ванночки. Делать их дома несложно, недолго, а результаты приятно удивят. Теплая вода сама по себе хорошо расслабляет и успокаивает утомленные ноги, а при добавлении некоторых компонентов и вовсе будет иметь лечебный эффект.

Самым простым способом вернуть бодрость утомленным ногам являются контрастные ванночки. Такая процедура не только снимет тяжесть в ногах, но и даже рекомендована для общего закаливания организма и прекрасно «тренирует» сосуды:

  • Нужно в две ванночки налить воду разных температур, горячую и прохладную (со временем следует постепенно понижать температуру до ледяной).
  • Поставить эти контрастные ванночки рядом, и попеременно опускать в них стопы. Время нахождения ног в каждой ванночке – примерно 20-30 секунд, не больше.
  • Повторить процедуру 20 раз, закончив на емкости с прохладной водой. Затем растереть ноги полотенцем.

Перед тем, как делать ванну для ног, нужно обязательно убедиться в отсутствии противопоказаний. К ним относятся патологии:

  • тромбофлебит;
  • варикоз;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • высокая температура.

Наиболее благотворное воздействие на уставшие ноги оказывают ванночки с использованием следующих компонентов:

  • цедры цитрусовых;
  • поваренной или морской соли;
  • трав;
  • различных эфирных масел.

Вообще, можно просто около получаса подержать ноги в обычной теплой воде. Сама по себе она тоже способна снять усталость, но, конечно, ванночки с различными добавками являются более эффективными.

Травяные

Лучше всего для ванночек использовать растения:

  • мяту;
  • ромашку;
  • крапиву;
  • цветки липы;
  • череду.

Эти травы прекрасно тонизируют и снимают усталость с ног. Чтобы приготовить ванночку, нужно сделать отвар (2-3 ст.ложки травы на 250 мл кипятка), настоять его и добавить процеженный отвар к ванночке. Процедура длится 15-25 минут.

Соляные

Процедуру лучше делать с морской солью, но если ее нет, вполне можно заменить ее обычной поваренной солью. Для приготовления раствора в 3 л воды температурой 37-400С добавляют 2-3 ст.ложки соли. Продолжительность ванночки 15-20 минут.

С цедрой

Ванночки с цедрой лимона, апельсина или грейпфрута окажут не только смягчающее и расслабляющее, но и противомикробное действие.

Для приготовления нужно сухую кожуру измельчить в блендере, залить водой из расчета 1 стакан на полтора литра воды, поместить на огонь и дать закипеть.

После 5-7 минут кипения смесь нужно снять с огня и остудить до температуры 37-40. Длительность ванночки с цедрой цитрусовых 20-25 минут.

С эфирными маслами

Очень популярными являются процедуры с эфирными маслами. И это неудивительно, ведь они обладают целебными свойствами и широко используются в ароматерапии. Для процедуры подойдет масло:

  • лаванды;
  • лимона;
  • можжевельника;
  • кипариса;
  • розмарина;
  • пихты;
  • ромашки;
  • герани.

Продолжительность 10-15 минут. Летом можно делать такие ванночки не с холодной водой. Они прекрасно освежат и тонизируют уставшие ноги.

Внимание! Количество капель не должно превышать 4-5. Не стоит добавлять капли в воду в чистом виде – только смешав с солью или оливковым либо подсолнечным маслом.

Вечером после рабочего дня снять в ногах усталость и тяжесть помогут протирания кубиками льда, приготовленного из отваров трав:

  • мяты;
  • череды;
  • крапивы;
  • ромашки.

После душа следует протереть двумя-тремя такими кубиками стопы и насухо их вытереть.

Как бороться с натоптышами ?

Другой распространенной проблемой у людей, которые много ходят, являются натоптыши и трещины на пятках, что приводит к большому дискомфорту.

Ороговевшая кожа, кроме того, что неэстетична, еще и зачастую дает болезненные ощущения во время движения.

Среди наиболее частых причин образования натоптышей не только хождение в неудобной тесной обуви, но плоскостопие и даже лишний вес, поскольку в таких случаях стопы подвержены повышенной нагрузке.

Особенно острой эта проблема становится весной и летом, когда ношение открытой обуви способствует дополнительному огрубению кожи на ногах.

Избавиться от этих неприятных явлений можно в любом салоне красоты или с помощью приобретенных в аптеке специальных косметических средств, но и в домашних условиях решить эту проблему можно не менее эффективно. И здесь снова на помощь приходят ванночки. Вот несколько рецептов ванночек для борьбы с огрубевшей кожей и трещинами на пятках.

  • Наиболее результативна и доступна ванночка с содой и нашатырным спиртом. Чтобы приготовить ее, надо смешать 2-3 л теплой или горячей воды, 2 ст. ложки нашатыря и 1-2 ст. ложки пищевой соды. В раствор добавить немного измельченного мыла (для этого кусок обычного туалетного мыла нужно потереть на терке или построгать ножиком). Нужно 25-30 минут попарить в такой ванночке ноги, затем вытереть стопы и потереть пемзой, удалив этим натоптыши с мягкой распаренной кожи. Процедуру желательно повторять каждую неделю, и тогда загрубевшие мозоли постепенно совсем исчезнут.
  • Можно также распарить ноги в ванночке с морской солью. В горячую воду нужно высыпать полстакана соли и подержать в воде ножки 30-40 минут. Вытерев ноги, удалить мозоли ножницами или пемзой.
  • Бороться с натоптышами помогают йодовые ванны. Нужно сделать раствор из расчета 1 ч. ложка йода на 4-5 л горячей воды. Положить в ванночку несколько ложек пищевой соды и подержать ноги полчаса, потерев стопы после этого твердым педикюрным камнем.
  • Молочные ванночки, которые еще с древности были известны восточным женщинам. Молоко или сыворотку смешать с горячей водой, используя пропорцию 1:1, затем растворить там 2-3 ст.ложки выжатого из лимона сока или столько же меда. Попарить ноги в этой воде примерно 15-20 минут, а затем чего удалить натоптыши и смазать стопы кремом.
  • Ванночки с добавлением борной кислоты. Делать их удобнее вечером перед сном. Раствор можно приготовить, взяв стакан воды и растворив в нем 50 г борной кислоты (продается в порошке в любой аптеке), распарить ноги 15-20 минут, вытереть их полотенцем и смазать трещины и мозоли вазелином, после чего заклеить их лейкопластырем и оставить на ночь. Утром нужно снять пластыри и вымыть ноги водой с мылом. Этот способ очень эффективен в борьбе с трещинами на пятках и натоптышами, если его использовать регулярно.

Любые ванночки для ног будут давать хорошие результаты, если использовать их постоянно. Делать их лучше перед сном, чтобы ноги расслабились и отдохнули после приятной процедуры.

Конечно же, важно не забывать о профилактике:

  • следует носить удобную, комфортную, не тесную обувь;
  • как можно реже носить обувь на высоких каблуков;
  • следить за отсутствием избыточного веса.

По вечерам час-другой можно полежать со слегка приподнятыми вверх ногами.

Итак, сохранить нежную кожу и молодость ног совсем не сложно. Нужно лишь регулярно уделять этому немного времени. Все рекомендации и процедуры в сочетании с регулярными ванночками подарят ногам легкость и прекрасный внешний вид.

Красивые, здоровые, ухоженные ножки – залог женской привлекательности.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cc9bc7deb97a900b23545c1/5cebde244e41d100b355980c

Как делать ванночки для ног в домашних условиях?

Как делать ванночки для ног

Вам знакомо ощущение тяжести в ногах? А  сухие натоптыши? Особенно после длительного ношения неудобной обуви. А ведь так хочется грациозно вышагивать на каблуках, при этом даже не думая об отеках, мозолях и прочих малоприятных явлениях, которые обнаруживаются сразу после снятия туфель.

Конечно, сейчас можно дарить ножкам самые разнообразные спа-процедуры в салонах. Но есть более демократичный способ ухода – ванночки для ног в домашних условиях. Тем более что главный инструмент – вода — всегда в доступности. Вы легко вернете своим пяточкам первозданную мягкость, забудете о тяжести и сможете выгодно подчеркнуть аккуратный педикюр.

Ванночки для ног

Как делать ванночки для ног?

Казалось бы, какиемогут быть особенности в подобной домашней косметологической процедуре –опустил ноги в воду (тазик или специальную гидромассажную ванну), добавилуходовые компоненты и все.

Однако существуютосновные правила, благодаря которым можно усилить ожидаемый результат иминимизировать возникновение побочных эффектов. В основе этих правил лежатпостулаты бальнеологии – официально признанной методики терапевтического лечения минеральными водами.

Вода должна бытьумеренно горячей. Учитывайте индивидуальные особенности своей кожи. Кто-толегко терпит воду 40-градусов, а кто-то может в ней же получить ожог.Старайтесь поддерживать комфортную температуру на протяжении всей процедуры.

Оптимальный объемсоставляет 3-5 литров. При этом вода должна полностью закрывать ступни идоходить до щиколотки, захватывая ахиллово сухожилие. Прогревать ноги выше (доколен) не рекомендуется, так как это часто может быть небезопасно для здоровья.

Важно не толькособлюдать рекомендуемую длительность проведения ванн для ног, но и время суток.Так вечером ноги  уже менее подверженыстрессу. Если после вы можете занять горизонтальное состояние, это усилитобменные процессы в коже ступней, активизированные водной процедурой.

Что касается временина процедуру, то достаточно 15 – 20 минут, после вода все равно остынетокончательно.

Регулярностьпроведения ванн дома — не чаще 3 раз в неделю. Уже привычное правило – главное,не переборщить.

Наверное, важнейшиймомент домашних ванн для ног, зачастую игнорируемый, — это обязательноевытирание ног досуха. Помните, что сырые отпаренные ноги – это золотая средадля размножения бактерий. Ни в коем случае не забывайте взять полотенце, передтем, как опустить ноги в ванночку.

Правила для домашних ванночек для ног

Итак,

  1. первое — приготовьте ванну с горячей водой согласно рецепту, сразу возьмите полотенце, пемзу, крем и носочки;
  2. второе – засеките время, пересиживать не нужно;
  3. третье – вынув ноги из воды, тщательно их оботрите полотенцем, затем снимите ороговевший слой кожи пемзой, сполосните, высушите и вотрите до полного впитывания крем, сделайте массаж ступней и только после этого надевайте носочки.

Кстати, после, как уже говорилось, лучше всего прилечь и немного поднять ноги выше уровня тела, подложив под них подушку. Хватит получаса, чтобы процедура считалась окончательно завершенной.

Рецепты

В связи с тем, чтопри помощи подобных водных процедур можно решить целый спектр проблем ног,существует множество разных народных рецептов. Их объединяет доступность  и экономичность ингредиентов – практически вкаждом доме есть все необходимое. Мы подготовили  ряд вариантов для наполнения ванн, разделивих на подгруппы в зависимости от цели проведения.

От потливости и грибка

Крайне неприятно,когда повышено потоотделение ног. Ведь это сопровождается не только мокрыминосками, но и отталкивающим запахом и может привести к заражению грибком. Ксожалению, принято считать, что это чаще мужская проблема, но огромноеколичество женщин вынуждено бороться с ней наравне с сильным полом. В этоммогут помочь регулярное проведение следующих ванночек для ног.

Ванночки от потливости и грибка

Перекись обладаетпротивобактериальными свойствами и способствует устранению запаха.

Приготовьте ванну израсчета: на 1, 5 литра горячей воды  4ст. ложки перекиси. Выдерживайте ноги в этом растворе не более 5 минут, затемобработайте кожу пилкой. Если грибковое поражение не застарело, подобный способможет полностью избавить вас от заболевания доже без применения лекарственныхпрепаратов.

Яблочный уксус хорошоподсушивает кожу. Однако его нельзя использовать при наличии открытых трещин –будет нестерпимо жечь.

2 ст. ложки уксусаразмешайте в 2 литрах горячей воды, опустите ноги в ванну на 15 минут, затемобработайте пемзой проблемные участки, ополосните ноги чистой прохладной водойи высушите.

Настой дубовой корыспособствует уменьшению потоотделения.

Чтобы егоприготовить, необходимо настоять 2 ст. ложки продукта в 1 литре кипятка  в течение часа. Разбавьте остывшую жидкостьлитром горячей воды, налейте ее в таз и опустите туда ноги на 20 минут доостывания. После тщательно оботрите их полотенцем.

Любая соль отличнообеззараживает и подсушивает кожу. Поэтому для приготовления соляных ванн можноиспользовать и поваренную, и морскую соль. Единственное, так же как и ванночкис яблочным уксусом, соляные не следует использовать при открытых ранках итрещинах.

На литр горячей воды вам потребуется 1 ст. ложка соли. Курс ванн- 14 дней с интервалами в 2-3 дня.

Против трещин и натоптышей

Если хочется пяточкитакие же гладкие, как у младенца, то обратите внимание на следующие рецепты.

Ванночки против трещин и натоптышей

Неприятный запахнашатырного спирта знаком многим, кто столкнулся с проблемой огрубевших пяток иглубоких болезненных трещин на коже. Ведь запах – ничто, в сравнении с тем эффектом,что нашатырь оказывает на состояние ступней.

Для ванны приготовьтераствор из 2 ч.л. нашатыря, 2 ст.л. соли и 2 литров горячей воды. Выдерживайтеноги до полного остывания ванны. Как говорится, даже самые «деревянные» пяткичерез месяц регулярных процедур станут «как новые».

Вариант длясладкоежек. 2 ст. ложки меда размешайте в литре теплой воды. Попарьте ноги вэтом растворе минут 20. Мед не только окажет смягчающее действие, нопоспособствует регенерации тканей и заживлению трещин.

Устранить трещиныможно и при помощи обычного картофельного крахмала. Для этого 1 ст. ложкукрахмала с горкой тщательно разведите в литре горячей воды. Дайте ногамотмокнуть минут 15, после тщательно высушите и намажьте жирным питательнымкремом или воском.

Королевский уход для ног дома? Легко! Для этого подогрейте литр молока, добавьте туда 4-5 капель масла макадамии или любого другого косметического масла. Опустите ноги на 15-20 минут. Молоко и масло хорошо питают кожу, активизируя естественные функции регенерации.

Смягчающиеи увлажняющие

Самым универсальнымсредством для смягчения кожи ног во все времена была обычная пищевая сода.Поэтому мы подобрали для вас рецепты на основе содового раствора.

Ванночки смягчающие и увлажняющие

Подобные моно-ванныможно использовать в том числе как подготовку перед педикюром. На 2 литратеплой воды вам понадобится 1 ст. ложка порошка соды. Выдерживать в ванне ногинужно не менее 20 минут. Для того чтобы сделать процедуру еще приятнее,добавьте в ванну  пару капель любимогоэфирного масла.

В раствор содыдобавьте натертое (лучше детское) или жидкое мыло из расчета 2 ч.ложки на литрводы. Подобная ванна не только прекрасно очистит, но и смягчит кожу.

На литр теплогосодового раствора добавьте 2 ст. ложки белой глины и 1ч . ложку нашатырного спирта. После регулярного приемаподобных ванн отпадает необходимость в пемзе.

Используя в качестве основы для раствора соды настой из календулы, ромашки, липы и шалфея, можно усилить смягчающий  и расслабляющий эффект от ножных ванн.

Тонизирующие

Снять усталость,тяжесть и отеки вам помогут следующие рецепты ножных ванн.

Ванночки тонизирующие

На литр соляногораствора (см. выше) нужна капля хвойного эфира или 1/3 ч.ложки хвойногоэкстракта для ванн. Подобные ванны благотворно влияют на организм в целом,расслабляя его и повышая иммунитет.

Приготовьте 2 емкостис водой разной температуры : -10 и +40 градусов. Попеременно ставьте ноги втазики, досчитывая до 20, меняйте. Это прекрасная гимнастика для сосудов испособ закалить организм. Заканчивать такие контрастные процедуры нужнохолодной водой. Затем тщательно разтереть ноги полотенцем и надеть теплыеноски.

На медленномогне  15 минут кипятите пол литра воды споловиной стакана гранатовой кожуры. Затем дайте отвару настояться минут 30,процедите, разбавьте 1/1 горячей водой и примите ножную ванну на 15 минут.Тяжесть и усталость как рукой снимет.

В 1 ст. ложку соликапните по капле масел лаванды, эвкалипта и розмарина, затем эту сольрастворите в литре горячей воды.

Горчичный порошок можно использовать не только во время простуды. Он разогревает ноги, усиливая кровообращение и устраняя усталость.  Для этого размешайте 1 ч.ложку порошка горчицы в 1 литре горячей воды. Опустите ноги, по мере остывания ванны осторожно добавляйте туда кипятка. 15-20 минут достаточно для релаксации.

Очищающие

Регулярное очищение –залог здоровых ног. Иногда просто мытья с мылом не достаточно.

Ванночки очищающие

  • Солянаяванна с содой и йодом

Сочетание этих трехсредств очищает, дезодорирует и дезинфицирует кожу стоп. Приготовить ваннуочень просто: в литре горячей воды размешайте 1 ст.ложку соли, 2 ч.ложки соды и3 капли йода. В течение недели ванны можно делать ежедневно, далее не чаще 2раз в 6 дней.

Раствор калияперманганата отлично дезинфицирует кожу.

Для ножных ванн нуженслабый раствор. Приготовить его можно, ориентируясь на конечный цвет –светло-розовый. Обычно пропорция следующая – 3 кристалла марганцовки/1 стаканводы. Через 15 минут можно заканчивать процедуру.

На литр соляного раствора достаточно добавить лишь 1 каплю масла чайного дерева, чтобы 15 минут ванны хватило для полного очищения ног от болезнетворных организмов.

Противопоказания  

Как и любые процедурыдля ног, связанные с высокими температурами, ванны дома не рекомендуетсяделать:

  • при беременности;
  • при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (за исключением ванн для гипертоников, снижающих давление);
  • при сахарном диабете;
  • при варикозе и других болезнях вен;
  • при наличии повышенной температуры тела, вызванной вирусным заболеванием;
  • при наличии таких кожных заболеваний как псориаз и дерматит.

по теме

Источник: https://www.LadyWow.ru/vannochki-dlya-nog-v-domashnih-usloviyah.html

Лечебные и расслабляющие ванночки для ног: самые лучшие рецепты

Как делать ванночки для ног

Суматоха современного ритма жизни сказывается прежде всего на здоровье. Именно отсюда «растут ноги» многих женских заболеваний.

Высокие каблуки, капроновые колготки, тесная обувь, весь день на ногах, быстрая ходьба — всё это приводит к артритам, варикозному расширению вен, бурситам, пяточным шпорам, натоптышам и многим другим напастям, связанным с прекрасными женскими ножками.

Помимо основного курса лечения все эти напасти могут облегчить ванночки для ног в домашних условиях, которые не только легки в приготовлении, но и приятны по ощущениям.

Полезные свойства ванночек для ног

Многофункциональность домашних ванночек для ног объясняется тем, что на ступнях находится много рефлексогенных, жизненно важных зон. Любое воздействие на них сказывается на здоровье человека, затрагивая практически все системы организма.

Во-первых, идёт в ход водотерапия, которая даёт отдых, снимает усталость и напряжение, улучшает настроение, успокаивает и расслабляет.

Во-вторых, тепловое воздействие на кожу таких ванночек — это ускорение кровообращения, от которого во многом зависят процессы, происходящие в организме. В-третьих, целительная сила таких процедур определяется составом приготовленного раствора.

Можно делать солевые, горчичные, травяные, скипидарные, содовые ванночки для ног — и каждая из них будет обладать специфическими свойствами. В целом они решают самые разные проблемы:

  • являются дополнительным средством в лечении простудных заболеваний (бронхита, пневмонии, ОРВИ, ОРЗ);
  • помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • понижают давление;
  • снимают болевые ощущения при воспалениях суставов, ревматизме;
  • лечат гнойниковые и грибковые поражения ног;
  • повышают температуру тела на короткое время, тем самым вызывая обильный пот, с которым из организма через кожу выводятся вредные вещества;
  • успокаивающе действуют на нервную систему, помогают быстро и крепко уснуть до самого утра;
  • снимают головную и мышечную боль;
  • смягчают натоптыши, выводят пяточную шпору, делают огрубевшую кожу на ступнях мягче;
  • устраняют неприятный запах ног, предупреждают излишнюю потливость;
  • лечат всевозможные заболевания ног, перечисленные выше.

Правильно подобрав ванночку для решения своей проблемы, можно облегчить состояние, быстрее вылечиться от основного заболевания, поправить физическое и психо-эмоциональное состояние. Всё это возможно, если будут соблюдены не только показания, но и противопоказания для таких ножных водных процедур.

Противопоказания

Нельзя без разрешения врача делать ванночки для ног в домашних условиях при следующих заболеваниях и состояниях:

  • при расширении вен;
  • при тромбозе;
  • при заболеваниях периферических сосудов;
  • при сахарном диабете;
  • при отморожениях;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов ванночки;
  • при беременности;
  • при температуре свыше 38,5°C.

Несоблюдение данных противопоказаний чревато ухудшением состояния и различными побочными эффектами, которые потребуют серьёзного лечения. Если же подобных проблем со здоровьем нет, нужно подыскать подходящий рецепт и воспользоваться им.

Лучшие ванны для ног: рецепты

Перед тем, как остановить свой выбор на каком-то конкретном рецепте ванночки для ног, обратите внимание на её состав: нет ли у вас аллергии на эти компоненты, все ли вам доступны в необходимом объёме. Учитывайте и лечебное назначение каждой ванночки. Глупо будет ждать эффекта от процедуры против простуды, если вам нужно избавиться от пота.

https://www.youtube.com/watch?v=Jr4QorTgWVQ

Для того, чтобы снять застойные явления сосудистой системы, рекомендуется делать солевые ванночки для ног, которые очень эффективно снимают отрицательную энергию и эмоциональное напряжение. Рецептов очень много. Например, чтобы сбить температуру и облегчить простуду, можно сделать хвойно-солевую ванночку. Развести несколько капель хвойного масла в воде и растворить крупную морскую соль.

На литр тёплой (температура должна быть комфортной для вашего тела) воды должна идти 1 капелька масла и 1 столовая ложка соли. Процедура длится всего полчаса, но желательно в это время постепенно подливать в таз горячую воду с предварительно растворённой в ней солью.

От простуды солевые ванны для ног можно делать каждый день, для профилактики венозных заболеваний и снятия усталости — дважды в неделю.

В детстве наверняка многим делали ванночки для ног с горчицей, которые улучшали кровоток, согревали и спасали при простудных заболеваниях, кашле и заложенном носе.

Для такой процедуры используется исключительно горчичный порошок, а не столовая горчица в чистом виде. На литр воды — 1 столовая ложка порошка.

Можно подержать ноги в горчичной ванночке 10 минут, можно — полчаса, но при этом постоянно подливать в таз горячей воды. Делать такие ванночки нужно ежедневно до полного выздоровления.

Очень популярны из-за своей многофункциональности ванночки для ног с содой, которые размягчают натоптыши и спасают от излишней потливости ступней.

Для приготовления такой целебной ванночки в тазу с тёплой водой растворяют обычную пищевую соду. На литр жидкости расходуется 1 столовая ложка порошка.

Если добавить в содовые ванны для ног по полстакана отвара ромашки и календулы, они будут отлично заживлять микротрещинки и снимут слой огрубевшей кожи на пятках.

В последнее время широкое распространение получили скипидарные ванны для ног, которые готовятся с помощью специального аптечного раствора.

Они рекомендованы при артрозах, артритах, вирусных инфекциях, гипертонии, ослабленном иммунитете, после инсульта.

Сначала ступни нужно погрузить в 3 литра тёплой воды (приблизительно 37–38 °C), добавить в неё 20 мл (это 1 колпачок) раствора, перемешать. Сидеть так не более 10 минут. Полный курс лечения составляет от 10 до 20 ванночек.

50 гр коры дуба залить 500 мл кипятка, держать на огне 20 минут. После охлаждения и процеживания смешать отвар с 5 гр настойки прополиса на спирту и 1 столовой ложкой свежего мёда. По 100 мл получившейся смеси ежедневно растворять в тёплой воде и делать ванночки для ног от пота и запаха в течение десяти дней подряд.

Если вы не чужды фитотерапии, можно сделать травяные ванночки от усталости для ног, которые прекрасно снимают напряжение и боль.

Прямо в таз нужно заложить по 2 столовых ложки липового цвета и ромашки (в любом виде — сухом или свежем), залить литром кипятка, оставить на 5–10 минут.

После этого добавить ещё литр воды нужной температуры и растворить в ванночке пару столовых ложек мёда. Время процедуры — около 20 минут.

Правильно приготовленные и по назначению применяемые домашние ванночки для ног — дополнительное лечение к основному курсу терапии многих заболеваний. Приятная, расслабляющая, целебная процедура поможет снять стресс, усталость, напряжение перед сном и благотворно подействует на весь организм.

Источник: http://www.tvoyamolodost.ru/molodost-i-krasota/nogi/288-vannochki-dlja-nog-v-domashnih-uslovijah-pokazanija-protivopokazanija-recepty.html

Ванночка для ног: 7 самых эффективных и проверенных рецептов

Как делать ванночки для ног

Красота ног — это не только выполненный в салоне качественный педикюр. За стопами нужно ухаживать и в домашних условиях. В этом помогут самые обыкновенные ванночки, которые можно сделать с морской солью, мятой, содой, крахмалом, перекисью водорода, нашатырем, йодом, мылом, салициловой или лимонной кислотой и другими подручными средствами, которые стоят копейки.

Популярны и массажные или мыльно-содовые версии для красоты пяточек. Процедура привлекательна тем, что позволяет справиться не только с мозолями или натоптышами. Некоторые рецепты — эффективный удар по усталости, отечности и потливости. Но с чем лучше сделать увлажняющие или успокаивающие ванночки?

Ванночка для ног с глицерином

Ухаживающая процедура отличается ранозаживляющим и смягчающим эффектом. Такое средство окажется спасением для слишком сухих и грубых пяток. Секрет заключается в возможности глицерина сохранять влагу в тканях, обеспечивая привлекательность, нежность и гладкость кожи.

Источник фото: shutterstock.com

Провести уходовое мероприятие очень просто. На 1 раз нужно взять 3 л теплой (но строго не горячей!) воды. Растворить в ней 3 маленьких ложечки глицерина. Продолжительность процедуры — 15 минут.

Процедуру рекомендуется проводить при болезненных и глубоких трещинах. Ванночки с глицерином отличаются не только заживляющим, но и антибактериальным действием.

Ванночка для ног с яблочным уксусом

Для устранения потливости ступней делается ванночка, в основе которой — яблочный уксус. Процедура проводится по аналогии с предыдущим вариантом. Но состав готовится иначе — пропорции другие. В этом случае нужно на 1 л воды использовать целый стакан, объемом 250 мл, яблочного уксуса.

Поскольку распаривающие ванночки с уксусом не только расслабляющие и противогрибковые, но и отличаются сосудорасширяющим действием, у них есть противопоказания. Уксусные ванночки нельзя делать при варикозе, во время беременности, при проблемах с сосудами.

Ванночка для ног с травами

Источник фото: shutterstock.com

Против неприятного запаха, повышенной потливости рекомендованы ванночки с травами. Для этого подходят настои с:

  • ромашкой;
  • зверобоем;
  • шалфеем;
  • крапивой;
  • мятой;
  • чистотелом;
  • розой.

Роза и раствор из чистотела помогают от сухости. Отличный вариант для смягчения — травяные составы с мятой, шалфеем и ромашкой.

Ванночка для ног с картофелем

Чтобы привести в порядок пяточки, рекомендуется делать процедуру из картофеля. В качестве основы используются картофельные очистки. Для одной процедуры потребуется набрать 300 г сырья. Отварить и немного остудить состав. Поставить в него стопы и пропарить. После проведения мероприятия кожа размягчается, что позволяет удалить наросты, натоптыши и трещины.

Также такая процедура — отличное решение против грибка кожи и ногтей.

Ванночка для ног с дубовой корой

Хорошо себя зарекомендовал для снятия неприятного запаха, от трещин на пятках и против отеков состав с дубовой корой. Компонент спасает от зуда и жжения, огрубевшей кожи. Состав, где основной продукт — кора дуба, благодаря дубильным веществам помогает быстро.

Источник фото: shutterstock.com

Кора дуба (100 гр) добавляется в воду в соотношении 1:2 и отваривается. Когда раствор остынет, в нем можно немного пропарить пятки. Для достижения лучшего эффекта в смесь следует добавить эфирные масла (чтобы стопы не воняли), специальные сыворотки.

Какие масла лучше всего выбрать? Для лечения грибка — эфир эвкалипта или чайного дерева. Для выведения шлаков — грейпфрут или бергамот. От отеков — пачули или иланг-иланг. Для размягчения — хвойные масла.

Ванночка для ног с горчицей

Существуют и лечебные версии. К примеру, с горчицей. Их часто готовят для детей. Но такой вариант также помогает при пяточной шпоре, атеросклерозе нижних конечностей, подагре, лечении последствий перелома, боли в суставах. Как правильно делать процедуру? Для ванночек нужна горячая вода, в которой растворяется немного горчичного порошка.

Такие очищающие ванночки рекомендуется делать перед сном. Они еще рекомендованы при отекших конечностях и чрезмерной потливости. Чтобы устранить нехороший запах, нужно выполнить контрастные обливания. После пропаривания стопы промываются холодной водой и насухо вытираются.

Ванночка для ног с содой и солью

Источник фото: shutterstock.com

Солевые процедуры — спасение при микозе. Для достижения хорошего результата можно смешать морскую соль с:

  • содой;
  • глиной;
  • аспирином;
  • имбирем;
  • магнезией;
  • аммиаком;
  • куркумой;
  • борной кислотой.

Стандартный вариант — 2 ст. л. поваренной соли и в 2 раза меньше соды. Смесь идет на 1 л воды. Добавление всех вспомогательных компонентов вариативно. Но если решено делать ванночки с ацетилсалициловой кислотой, важно не переборщить. Достаточно 1-2 таблеток.

Популярны щелочные, соляные и отшелушивающие ванночки. Их можно делать также со скипидаром, хозяйственным мылом, нашатырным спиртом, хлоргексидином, марганцовкой. Нередко применяется фурацилин и сульфат магния. Но важно проводить процедуру без фанатизма, так как у каждой версии есть не только польза, но и вред.

Как выбрать хорошую массажную ванночку для ног

Снимающие усталость и отеки ванночки можно проводить с помощью специальных устройств, которые выпускаются под марками Intex, Sinbo, Bosch, Vitek, Beurer, Scarlett и Babyliss. Интересны решения от ровента. Отличные педикюрные приспособления бывают гидромассажные, складные, силиконовые, надувные.

Источник фото: shutterstock.com

Есть версии с подогревом и бишофитом. Они подходят не только для ног, но и рук. Самые недорогие девайсы предлагает фирма Витек. Хорошая электрическая ванночка — VT-1798. Другой бюджетный массажер — бош PMF 2232 или скарлетт SC-FM20104. 

Многие оценили прибор sinbo smr 4230. Кстати, в продаже есть парафиновые ванночки, наборы с желе и варианты, для которых в комплекте идут пакеты. О них можно узнать из видео — вот один из обзоров:

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2019/07/11/vannochka-dlya-nog-7-samyh-effektivnyh-i-proverennyh-retseptov.html

Ванночки для ног — рецепты для здоровья

Как делать ванночки для ног

Ванночки для ног – это не просто мера для размачивания кожи. С помощью разных ингредиентов можно уменьшить потоотделение, предотвратить появление трещин или ускорить заживление ран. Разбираемся, из каких компонентов приготовить педикюрную ванну, и к каким из них прибегнуть для решения конкретной проблемы.

Правила приема ванны для ног

Прежде чем взяться за приготовление, внимательно изучи все правила, а также ознакомься со списком противопоказаний. Даже в домашних условиях можно нанести вред коже и организму в целом, поэтому не пренебрегай несколькими советами:

  1. Температура воды не должна быть слишком высокой и превышать 50 градусов – кипяток понижает эластичность кожного покрова и доставляет неприятные ощущения.
  2. После проведения процедуры в течение 3-4 часов не рекомендуется выходить на улицу, особенно в зимний период. Организм среагирует на перепад температур и запустит ускоренную регенерацию, что сведет на нет всю пользу;
  3. После ванночки надень теплые носки, предварительно смазав ступни кремом, чтобы усилить эффект;
  4. Проводи сеанс за час до еды или через 30 минут после, чтобы не перегружать организм;
  5. Жидкость в ванночке должна полностью покрывать стопу. Если емкость для процедуры слишком широкая, удваивай или утраивай количество компонентов, указанных в составах рецептов ниже.

Рецепты домашних ванночек для ног

Приготовить эффективный состав можно из ингредиентов, которые почти всегда под рукой. Используй в качестве добавки:

  • Морскую соль;
  • Перекись водорода;
  • Эфирные и косметические масла;
  • Травы;
  • Йод;
  • Хозяйственное мыло;

Виды кремов для ухода за ногами

Каждый из компонентов способствует решению конкретной проблемы – усталости, потливости или сухости кожи.

От усталости

После тяжелого дня улучшить кровообращение поможет ванна для ног. В зависимости от используемых компонентов, можно совместить снятие усталости с профилактикой грибка или увлажнением кожи стоп.

Контрастная

Смена температур ускоряет кровообращение и способствует устранению чувства усталости.

  1. Подготовь две емкости – одну с горячей водой, другую — с холодной.

    Теплая ванна должна быть 38-40 градусов, холодная – 20-22.

  2. Опусти ступни в горячую ванночку на 15-20 секунд, после чего перемести их в холодную;
  3. Повтори манипуляцию 15-20 раз.

    Обязательно заканчивай холодной ванной.

С липой и медом

  • Приготовь отвар из липы и ромашки. Для этого залей по 2 ст. л. той и другой травы стаканом горячей воды и оставь настаиваться на 40 минут;
  • Добавь в травяной настой 1 ч. л.

    меда;

  • Перелей отвар с медом в ванночку и добавь горячей воды, чтобы общая температура жидкости была около 40 градусов;

Подержи ступни 10-15 минут, ополосни чистой водой.

После процедуры смажь ноги кремом, втирая его массажными движениями, стимулируя кровообращение.

Рисовая

Японский рецепт для ног с использованием отвара риса прекрасно справляется с усталостью, повышает эластичность кожи и эффективно увлажняет.

Приготовь рисовый отвар:

  • Замочи ½ стакана риса в стакане холодной воды на 15-20 минут;
  • Подогрей в кастрюле 0,5 л воды;
  • Выложи в кастрюлю набухший рис и вари 40-50 минут постоянно помешивая;
  • Процеди рис, сохранив жидкость;
  • Разбавь рисовый отвар тремя стаканами теплой воды;
  • Применяй ванночку по 10-15 минут 2-3 раза в неделю.

Для уменьшения потоотделения

Излишняя потливость – это не просто дискомфорт, а причина возникновения грибковых заболеваний, активно прогрессирующих во влажной среде. Чтобы уменьшить отделение пота, используй теплые ванночки с компонентами, обладающими дезодорирующими свойствами.

С фурацилином

Приобрети фурацилин в любой аптеке – в таблетках или в виде раствора, значения не имеет.

  • Раствори 2 таблетки или 2 ст. л. раствора фурацилина в двух литрах теплой воды;
  • Опусти ноги на 10-15 минут;
  • Дай коже полностью обсохнуть на открытом воздухе, не обсушивая её полотенцем.

Воду можно заменить отваром трав – ромашки, коры дуба или шалфея, чтобы увлажнить кожу.

С корой дуба

Рецепт с корой дуба помогает уменьшить потоотделение и предотвратить появление неприятного запаха.

Купить сушеную кору можно в аптеке – она продается россыпью или в пакетиках. Для ванночек предпочтительнее использовать первый вариант.

  1. 4 ст. л. коры дуба залить 4 литрами воды и поставить на огонь;
  2. Через 5 минут после закипания убери емкость с огня и оставь настаиваться на 30 минут;
  3. Перелей в отвар в ванночку и опусти ноги на 10-15 минут.

Для достижения видимого эффекта необходимо провести не менее 10 сеансов – через день.

С йодом

Йод – хороший антисептик и прекрасный борец с потливостью и запахом. Используй йодные ванночки, чтобы предотвратить развитие грибка и уменьшить выделение пота.

  • Йод — 1 ч. л. на 1 литр воды;
  • 4 ст. л. соли;
  • Теплая вода – 2 л.

Смешай все ингредиенты и опусти в ванночку ступни на 15 минут. После процедуры дай ступням просохнуть естественным путём на открытом воздухе.

Для увлажнения

Чтобы потом не пришлось лечить трещины – старайся ежедневно увлажнять кожу, а также использовать ванночки с полезными компонентами – маслами и травами.

Парафинотерапия для ног: выполнение в салоне и дома

Винная

Хорошее вино в небольших количествах полезно не только для приема внутрь, но и для приготовления ванночек.

  • Смешай вино и теплую воду в соотношении 1 к 3. Например, один стакан вина разбавляется тремя стаканами воды 40 градусов;
  • Опусти ноги в винную смесь и оставь на 10 минут;
  • Высуши ступни, нанеси крем и надень носочки.

Перед сеансом рекомендуется подготовить кожу – обработать щеткой или пемзой, чтобы полезные компоненты вина могли проникнуть глубже.

С маслами

Приготовь необходимые ингредиенты:

  • 1 ст. л. морской соли;
  • Эфирное масло лаванды или иланг-иланг – 6-7 капель;
  • Вода – 2 литра.

Перед соединением воды с активными компонентами, смешай масло с солью, иначе оно просто не растворится. Используй ванночку 10 – 15 минут, а после нее – питательный или увлажняющий крем.

Лекарственные растения для ногтей и кожи

С белой глиной

Белая глина обладает увлажняющими свойствами, поэтому эффективно справляется с сухостью стоп. Чтобы добиться результата:

  • Смешай 2 ст. л. белой глины и 1 ст. л. соды;
  • Добавь 2 литра теплой воды и тщательно перемешай;
  • Опусти ноги в жидкость и оставь минимум на 10 минут.

После процедуры обязательно ополосни ступни чистой водой, чтобы избежать ощущения стянутости и сухости. Заверши сеанс нанесением крема.

Маски и ванночки против сухости стоп и пяток

Против натоптышей

Огрубевшие участки стопы доставляют дискомфорт и портят внешний вид ножек. Бороться с натоптышами нужно комплексно, сочетая размягчающие ванночки и питательные кремы. Для размягчения грубой кожи используй один из представленных рецептов и обязательно заканчивай сеанс качественным увлажнением – тогда от натоптышей не останется даже следа.

Выбираем крем для ног с мочевиной

С пищевой содой

Рецепты с пищевой содой обладают противовоспалительным эффектом, а также способствует эффективному размягчению грубой кожи.

Для ванночки потребуется:

  • 3 ст. л. пищевой соды;
  • 1 ст. л. жидкого мыла или геля для душа;
  • Теплая вода 35-40 градусов – 2 л.

Смешай компоненты и опусти ноги на 15-20 минут. После распаривания пройдись по огрубевшим участкам пемзой или щеткой, обсуши полотенцем и смажь кремом.

С лимонным соком

Лимонный сок действует, как кислотный пилинг и разрушает липидные связи кожного нароста. Чтобы избежать ожога, обязательно разведи сок свежего лимона с водой в пропорции 1 к 10.

  • Половину стакана сока лимона смешай с пятью стаканами теплой воды;
  • Опусти ноги в лимонную ванночку на 10 минут;
  • Ополосни кожу теплой проточной водой и обсуши полотенцем.

Пилинг для ног – объясняем виды и технологии

С хозяйственным мылом и содой

  • Соль – 1 ст. л.
  • Сода – 1 ст. л.
  • Мыло хозяйственное измельченное – 200 гр.

Чтобы получить мыльную стружку, используй обычную терку.

  • Смешай все ингредиенты и залей 3 литрами горячей воды;
  • Оставь немного остынуть, пока температура не станет комфортной для кожи;
  • Опусти ступни в ванночку на 10-15 минут, после чего промой их под проточной водой, чтобы смыть мыльные остатки.

Противогрибковые

Лечение онихомикоза должно осуществляться комплексно – кремы, мази и ванночки для ног. Главное в лечении – ежедневный уход и использование узконаправленных средств и компонентов.

С уксусом

Грибок не может существовать в кислой среде, поэтому уксусные ванны активно используются для его лечения и профилактики. Для процедуры применяется уксус концентрацией 9% из расчета: 100 мл уксусной кислоты на 2 литра воды.

  • Разведи нужное количество уксуса с теплой водой температурой до 43-45 градусов;
  • Опусти ноги в ванночку и оставь на 20-25 минут;

Проводи процедуру через день на протяжении двух месяцев.

С перекисью водорода

Перекись водорода, хоть в чистом виде, хоть в составе ванночек не способна вылечить грибок. Основная задача такой ванны – очищение пораженного покрова, дезинфекция и предотвращение развития заболевания. Для процедуры:

  • 2 ст. л. перекиси 3% разведи в 1 литре воды;
  • Опусти ноги и оставь на 15 минут. При запущенном онихомикозе увеличь время до 25 минут.

С морской солью на отваре трав

В качестве основы для ванночки используй травяной отвар – ромашка, шалфей, крапива, кора дубы. В качестве варианта рассмотри этот рецепт, помогающий справиться с отеками, связанными с повышенной нагрузкой.

  • 1 стакан отвара ромашки;
  • 1 стакан хвойного отвара;
  • 1 ст. л. молотой корицы.
  • 3 ст. л. морской соли

Для приготовления отвара залей кипятком 2 столовые ложки травы и оставь настаиваться до полного остывания.

  • Смешай отвары, добавь соль и корицу;
  • Вливай горячую воду, пока температура жидкости не достигнет 40-45 градусов;
  • Опусти ноги в ванну на 10 минут.

Если морской соли не оказалось, используй обычную поваренную, но вместо трех, одну столовую ложку.

Ванночки для рук: 30 рецептов для разных целей

Против отечности

Длительная ходьба, неудобная обувь, чрезмерное употребление соли и проблемы внутренних органов – все это причины отечности. Снять или уменьшить отечность помогут ванночки для ног с добавлением трав, масел и прочих полезных компонентов.

С крапивой

В древности многие заболевания лечили свежей крапивой, жаля «больного» в нужную часть тела. Для ванночки потребуется высушенная крапива, которую можно приобрести в аптеке. Для одной процедуры используется:

Залей крапиву  двумя литрами воды и дай постоять пару минут. Опусти ноги в ванночку и оставь на 5-10 минут. По окончании времени, оботри ступни полотенцем, массажными движениями вотри крем и надень носки. Повторять ванночку с крапивой нужно не реже двух раз в неделю.

С солью

Даже если причиной отеков стало излишнее потребление соли, используй солевую ванну для снятия отеков. Морская соль выводит из организма лишнюю влагу, а ее систематическое использование поможет избавиться от отечности навсегда. Профилактику и предотвращение отеков можно проводить курсами – 10 дней ежедневных ванночек, потом двухнедельный перерыв.

  • Классическая солевая ванночка состоит только из одного ингредиента – морской соли.
  • На одну процедуру потребуется 3-4 столовые ложки на 1,5 литра воды.
  • Добавь соль в воду, температура которой не выше 40 градусов, и опусти ноги.
  • Сеанс не рекомендуется проводить дольше 10 минут.

С шалфеем

При частых столкновениях с излишней отечностью, приобрети в аптеке шалфей. Растение обладает противовоспалительным, дезинфицирующим и обезболивающим действием, способствует выведению лишней влаги.

Для ванны с шалфеем:

  1. Залей 2 ст. л. сушеного шалфея 250 мл горячей воды и оставь настояться на 15 минут;
  2. Перелей настой в ванночку, добавь 2 литра воды температурой 40 градусов;
  3. Опусти ноги в жидкость и оставь на 10-15 минут.

Шалфей способствует борьбе с бессонницей, поэтому ванны с шалфеем лучше принимать перед сном.

Источник: https://nails-mag.ru/zdorove/retsepty-vannochek-dlya-nog/

Интересные факты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: