Как нужно применять технику трёх позиций восприятия

Содержание
  1. Русская модель эффективного соблазнения
  2. Первая позиция
  3. Вторая позиция
  4. Третья позиция
  5. Интеграция: Трехпозиционное описание
  6. И как это использовать в жизни
  7. Модель НЛП:: Трёхпозиционное описание
  8. Модель заимствована у Вирджинии Сатир
  9. 1-я позиция восприятия
  10. 2-я позиция восприятия
  11. При этом под второй позицией понимают именно состояние «ассоциации в другого», а не результат логического анализа этого самого другого. То есть вторая позиция – способ использовать возможности бессознательного для моделирования карты другого человека. Для того, чтобы эту информацию вытащить (вернее, создать, её же там фактически нет, бессознательно просто создаёт её по мере надобности), нужно определить, что вам собственно нужно. Ответить на вопросы, высказать «свою» точку зрения
  12. Вход во вторую позицию – часто встречающийся способ обучения. Например, дети регулярно разыгрывают ситуации – принимая роли то родителей, то преступников, то животных, – моделируя поведенческие навыки. Обучение актёрскому мастерству так же предполагает развитие навыка «ассоциации в другого»
  13. 3-я позиция восприятия
  14. 4-я позиция восприятия
  15. Использование трёхпозиционного описания
  16. Проверочный тест
  17. Три позиции, из которых мы смотрим на этот мир
  18. Первая позиция восприятия: «Я»
  19. Вторая позиция восприятия: «Другие»
  20. Третья позиция восприятия: «Наблюдатель»
  21. Итог
  22. Позиции восприятия (Модель НЛП)
  23. Первая позиция — это вы, находящийся в границах вашего собственного тела, в вашей привычной позе.
  24. Вторая позиция характеризуется способностью принять точку зрения другого человека в процессе взаимодействия
  25. Занимая третью позицию, или позицию «наблюдателя», вы временно оказываетесь вне петли коммуникации, чтобы собрать информацию, как если бы вы были свидетелем, а не участником взаимодействия
  26. Четвертая позиция предполагает синтез описанных выше трех точек зрения
  27. Позиция мудрости и гения
  28. Работа второй позицией
  29. Обучение
  30. Изменение поведения
  31. Третья позиция восприятия – психология
  32. Позиции восприятия
  33. 1-я позиция восприятия
  34. 2-я позиция восприятия
  35. 3-я позиция восприятия
  36. Суть данной техники нлп
  37. Описание техники:
  38. Нет предела совершенству!Развивайте в себе все самое лучшее «Киевский Центр НЛП и тренингов» желает вам в этом удачи!
  39. Пять позиций восприятия в НЛП
  40. Первая позиция восприятия
  41. Вторая позиция восприятия
  42. Третья позиция восприятия

Русская модель эффективного соблазнения

Как нужно применять технику трёх позиций восприятия

В этой главе мы будем обсуждать чисто коммуникативный фильтр, то есть настраивать комфортность нашей коммуникации. Этот фильтр представляет собой известное обобщение, заодно являясь моделью НЛП В любом случае, очень полезно иметь представление про этот пласт коммуникации и уметь его изменять под свои задачи.

Итак, позиции восприятия. Этот фильтр является нашим внутренним фильтром, то есть в основном переживается, а уже потом воспроизводится в нашей речи. Этот фильтр вместе с настройкой применять следует в коммуникации и анализе дискомфортных коммуникативных ситуаций.

Теперь немного теории. Я понимаю, что весь этот раздел состоит целиком из теории и непонятно как применяемой практики, но надо, братцы, надо. Итак. Иногда каждый из нас общается с девушками, или даже с людьми. И это общение можно условно рассмотреть с трех позиций восприятия. Почему именно с трех? Кто знает, так исторически сложилось. Начнем.

Первая позиция

Самая интересная позиция. Наверное, потому, что каждый из нас в этой позиции восприятия живет подавляющее количество времени. Эта позиция – позиция тебя самого. Эта позиция восприятия характеризуется восприятием мира через свои ценности, через свои фильтры интересов, жить своей жизнью и вообще.

Вот все бы хорошо, но есть понятие « застревания » в позиции восприятия. То есть человек, который живет только в первой позиции восприятия – это очень странный человек. Это человек, который живет только своими, и исключительно своими интересами, не обращая внимания на других людей.

Этот человек игнорирует обратную связь от других людей, этот человек обращает внимания только на свои запросы. Надеюсь, что таких людей тебе в жизни не встречалось, потому что жизнь только в первой позиции восприятия – это патология.

Обычно к первой позиции в каком-то балансе добавлено восприятие мира через вторую позицию.

Вторая позиция

Вторая позиция восприятия встречается в жизни немного реже, чем первая, но она тоже есть.

Часто ли тебе доводилось слышать слова типа «Ну ты встань на мое место» «Я бы в этом случае сделал так» или «Если бы я был на твоем месте».

Это все случаи работы во второй позиции, или общении «как если бы я был другим человеком». То есть, если первую позицию можно кратко описать «я – сам», то вторая позиция восприятия звучит как «я – другой».

Случаи застревания во второй позиции тоже бывают, и бывают часто. Типичный пример – человек, который думает постоянно, что о нем скажут окружающие, как они воспримут его действия и как отреагируют на его слова.

Или бабушка на лавочке, которая знает все про всех жильцов дома, и на себя у нее времени просто не остается. Человек, который живее только чужими интересами – это ненормально.

Но в полной мере нормальность или ненормальность можно оценить из третьей позиции.

Третья позиция

Эта позиция самая интересная. Не в смысле, что в ней находится интереснее всего, а в смысле, что в этой позиции обычный человек находится достаточно редко. Особенность третьей позиции состоит в том, что это позиция стороннего наблюдателя в любой ситуации.

Если в первой или второй позиции мы часто бываем захвачены внутренними процессами, то в третьей позиции восприятия мы имеем возможность оценить коммуникацию вообще. Помнишь, как в школьном курсе физики – систему описать изнутри невозможно? Точно так же в общении.

Из процесса общения заметить те вещи, которые стоит в коммуникации улучшать, невероятно сложно. Поглядев на общение своего друга с девушкой, ты можешь сразу выдать четкие и понятные советы.

То есть, можно представить себе третью позицию восприятия, как общение в стиле приглашенного эксперта – мне все равно, что тут происходит, я даю советы.

Застрять в третьей позиции сложнее всего. Хотя, такие люди встречаются – они обычно сидят на отшибе во время самой суровой пьянки, и молча наблюдают за тем, что происходит. И теперь настало время обобщить то, что я тут написал про позиции восприятия в одной обобщенной таблице.

Характеристики позиций восприятия

Интеграция: Трехпозиционное описание

Разумеется, Что ни одна позиция восприятия не полезна сама по себе.

Полезно и жить своими интересами, и учитывать интересы другого человека во время общения с ним, и улучшать свои коммуникативные навыки для дальнейшего личностного роста.

И в этом нам сильно поможет трехпозиционное описание, техника НЛП Она направлена на разрешение коммуникативных проблем, или улучшение наших навыков общения через глубокое встраивание позиций восприятия.

Итак, для этой техники тебе потребуется выбрать ситуацию общения по следующим параметрам:

А) В общении участвуют два человека

Б) Ситуация слабого или среднего дискомфорта, то есть ее можно прожить, но она не связана с травматическими переживаниями

И теперь, как эту технику делать самому с собой. Тебе потребуется много свободного места (например, пустая комната), и несколько листочков бумаги. После такой простой подготовки тебе необходимо строго соблюдать последовательность следующих шагов, и делать их один за другим, пропускать шаги или изменять технику строго не рекомендуется. Ну что же, начнем.

1) Определи для себя сам ситуацию, которую ты хотел бы изменить, улучшить или исследовать. Восстанови в памяти местоположения персонажей – тебя и твоего собеседника.

2) Положи на пол листок, на котором будешь стоять ты сам, как участник общения

3) Встань на этот листок, и вспомни, как происходило общение. Что ты видел, что ты слышал, что ты чувствовал в своем теле? Чем более подробное описание будет, тем лучше. Определи, что большего всего мешает тебе, что дискомфортно в коммуникации. Определи, как ты воспринимаешь собеседника в этом состоянии. (Это будет описание ситуации из первой позиции)

4) Встряхнись. Это поможет тебе выйти из неприятных ощущений.

5) Положи на пол листок, на котором будешь стоять ты, как твой оппонент.

6) Встань на этот листок бумаги, и представь, как если бы ты сам разговаривал с собой, представь, как если бы ты был другим человеком. Что бы ты тогда видел? Чтобы ты тогда слышал? Как бы ты себя чувствовал? Насколько тебе комфортно? Что ты думаешь про собеседника? (Это будет описание ситуации из второй позиции)

7) Снова встряхнись. Определи место в комнате, откуда ты легко можешь наблюдать обоих участников общения, если бы ты их видел. Положи листочек на пол.

8) Войди в ситуацию наблюдателя. Представь, что ты наблюдаешь через одностороннее зеркало ситуацию общения.

Определи, что происходит в ситуации, и помни, что у хорошего эксперта не бывает эмоций, у него бывают только оценки, как эксперта.

Как эксперт, определи, что может пригодится человеку в первой позиции, чтобы его коммуникация была для него удобной? Какое состояние будет ему более полезно, чем текущее? (Это будет описание ситуации из третьей позиции).

9) Положи на пол четвертый листочек, и назови его листком ресурсов. В этом месте тебе будет хорошо. Пожалуйста, вспомни в своей жизни ситуации, где ты проживал состояние, которое тебе было бы полезно.

То есть, если из третьей позиции восприятия, ты определил, что тебе будет полезно больше уверенности, вспомни в своей жизни момент, когда ты был уверен. Вспомни, кК ты видел мир, когда был уверен. Вспомни, как ты слышишь мир, когда уверен. Почувствуй, как живет уверенность внутри тебя.

И когда ты вспомнишь это состояние максимально полно, пройди в этом состоянии уверенности в первую позицию.

10) Восприми, как измялась ситуация общения, когда ты стал себя чувствовать другим образом. Тут есть важный пункт: если состояние осталось дискомфортным, сделай разбивку (встряхнись) и снова иди на шаг номер (8). Если состояние комфортно, продолжай.

11) Войди во вторую позицию, и восприми общение, и восприми, как и что изменилось. Если состояние комфортно, продолжай. Если нет – иди на шаг номер восемь. То есть, если что-то не так, продолжай улучшать коммуникацию, внося в нее новые состояния. Важно! Ресурсы стоит вносить только в первую позицию.

12) Выйди в позицию наблюдателя и посмотри, насколько комфортно это общение выглядит со стороны. Если все хорошо – продолжай. Если нет – восьмой шаг.

13) Теперь восприми это новое состояние общения. Чему ты научился за это упражнение? Что ты в себе открыл? Как можно теперь общаться с людьми? И просто подумай, что если вдруг в своей жизни возникнет похожая ситуация, то как ты будешь себя вести?

14) Это просто такой вот шаг, самый завершающий. Впусти в себя все образы, которые ты создал на бумажках. Собери бумажки, и снова стань сам собой, более другим, но таким же целостным. Представь, что ты вбираешь в себя все то хорошее, что образовалось во время этой техники.

Вот такая вот простая техника. А, маленькое предупреждение: сначала она может выполняться достаточно долго время, около часа. Потом – значительно быстрее, но рассчитывай на время не менее двадцати минут.

А так – это великолепная техника, которую стоит делать всегда для анализа того, почему и что было не так во время общения с девушками.

Из второй позиции про себя самого можно узнать много весьма любопытных вещей, по опыту говорю.

И как это использовать в жизни

Вот такая вот фишка с этими фильтрами – с одной стороны, все просто. С другой – все сложно. Поэтому, кроме классной, но достаточно длительной по времени структуры трехпозиционного описания, во время общения с девушкой можно делать менее комплексную технику, но гораздо проще быстрее. У тебя не всегда есть полчаса, так?

Психология bookap

Представь, что ты общаешься с девочкой, и жопой чуешь, что что-то идет не так. Что делать? Все просто. Отойди пописать. Я серьезно. У тебя будет две или три минуты, за которые ты спокойно можешь выйти в позицию наблюдателя. Понять, что идет не так, войти в ресурсное состояния и вернуться с новыми силами. Все просто.

И, в конце этой главы, скажу еще одну вещь. Самое главное в этом фильтре восприятия – баланс. Только развивая Баланс позиций восприятия, ты сделаешь коммуникацию комфортной, приятной и такой, что о тебе будут долгое время вспоминать с приятными эмоциями.

Источник: https://bookap.info/nlp/bogachyov_russkaya_model_effektivnogo_soblazneniya/gl49.shtm

Модель НЛП:: Трёхпозиционное описание

Как нужно применять технику трёх позиций восприятия

Для сбора информации и оценки коммуникативной ситуации в НЛП используется так называемое трёхпозиционное описание.

Модель заимствована у Вирджинии Сатир

Эта модель использует информацию, моделируемую при помощи ассоциации и диссоциации.

  • 1-я позиция: «Я-сам», ассоциация в себя. Оцениваю ситуацию со своей точки зрения.
  • 2-я позиция: «Я-другой», ассоциация в другого. «Встаю на место» другого человека, «смотрю его глазами».
  • 3-я позиция: «Наблюдатель», диссоциация. Оцениваю ситуацию как квалифицированный в данном контексте наблюдатель.

1-я позиция восприятия

Первая позиция восприятия предполагает, что человек оценивает ситуацию со своей точки зрения, исходя из собственных интересов и ценностей. Несмотря на кажущуюся простоту это не всегда сделать достаточно легко – все три позиции восприятия в сознании могут быть «сцеплены» и человеку может быть трудно отделить свои интересы от интересов другого человека.

Или от оценки ситуации со стороны. Так же обычно есть предпочтительный способ оценки ситуации – в НЛП это метапрограмма «Фокус силы» или «Референция».
В первой позиции восприятия человек говорит о себе в первом лице: «Я должен сдать этот экзамен». Невербалика характерна для ассоциации – выраженные эмоциональные реакции, большая подвижность и тонус мышц и т.д.

2-я позиция восприятия

Вторая позиция восприятия предполагает «ассоциацию в другого» – в данном случае, в другого участника общения. Понятно, что если других участников несколько – вторых позиций тоже может быть несколько.

Например, при оценке семейного конфликта, определение взглядов на ситуацию самой жены (клиентка) производится из первой позиции, а оценка этой же ситуации с точки зрения мужа и свекрови – из соответствующих вторых позиции, с ассоциацией, соответственно, в мужа и свекровь.

При этом под второй позицией понимают именно состояние «ассоциации в другого», а не результат логического анализа этого самого другого. То есть вторая позиция – способ использовать возможности бессознательного для моделирования карты другого человека. Для того, чтобы эту информацию вытащить (вернее, создать, её же там фактически нет, бессознательно просто создаёт её по мере надобности), нужно определить, что вам собственно нужно. Ответить на вопросы, высказать «свою» точку зрения

Во второй позиции восприятия человек обращается к себе во втором лице: «Ты же хочешь сдать эти экзамены».
Аналогично первой позиции, невербалика характерная для ассоциации.

Вход во вторую позицию – часто встречающийся способ обучения. Например, дети регулярно разыгрывают ситуации – принимая роли то родителей, то преступников, то животных, – моделируя поведенческие навыки. Обучение актёрскому мастерству так же предполагает развитие навыка «ассоциации в другого»

Рекомендации как войти во вторую позицию присутствуют в языке, вспомните все эти”встать на его место” и “посмотреть его глазами”. В большинстве случаев, эти рекомендации нужно понимать почти буквально – ведь это инструкция, описание внутренней стратегии перехода во вторую позицию. Итак, давайте перечислим фразы, которые описывают как стать другим:

  • встань на его место;
  • взгляни его глазами;
  • почувствуй как он;
  • посмотри на это с его точки зрения;
  • посмотреть с его колокольни;
  • походить в чужих башмаках (это английский вариант);

Обратите внимание, часть инструкций кинестетические: «встань на его место», «походи в его башмаках», –  а часть визуальные: «взгляни его глазами», ­«посмотри с его точки зрения». В любом случае, вы как бы мысленно входите в образ его тела или надеваете этот образ на себя.

3-я позиция восприятия

Третья позиция восприятия предполагает диссоциацию от ситуации. При этом предполагается, что человек является экспертом в том, что происходит, и может дать взвешенную оценку и рекомендации участникам. Третья позиция предполагает отсутствие эмоциональной включённости и ориентацию на анализ ситуации.

То есть в третьей позиции человек не отстаивает чью-то точку зрения, а анализирует процесс, взаимосвязи и может дать рекомендации участникам, как им достигнуть цели. Если цель определена. Соответственно, человеку в третьей позиции нужно задавать рамку оценки – например, если это разрешение сложной ситуации между бизнес-партнёрам, то поиск взаимовыгодного решения.

В третьей позиции человек говорит о себе в третьем лице: «Для Ивана важно сдать эти экзамены».

Невербалика характерна для диссоциации: отстранённая «застывшая» поза, низкий тонус мышц, слабые эмоциональные реакции. Часто переход в дигитальную модальность с соответствующей невербаликой.

Рекомендации по входу в третью позицию восприятия тоже присутствуют в языке:

  • посмотри со стороны;
  • выйди из ситуации;
  • анализируй это;
  • подумай об этом без эмоций;
  • побудь беспристрастным наблюдателем.

Для перехода в третью позицию можно порекомендовать как визуальный способ диссоциации – посмотреть на себя со стороны, – так и дигитальный – проанализировать ситуацию.

4-я позиция восприятия

Желание добавить к трём позициям четвёртую регулярно возникает в умах максимально продвинутых НЛПеров. Я встречал несколько предложений по поводу четвёртой позиции – от варианта с инверсией метапрограмм, до варианта с инверсией ценностей. Более-менее прижился вариант, который предложил Роберт Дилтс: «Я-система».

Он действительно достаточно удачен и предлагает четвёртой позицией «ассоциацию в систему» с которой работаете. Например, позиция «семья», «отдел», «команда», «город», «биржа». Естественно, мы предполагаем, что система обладает целями, ценностями, убеждениями и т.д.

Это даёт лучшее ситуации, которые вряд ли можно вытащить на уровне простой «трёшки».

Использование трёхпозиционного описания

Трёхпозиционное описание или его элементы регулярно используются в различных техниках и моделях НЛП.

  • При разрешения коммуникативных конфликтов. Существует даже техника с трудно запоминаемым названием «Разрешение коммуникативной проблемы при помощи трёх позиций восприятия».
  • Для анализа текущей коммуникативной ситуации. Естественно, при этом обычно всё делается в голове, и никто по стульям не пересаживается.
  • Для выявления намерения других участников ситуации.
  • Для дачи обратной связи самому себе и другим участникам. Одно из условий «обратной связи высокого качества».
  • Для анализа системных взаимодействий и тенденций изменения системы. Тут, правда, уже используется четырёхпозиционное описание.

Проверочный тест

Проверочный тест по теме

Источник: https://trenings.ru/entsiklopediya-nlp/modeli/911-model-nlp-trjokhpozitsionnoe-opisanie.html

Три позиции, из которых мы смотрим на этот мир

Как нужно применять технику трёх позиций восприятия

Вся наша жизнь — это одна сплошная реакция на окружающую нас действительность. Закономерно, в двери стучится вывод: какие у вас реакции — такая у вас и жизнь.

 Но что тогда формирует сами реакции? Убеждения о жизни? Безусловно, первые в очереди. Стратегии поведения, реализующие убеждения? Конечно же.

Но есть ещё кое-что очень важное с точки зрения НЛП под названием «позиция восприятия мира». Что это такое? Давайте разбираться.

Мир — это то, как мы его видим. От главенствующей позиции восприятия мира зависит очень многое: качество и количество проблем, наши отношения с людьми, наша удовлетворенность жизнью, наш выбор карьеры и успеваемость в ней. Находясь на определенной позиции, мы видим мир именно с этого конкретного ракурса, и наша картинка, как вы сами понимаете, весьма ограничена этим ракурсом.  

НЛП разделяет восприятие мира на три позиции, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки в зависимости от контекста и ситуации.

Именно умение переключать восприятие с одного на другое, более уместное и полезное в данном контексте можно назвать одним из самых полезных навыков для жизни. И не без причины!

Важно! Несмотря на то, что у каждого из нас есть главенствующая позиция восприятия, помните, что не бывает «чистых» позиций — в человеке в той или иной степени присутствуют особенности всех трёх.

Итак, приступим к рассмотрению!

Первая позиция восприятия: «Я»

Люди с главенствующей первой позицией всецело сконцентрированы на себе, своих желаниях и мнениях.

Это колоритный типаж: всегда знает, чего хочет и куда стремится прийти. Окружающие же воспринимаются им либо как инструменты — способы реализации его желаний и стремлений, либо как помехи на пути к ним. Других людей как отдельных субъектов в воображении этого типа не существует: они воспринимают их только через призму себя, своего мнения и своих целей.

Вероятно, вы встречали таких людей: для них каждое сказанное собеседником слово — мучительная секунда в ожидании своей очереди высказаться самому.

Люди с позицией «Я» живут ради удовлетворения собственных желаний и прихотей: едят вкусно, спят сладко, одеваются комфортно, а если что-то делают, то только в собственных интересах. К цели идут напролом, мало считаясь с теми, кого может отбросить ударной волной от их движения.

Часто эти люди — именно те, кто, ныряя в жизненный поток, ненароком сбивают соседей по планете, даже не заметив этого.

В экстремальном варианте представители первой позиции – это отъявленные эгоисты, а порой и социопаты, зацикленные только на себе и с несколько отбитым«приёмником обратной связи». В мягком и адекватном же проявлении – себялюбивые, целеустремленные, ценящие собственный комфорт и уважающие своё мнение личности.

Плюсы:

  •        Целеустремленность
  •        Энтузиазм
  •        Самоуважение
  •        Любовь к себе
  •        Умение достичь счастья
  •        Отсутствие комплексов

Минусы:

  •        Эгоизм и самовлюбленность
  •        Максимализм, впадение в крайности (в том числе эмоциональные)
  •        Гневливость и бесцеремонность
  •        «Неэкологичность» поступков по отношению к другим

Вторая позиция восприятия: «Другие»

Вторая позиция восприятия – это подход человека, ставящего себя на место других и смотрящий на мир их глазами. Как говорится, чтобы поймать преступника, нужно мыслить как преступник; чтобы понять другого человека, «пройдись в его обуви», влезь в его шкуру. Именно это умеют и делают люди с главенствующей второй позицией восприятия.

Их прежде всего интересует, хорошо ли их партнеру, собеседнику, коллеге, другу. Это встроенная модель мышления, основа которой построена на заочном авторитете окружающих, повышенной важности их мнения, а в утрированном варианте — на более высокой ценности их жизни по сравнению со своей.

Бывает, что такой человек не в состоянии попросить свои деньги обратно только из-за нежелания обидеть, показаться скрягой, испортить отношения. Их сочувственность и эмпатичность бросают их в ситуации, где помощь другим часто осуществляется в ущерб себе.

Из-за этой эмпатии люди с доминирующей второй позицией восприятия часто болеют, легко заражаясь состоянием людей, которым они сочувствуют (ведь со-чувствовать значит чувствовать как другой человек).

В одном из экстремальных проявлений случается следующее: как только в своей жизни намечаются проблемы, эти люди, бывает, «сбегают» в жизнь чужую — начинают помогать другим, решать их проблемы и болеть за них, как за себя. Всё дело в том, что они не привыкли следовать своим интересам, из-за чего не всегда умеют работать со своей жизнью, и им гораздо проще быть в ответе за кого-то другого, нежели за себя.

В другом случае человек может не совершать многих действий и планов, руководствуясь тем, «что подумают люди», как то или это на них отразится, как они это оценят, и оценят ли, и так далее. Без управления это может тормозить движение вперед, вести неврозам и закомплексованности.

Тревоги и негативные эмоции — тёмная сторона и эмоциональный багаж второй позиции.

Но у второй позиции есть и сильное проявление — это  талантливые пиарщики, маркетологи и любые другие успешные представители сферы обслуживания.

Благодаря умению чувствовать тренды и предугадывать желания других людей такие люди обходят сопротивление клиентов и удовлетворяют их нужды, как никто другой.

Вообще, сфера обслуживания самых разных уровней – это та стезя, на которой они могут очень преуспеть благодаря своему чутью, эмпатии и клиент ориентированности.

Плюсы:

  •        Эмпатия
  •        Умение поладить со всеми
  •        Любовь и симпатия окружающих
  •        Умение чувствовать тренды и желания других
  •        Альтруизм
  •        Широкая карта за счет способности увидеть одну ситуацию глазами разных людей

Минусы:

  •        Тревожно-мнительность и обидчивость
  •        Позиции жертвы или спасателя
  •        Жизнь в угоду другим без учета своих интересов
  •        Парализующий cтрах обидеть других или не понравиться им
  •        Заражение чужими эмоциями, в том числе негативными

Третья позиция восприятия: «Наблюдатель»

Безэмоциональная камера, которая отстранённо фиксирует всё, что появляется перед ней.

Зритель, который наблюдает за выступлением на сцене и оценивает его, не проживая.

Третья позиция восприятия человека — это всегда позиция не участника, а зрителя. Это позиция логики, цифр, показателей, систем. Про таких людей говорят бесчувственный, отстраненный, пофигист, и даже отмороженный.

Любопытно, но именно этой из трех позиций легче всех зарабатывать деньги. Потому что это взгляд трезвый и логичный, лишенный эмоциональных привязок и потому умеющий сухо сопоставить все плюсы и минусы предприятия, сыграть на эмоциях, предварительно просчитав их холодным разумом, успешно сманипулировать. «Ничего личного, просто бизнес» — девиз людей с главенствующей третьей позицией.

У них ровная самооценка и крепкие нервы, потому что они редко принимают на личный счет что-то, кроме денег.

Самые трогательные истории выдумывают циники (с) Мария Галина

Сильная третья позиция у учёных, финансистов, бизнесменов, полицейских и особенно у врачей.

Ведь, согласитесь, что врач во второй позиции, во-первых, не сможет помочь большому количеству людей, потому что будет слишком озабочен каждым отдельным пациентом, а во-вторых, может быстро стать пациентом психиатрической больницы.

Сопереживание в этом случае не принесет пользы пациентам, а лишь сведет с ума самого врача, вынужденного ежедневно наблюдать весьма драматичные картины.

Плюсы:

  •        Здоровая психика, ровный эмоциональный фон
  •        Высокая производительность и эффективность
  •        Высокий уровень стрессоустойчивости
  •        Объективность
  •        Аналитический склад ума, помогающий преуспевать в жизни

Минусы:

  •        Цинизм
  •        Эмоциональная сухость, бесчувственность как к другим, так и к самому себе
  •        Неумение самому прочувствовать то, что чувствуют другие

Итог

Как вы понимаете, нет плохих или хороших позиций восприятия. Есть уместные и неуместные. Максимальный уровень мастерства – это умение «включать» наиболее эффективную для конкретной ситуации позицию.

Например:

  1. Для достижения желаемого, отстаивания своих интересов и умения получать удовольствие от жизни подойдет Первая позиция;
  2. Чтобы найти понимание и компромисс, завоевать доверие и расположение других людей нужно встать во Вторую позицию;
  3. Чтобы проанализировать и трезво оценить все возможности и опасности ситуации, найти идеальное и эффективное решение, нужно встать на Третью позицию.

Получается, плюсы всех трех позиций нивелируют минусы каждой из них. Потому не «вваливайтесь» в какую-то одну — рискуете прожить жизнь с одними и теми же проблемами:)

P.S.: а какая у вас позиция восприятия главенствующая? Хотели бы почерпнуть что-то из других?

P.P.S.: вспомните ли вы на основе этих знаний какие-то примеры из книг или кино, где герой/героиня имел/а выраженную доминирующую позицию восприятия? И каковы были результаты?

На основе материалов Алуники Добровольской. Под редакцией Анны Асаевой.

, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (на Mac тоже Ctrl+Enter). Спасибо!

Источник: https://alunika.com/tri-pozitsii-vospriyatiya-mira/

Позиции восприятия (Модель НЛП)

Как нужно применять технику трёх позиций восприятия

«Позиция восприятия» — это по сути конкретная перспектива, или точка зрения, с которой человек воспринимает ситуацию или отношения между людьми. В НЛП выделяют несколько основных позиций восприятия конкретного опыта. Первая позиция предполагает восприятие своими собственными глазами, «от первого лица».

Вторая позиция предполагает переживание чего-либо, как если бы мы «встали на место другого человека». Третья позиция предполагает восприятие своих отношений с людьми с точки зрения «стороннего наблюдателя».

Понятие четвертой позиции касается чувства целой системы или «области отношений» (чувства коллективного «мы»), полученного в результате синтеза трех предыдущих позиций.

Подобно всем другим выделяемым в НЛП качествам, позиции восприятия характеризуются определенными физическими, когнитивными и лингвистическими паттернами. Эти паттерны кратко охарактеризованы в следующих описаниях.

Первая позиция — это вы, находящийся в границах вашего собственного тела, в вашей привычной позе.

Когда вы полностью ассоциированы с первой позицией, вы будете использовать такие слова, как «мне» и «я» при обращении к вашим собственным чувствам, образам и идеям.

В первой позиции вы переживаете коммуникацию с вашей собственной точки зрения: видя, слушая, осязая, чувствуя на вкус и обоняя все, что происходит вокруг и внутри вас.

Если вы действительно находитесь в первой позиции, вы будете не видеть себя, а являться собой, глядя на мир через ваши собственные глаза, слыша собственными ушами и т. д. Вы будете полностью ассоциированы с собственным телом и вашей картиной мира.

Вторая позиция характеризуется способностью принять точку зрения другого человека в процессе взаимодействия

(Если во взаимодействии участвуют несколько человек, могут быть и множественные «вторые позиции»). Это временная позиция для сбора информации. Вы перемещаетесь в позицию восприятия другого человека, принимая его позу тела и мировоззрение, как если бы вы были этим человеком.

Во время коммуникации вы видите, слышите, осязаете, чувствуете вкус и запах с точки зрения другого человека, то есть вы как бы «влезли в чужую шкуру», «сидите с другой стороны стола» и т. д. Во второй позиции вы будете воспринимать мир через глаза, мысли, чувства, убеждения и т. д. другого человека.

В этой позиции вы будете отделены от себя и ассоциированы с другим человеком. Вы будете рассматривать ваше «я» в «первой позиции» как «вы» (в противоположность «я» или «мне») и говорить о нем во «втором лице». Временное принятие позиции другого человека — замечательный способ оценить, насколько вы успешны с вашей стороны петли коммуникации.

(После того как вы приняли точку зрения другого человека, важно убедиться в том, что вы полностью возвратились на свою изначальную позицию с информацией, которая поможет вам в дальнейшей коммуникации.)

Занимая третью позицию, или позицию «наблюдателя», вы временно оказываетесь вне петли коммуникации, чтобы собрать информацию, как если бы вы были свидетелем, а не участником взаимодействия

Ваша поза будет симметричной и расслабленной. В этой позиции вы будете видеть, слышать, осязать, чувствовать вкус и запах с точки зрения заинтересованного, но нейтрального наблюдателя. Вы будете говорить о людях в «третьем лице», используя слова «она» и «он» при обращении к тем, кого вы наблюдаете (включая и самого себя). Вы будете отделены от взаимодействия, занимая «ме-тапозицию».

Эта позиция дает вам ценную информацию о соотношении сил в петле коммуникации. Информацию, собранную с этой точки зрения, можно перенести в вашу первую позицию и использовать наряду с информацией, собранной во второй позиции, чтобы улучшить качество вашего состояния, взаимодействия и отношений в рамках петли коммуникации.

Четвертая позиция предполагает синтез описанных выше трех точек зрения

Это создает чувство «целой системы». Этот процесс включает идентификацию с самой системой или отношениями, в результате чего человек ощущает себя частью коллектива. Это характеризуется словом «мы» (множественное число первого лица). Четвертая позиция необходима, чтобы создать «общее мнение» или «командный дух».

Таким образом, позиции восприятия — это основные точки зрения, которые вы можете принять, рассматривая отношения между вами и другим человеком.

Первая позиция. Ассоциация с вашей собственной точкой зрения, убеждениями и допущениями; видение внешнего мира своими собственными глазами — «я»-позиция.

Вторая позиция. Ассоциация с точкой зрения, убеждениями и допущениями другого человека, видение внешнего мира его глазами — «вы»-позиция.

Третья позиция. Ассоциация с точкой зрения вне отношений между вами и другим человеком — «они»-позиция.

Четвертая позиция. Ассоциация с точкой зрения всей системы — «мы»-позиция.

Как указывают приведенные выше описания, позиции восприятия характеризуются и выражаются ключевыми словами — «я», «вы», «они» и «мы». В некотором смысле эти ключевые слова представляют собой метасообщения, которые могут помочь вам распознавать и направлять позиции восприятия, занимаемые людьми в процессе конкретного взаимодействия.

Например, человек, часто использующий слово «я», с большей вероятностью будет говорить со своей точки зрения, чем человек, использующий слово «мы», при обсуждении каких-либо идей или предложений.

Человека, «застрявшего» в одной позиции восприятия, можно стимулировать изменить точку зрения с помощью ненавязчивого использования следующих языковых сигналов.

Например, человек занимается Консультацией проектной команды, и один из членов этой команды чересчур критически настроен по отношению к некоторой идее или плану и говорит примерно следующее: «Я не думаю, что это вообще будет работать», — что указывает на сильную реакцию с «первой позиции». Консультант мог бы помочь этому человеку переместиться на более «системную» позицию, сказав: «Я понимаю, что вы очень беспокоитесь об успехе этого плана. Как, по-вашему, мы можем подойти к его разработке, чтобы он оказался более эффективным?»

Чтобы перевести человека в позицию наблюдателя, консультант может предложить: «Представьте, что вы консультант этой команды.

Какие бы вы предложили способы повышения эффективности совместной работы?» Чтобы поощрить критически настроенного человека перейти во «вторую позицию», Консультант может сказать: «Встаньте ненадолго на мое место (или на место одного из других членов команды). Как, по-вашему, я отреагировал бы на вашу обеспокоенность?»

Способность менять позиции и принимать множественные точки зрения на некоторую ситуацию или переживание — ключевой элемент «внутренней игры» выполнения работы и один из самых важных навыков коммуникации и межличностных отношений. Консультант же может помочь клиентам использовать и развить его.

Все три позиции одинаково важны, и полезно уметь свободно менять их и переходить от одной к другой. Застряв в первой позиции, вы станете ужасным эгоистом; если вам привычна вторая позиция, то вы слишком поспешно будете подпадать под влияние чужих точек зрения. Привычка находиться в третьей позиции сделает вас в жизни сторонним наблюдателем.

Люди, которые чем-то подавлены, зачастую диссоциируются от позитивных и ассоциируются с негативными ситуациями. Люди, для которых характерно состояние эмоциональных качелей, (один раз они на вершине, другой – внизу ассоциируются почти со всем своим опытам, приятным и не очень, и они почти никогда не диссоциируются.

Есть и еще одна категория людей, которые большую часть жизни воспринимают с позиции стороннего наблюдателя. Такие люди обычно выбирают профессии, требующие прочных научных знаний и умения анализировать, инженера или компьютерного программиста. Они чаще всего настроены на понятия, информацию, на конкретные вещи, а не на других людей.

Позиция мудрости и гения

Все три позиции – «я», другого и наблюдателя предоставляют много информации и знаний. Умение перехода с одной позиции к другой по собственному желанию и соединение в единое целое полученной таким образом информации представляет собой основу настоящей мудрости.

Роберт Дилтс, один из создателей НЛП, сказал: «Совершенство – это наполненное страстью посвящение себя чему-то с позиции «я»; мудрость является умением сознательного свободного перемещения между: позициями «я», другого и наблюдателя.

Работа второй позицией

1. Партеры принимают противоположные точки зрения и спорят.

2. Затем по сигналу неожиданно меняют точки зрения на противоположные, путем смены мест в пространстве, и продолжают диалог.

3. Партнеры меняют точки зрения три раза.

Обучение

1. Партнеры выбирают что-либо, что они знают хорошо и чему они хотят обучить другого.

2. Один рассказывает другому что-либо, при этом ставит себя в позицию 2 и в позицию 3 с целью лучше понять, как партнер воспринимает его и как ему эффективнее преподнести материал, чтобы это было на его языке.

3. Слушатель также ставит себя в позицию 2 и 3 с целью лучше понять учителя и усвоить материал.

Изменение поведения

1. Партнер выбирает нересурсное переживание в отношении какого-то человека (проблема взаимоотношений).

2. Ведущий создает три позиции восприятия проблемы:

1-я позиция – непосредственное восприятие ситуации партнером

2-я позиция – восприятие ситуации другой стороной

3-я позиция – восприятие ситуации «сторонним наблюдателем»

3. У партнера фиксируется состояние «стороннего наблюдателя» (3 позиция), которое подробно описывается во всех модальностях и якорится.

4. Партнера перевода в 1-ю позицию и просят описать как он воспринимает проблему со своей точки зрения.

5. Партнера переводят во 2-ю позицию и просят описать проблему, как ее воспринимает другая сторона.

6. Партнера переводят в третью позицию и просят описать, как воспринимается проблема с точки зрения стороннего наблюдателя.

7. Партнера просят определить чтобы он хотел в этой ситуации, используя технику «Хорошо сформулированного результата».

8. С помощью Генератора нового поведения создается ресурс необходимый для получения желаемого результата, которое якорится.

9. После этого партнера просят взять этот ресурс и отправиться в первую позицию и посмотреть, как теперь воспринимается ситуация и противоположная сторона, когда имеется необходимый ресурс.

10. Снова вернуться в 3-ю позицию и посмотреть все ли в порядке.

Источник: http://www.nlp.ee/p/1074-poziciivospr

Третья позиция восприятия – психология

Как нужно применять технику трёх позиций восприятия

Техника «Трехпозиционное описание»

Это самая мощная техника NLP для решения конфликтов! И, что самое главное, она позволяет не только выявить причины возникновения межличностных конфликтов, которые вполне могут возникать в ходе общения, но и, используя различное видение ситуации, — разрешать их, вырабатывая новые стратегии поведения. Использование данной техники для успешных коммуникаторов является обязательной нормой, как для делового общения, как и любого другого вида межличностного взаимодействия.

Довольно часто, в момент межличностного общения люди «застревают» в одной (чаще излюбленной) из позиций восприятия, что может вызвать нарушение коммуникации из-за однобокости взгляда на неё и привести к нежелательным эффектам – конфликту, взаимному раздражению, недопониманию сути общения, уходу от целей общения к выяснению отношений и т.п.

Для того, чтобы перейти непосредственно к технике, вначале разберём, что же такое позиции восприятия и сколько их существует.

Позиции восприятия

В современном НЛП выделяют, как минимум 3 позиции восприятия (существуют так же 4-я и 5-я), которые определяют качество межличностного общения и несут в себе глубоко закодированные излюбленные стратегии восприятия мира человеком.

Именно из-за несоответствия позиций восприятия результатом более 80% общения будет — неэффективная коммуникация.

То есть, результатом участники общения останутся недовольны, и шансов выстроить конструктивное взаимодействие между ними, практически не будет.

1-я позиция восприятия

Первая позиция — позиция Я.

Восприятие мира из Вашей личной карты. Оценка события со своей собственной точки зрения, основанная на Вашей системе ценностей. Внешний мир Вашими глазами. Это ассоциация с самим собой.

Когда Вы говорите о себе, пользуясь местоимениями первого лица: «Я вижу, я слышу, я чувствую»

Посмотрите данное видео. Обратите особое внимание на мальчика, который, несмотря на внушение окружающих («Обе пирамидки – белые!»), тем не менее, говорит: «Эта пирамидка белая, а эта — черная!». У мальчика есть свое видение и свой взгляд на происходящее, а мнение других для него не так важно.

Кадры из фильма «Я и другие»

2-я позиция восприятия

Вторая позиция восприятия — Я в позиции «Другого», взгляд на ситуацию глазами другой стороны, с точки зрения его картины мира и его интересов.

Восприятие мира из карты другого человека. Оценка события с точки зрения другого человека, основанная на его системе ценностей. Внешний мир чужими глазами. Это ассоциация с другим человеком (объектом).

Когда Вы ассоциируетесь с кем-то и реагируете на то, как Вы выглядите, пользуясь местоимениями второго лица: «Ты выглядишь, ты чувствуешь, ты слышишь».

Когда мы хотим, чтобы человек перешел на нашу позицию, мы говорим: «Попробуй стать на моё место», «Посмотри на это моими глазами».

Когда мы сами хотим оказаться во 2-й позиции, то говорим: «Будь на моем месте Вася, он бы…», «Леня бы на моем месте…»

Посмотрите следующий видео сюжет. Он прекрасно демонстрирует «западение или залипание» человека во второй позиции. Если на все смотреть с точки зрения партнера, то, чаще всего, будем иметь дело с проявлением негативной стороны этой позиции.

Например, понимая чувства заботы и потребности окружающих, человек может легко «вестись» на поводу более референтных людей, подчиняться их прихотям, забывая о своих целях и потребностях. Что и демонстрирует актриса по отношению к Эдди Мерфи.

Кадры из фильма «Поездка в Америку»

3-я позиция восприятия

Третья позиция восприятия — это взгляд на себя и ситуацию со стороны, позиция стороннего наблюдателя: «Ничего личного!».

Восприятие мира с более широкой карты. Оценка события с точки зрения нейтрального/независимого/объективного наблюдателя, выходящая за рамки убеждений и ценностей первой и второй позиции. Это не просто диссоциация от события, а возможность выйти за границы карт 1-й и 2-й позиции на более обширное пространство.

При рассказе о себе (1-я позиция) или о другом (2-я позиция) употребляются местоимения третьего лица: «Он думает, хочет, она видит, слышит, они чувствуют». Если при диссоциации мы просто смотрим на себя со стороны, то из 3-ей позиции мы смотрим на себя как на элемент системы, что позволяет нам уделять максимум внимания взаимоотношениям (связям), которые сложились в этой системе.

Воспитательница из видео примера, который полезно посмотреть, относится к детям душевно и эмоционально, майор Пэйн – деловито, объективно и абсолютно безэмоционально. Со стороны может показаться даже, несколько жестоко. Однако, в этой позиции, майор Пейн руководствуется ВАК — очевидными фактами и чётко преследует поставленную цель.

Кадры из фильма «Майор Пэйн»

Суть данной техники нлп

Основная задача техники «Трехпозиционное описание»заключается в развитии способности человека во время межличностного общения видеть коммуникативную ситуацию с трех позиций восприятия:

  1. Со своей точки зрения (1-я позиция «я сам»);
  2. С позиции Вашего собеседника (2-я позиция «Другой»);
  3. С позиции стороннего наблюдателя (3-я позиция «Наблюдатель»).

рисунок-схема техники «Трехпозиционное описание»

Описание техники:

1. Определите конфликтную ситуацию, которую требуется разрешить.

2. Диссоциируйтесь от этого воспоминания. Просмотрите этот эпизод как фильм или слайд. Как себя ведут участники конфликта? Как они одеты? Как двигаются? Если трудно диссоциироваться, следует применить двойную диссоциацию или прозрачный экран.

3. Ассоциируйтесь с собой (первая позиция), Опишите свое состояние в В, А, К системах. Опишите оппонента. На каком расстоянии Вы видите его? Как он выглядит? Как звучит его голос? Как выглядит фон? Опишите проблему со своей точки зрения, возможные пути разрешения конфликта.

4. Диссоциируйтесь (третья позиция). Посмотрите, что изменилось в конфликте.

5. Ассоциируйтесь с оппонентом (вторая позиция). Опишите человека в первой позиции. Как он выглядит? Как ведет себя? Как выглядит фон из этой позиции? Опишите проблему с этой точки зрения, возможные пути ее решения.

6. Вновь Диссоциируйтесь. Как сейчас выглядит конфликт, его участники? Что изменилось? Какие ресурсы им нужны для разрешения конфликта? Откуда их можно взять и каким образом добавить? Добавьте ресурсы. Что изменилось после добавления ресурсов?

7. Повторите шаги 3, 4, 5 до тех пор, пока решение не будет найдено и конфликт не будет разрешен.

Нет предела совершенству!Развивайте в себе все самое лучшее

«Киевский Центр НЛП и тренингов» желает вам в этом удачи!

Киевский Центр НЛП и тренингов – только лучшие техники НЛП в Украине.
Здесь вы всегда можете изучить он-лайн классику и новейшие модели НЛП.

Источник:

Пять позиций восприятия в НЛП

В нейролингвистическом программировании (НЛП) есть такое понятие, как позиции восприятия. Эта техника НЛП похожа на фрейминг, и тоже позволяет посмотреть на ситуацию с разных точек зрения. Также, как и фрейминг, позиции восприятия воздействуют на наше поведение, и на наше общение, делая их более гибкими и эффективными.

Позиции восприятия — определенные мысленные положения человека относительно событий, которые он воспринимает. Изменяя точку зрения, относительно которой человек оценивает то, что происходит с ним и вокруг него, можно расширить свое понимание происходящего.

Мир при этом становится как бы более многомерным, наполненным большим количеством вероятных исходов. Наша оценка происходящего является основой наших действий.

Применение позиций восприятия дает возможность управлять своим настроением, своими эмоциями, и своими решениями, а также возможность улучшить способность общаться с другими людьми.

Всего в НЛП существует пять позиций восприятия. Три из них являются основными, а две — дополнительными. Давайте разберем их подробнее.

Первая позиция восприятия

Позиция с точки зрения «Я». Человек все оценивает от первого лица, и не принимает во внимание мнения, эмоции и точки зрения других людей. Общаясь с другими, человек в этой позиции сконцентрирован на таких вопросах, как: «Что я могу ответить на это?», «Как это повлияет на меня?», «Будет ли мне это выгодно?» и так далее.

Вторая позиция восприятия

Позиция с точки зрения «Он».  Человек ставит себя на место другого человека, и пытается рассмотреть ситуацию с его точки зрения. Такая позиция повышает гибкость в общении, и эффективность в реагировании на ситуации, которые требуют коллективных усилий. Также эта позиция эффективна, когда нужно оценить самого себя в глазах других людей.

Чтобы перейти в эту позицию, нужно постараться увидеть себя глазами другого человека, услышать свой голос его ушами, воспринять свою речь и свое поведение с его стороны, понять, какие эмоции испытывает человек от общения с Вами.

Общаясь с другими людьми в этой позиции, человек задается вопросом: «Как воспримет мои слова собеседник?», «Как это повлияет на него?», «Будет ли мое предложение ему выгодно?».

Третья позиция восприятия

Подразумевает полное абстрагирование от ситуации, и рассмотрение ее как бы со стороны, а не с точки зрения кого-либо из участников. Данная позиция дает возможность оценивать происходящие события максимально объективно.

Для того, чтобы войти в эту позицию, нужно спросить себя:»Как это бы выглядело для постороннего наблюдателя?» При этом постороннего наблюдателя можно представлять себя по разному.

Например, представьте себе, как бы происходящее выглядело с точки зрения бизнесмена, спортсмена, политика, рабочего.

Можно также попытаться посмотреть на ситуацию глазами знакомых Вам людей, или людей, которых Вы уважаете, и на которых хотите быть похожими.

Источник: https://obu4ayka.ru/psihologiya/__trashed-1015.html

Интересные факты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: