Как провести тест на силу воли

Как выработать силу воли для похудения и тест на её проверку

Как провести тест на силу воли

Привет дорогие читатели и читательницы. Раз вы здесь-то наверняка решили сбросить пару лишних килограммов и задались вопросом, как выработать силу воли для похудения.

Внимательно прочитав эту статью до конца, вы найдете ответ на все свои вопросы, а так же узнаете, что такое сила воли на самом деле и как ее вырабатывать.

А для особо любознательных читателей, я расскажу немного о том, что такое отрицательные калории.

Сила воли

Сила воли это тот самый голос внутри, который кричит тебе вперед, когда ты уже сдался. Другими словами это наш дух, внутренний стержень. Когда психика и плоть уже сломлены, последнее, что у вас не отнять — это ваша сила воли.

На самом деле воля это один из самых главных факторов который оделяет успешных людей от неудачников. В то время как слабый духом говорит, что не просидит целый год на диете без мяса и сладостей, человек с сильной волей утверждает,  что он выстоит 50 поединков с мастерами спорта. Будет ужасно больно, страшно, но он выстоит так у него железная воля.

Хотите проверить себя на слабость?

Давайте устроим небольшой тест на силу воли. Попробуйте ничего не есть и не пить целые сутки! Страшно?

Я уже слышу ваши мысли: а зачем, один день не поможет мне похудеть, и что я кому докажу. Но прежде чем начать давайте определимся. Этим тестом вы ничего не добьетесь, никому ничего не докажите. Вы просто проверяете свою силу воли, вот наша главная цель.

Представьте, вот вы уже проснулись, за окошком солнышко, в квартире тепло, а желудок уже с самого утра просит вкусный завтрак. Первое что приходит в голову: да завтра уже начну.

Любой утренний атлет скажет вам, что завтра это дорога в никуда.… Вспомните о то, что у вас есть сила воли! Вы начнете проходить проверку на крепость именно сегодня. Какие бы трудности вас не останавливали, вы должны начать.

Первый шаг это самое сложное, дальше легче.

Не стоит ждать самого удобного момента, иначе, в чем смысл? В жизни всегда будут обстоятельства, которые будут вам мешать. Но вы ведь сильнее, верно?

Чужое мнение

Окей, следующий момент. Все мы живем в социуме. У вас есть своя работа, свои друзья, враги, любимые. И у каждого из них на любой ваш шаг имеется собственное, самое правильное мнение. Будет очень здорово, если все ваши близкие друзья и знакомые поддержат вас, скажут: давай! Я в тебя верю. Но как подсказывает практика, все они будут лишь препятствовать достижению ваших целей. Почему?

Как бы страшно это не звучало, но каждый из нас хищник. Никто не хочет чувствовать себя самым слабым, самым последним. Останавливать сильных людей им не под силу, поэтому он просто не дают подняться слабым людям. За счет этого многие самоутверждаются.

Вот у меня друг такой сякой, то ли дело я — стройный, обеспеченный, популярный! Но стоит представить, что этот друг обретет железную силу воли, похудеет, накачается, найдет красавицу жену и откроет свое дело, кем тогда останется он?

Именно по этому люди зачастую обламывают друг друга. Не обращайте внимание на чужое мнение. Люди проходят мимо, а результат остается вам. Если склонитесь под натиском их подколов вы только лишний раз докажете себе и другим что у вас нет собственного мнения и воли.

Ну, хорошо, продержался я день, что дальше спросите вы. А дальше уже начинается работа над собой. Если вы все-таки смогли продержаться, значит, сила воли имеется. Следующим шагом будет ее тренировка. Начните ходить в тренажерный зал или на турники, борите себя дальше.

Получайте от этого удовольствие. Теперь вы знаете, что у вас есть сила воли, развивайте ее. Делайте то, что кажется очень сложным или даже невозможным. Через время похудение будет для вас самой простой процедурой.

Представьте, как вы сидите в кожаном кресле и у вас берут интервью. Всему миру интересно как же вы достигли таких успехов в жизни. А вы такой отвечаете, как то я решил похудеть и тогда я познал, что у меня есть железная сила воли! Вот было бы классно, и это вполне реально. Верь в себя мой друг и у тебя все обязательно получится.

Отрицательные калории

Так к чему я веду, вам не нужно иметь железную силу воли для того что бы похудеть. Это не поединок с мастером спорта по каратэ и не бой со львом. Вам всего лишь нужно отказаться от некоторых продуктов, слегка изменить график своей жизни и периодически выполнять физические тренировки, все.

Самое главное определиться чего вы хотите, красиво есть или красиво жить. На данный момент в интернете есть масса методик позволяющих сбросить лишний вес без особого труда, вот одна из них. Ее смысл заключается в применении отрицательных калорий, о которых я упомянул в самом начале.

Отрицательные калории находятся в продуктах, для усваивания которых уходит большое количество энергии. То есть, съедая такие продукты, вы практически не набираете калорий и при этом остаетесь сытым. Больше не нужно сидеть месяцами на изнурительной диете. Прощай тяжеленные штанги. Кушайте вкусную пищу и занимайтесь своими делами.

Используя методику отрицательных калорий, вы сможете сбросить лишний вес, не внося кардинальные изменения в свою жизнь. Для того что бы ознакомиться с этой системой более подробней перейдите по ссылке и изучите мысль автора более подробней.

Так же не забывайте о здоровом питании. На самом деле соблюдать его очень просто. Употребляйте как можно меньше фаст-фуда, кушайте больше овощей и зелени. Мясо лучше сварить, чем жарить на масле. Добавьте в свой рацион фрукты. Они полезные, не калорийные и стоят куда дешевле, чем шаурма на автовокзале.

Еще обязательно почитайте про рациональное питание и как усилить обмен веществ.

Источник: http://bizon-1m.ru/kak-vyrabotat-silu-voli-dlya-pokhudeni

Тест: Есть ли у вас сила воли? (тест на силу воли)

Как провести тест на силу воли

 

Всем Привет! Что такое сила воли? Это способность противостоять обстоятельствам и добиваться поставленных целей. Кроме того, сила воли помогает человеку противостоять таким порокам как наркомания, алкоголизм и прочее.

Стоит отметить, что человека, обладающие силой волей, уважают окружающие люди; ему проще пережить неудачи и подняться по карьерной лестнице.

Сила воли необходима человеку, чтобы:

  • выйти победителем в борьбе с депрессией,
  • заставить себя работать на фоне возникших неприятностей,
  • избавиться от собственных недостатков,
  • наладить отношения с коллегами и начальством, избежать конфликтных ситуаций…

Да и, в конце концов, чтобы жить той жизнью, о которой он мечтает. Без силы воли вряд ли кто-то сможет достичь успеха и наслаждаться жизнью в полном объеме.

А что вы можете сказать о своей силе воли? Есть ли она у вас? Хотите получить ответы на эти вопросы? Мы рекомендуем вам пройти следующий тест на силу воли.

Записывайте баллы напротив выбранного вами ответа. В конце сложите все цифры и читайте результат.

Тест на силу воли

1. Попав в конфликтную ситуацию дома или на работе, вы можете абстрагироваться и объективно оценить происходящее?

а) да (2 балла);б) нет (0 баллов);

в) иногда (1 балл).

2. Вы решили похудеть и сесть на диету. Способны ли вас вывести из равновесия аппетитные запахи и виды блюд? Нарушите ли в связи с этим диету, соблазнившись кулинарными изысками?

а) да (0 баллов);б) нет (2 балла);

в) возможно (1 балл).

3. Представьте, что вы стали участницей ссоры. В состоянии ли вы прекратить словесную перепалку, несмотря на выпаленные в ваш адрес обидные слова?

а) все зависит от ситуации и человека, с которым вы ссоритесь (1 балл);б) нет (0 баллов);

в) да (2 балла).

4. Вам необходимо выполнить срочную работу, а буквально через пару минут начнется ваша любимая передача или сериал. Пропустите ли вы новую серию ради выполнения срочного задания?

а) нет (0 баллов);б) скорее да, чем нет (1 балл);

в) да, поскольку вы привыкли доводить дела до конца, причем вы из тех, кто считает, что делу время, а потехе — час (2 балла).

5. Придерживаетесь ли вы определенного распорядка дня?а) да (2 балла);б) когда как (1 балл);

в) нет (0 баллов).

6. Применимо ли к вам следующее высказывание: «Если меня отправят в командировку в другой город, я соглашусь на поездку без долгих колебаний»?

а) смотря в какой город вас отправят и что вам нужно будет там делать (1 балл);б) нет (0 баллов);

в) да (2 балла).

7. Всегда ли вы выполняете свои обещания?

а) нет (0 баллов);б) да (2 балла);

в) иногда (1 балл).

8. Сможете ли вы при необходимости сделать что-то неприятное, преодолев свое внутреннее сопротивление?

а) нет (0 баллов);б) возможно (1 балл);

в) да (2 балла).

9. Начальство поручило вам выполнить задание, которое лично вам не интересно. Завершите ли вы порученную вам работу или попытаетесь перепоручить это задание коллеге?

а) да, вы выполните это задание (2 балла);б) вы попытаетесь выполнить задание самостоятельно (1 балл);

в) скорее всего, вы попытаетесь кому-нибудь перепоручить это задание (0 баллов).

10. Накануне вы договорились с подругой побегать на стадионе с утра пораньше. Сдержите ли вы обещание и встанете ли вы на 2 часа раньше обычного?

а) вряд ли (0 баллов);б) да: уговор, как говорится, дороже денег (2 балла);

в) да, вы постараетесь найти в себе силы сдержать обещание (1 балл).

11. Представьте, что вы стали свидетелем преступления и для дачи показаний необходимо остаться на 1-2 часа на месте происшествия. Пожертвуете ли вы этим временем, чтобы наказать преступника за содеянное?

а) да (2 балла);б) скорее да, чем нет (1 балл);

в) вряд ли (0 баллов).

12. Представьте, что вы ужасно боитесь стоматологов, но вам нужно вылечить больной зуб. Вы уже в клинике и до вас дошла очередь войти в кабинет врача. Не измените ли вы своих намерений в самый последний момент?

а) нет, вы зайдете в кабинет врача и выйдете оттуда с вылеченным зубом (2 балла);б) все возможно (1 балл);

в) скорее всего, вы вернетесь домой, так и не вылечив зуб (0 баллов).

13. Станете ли вы принимать лекарство, прописанное врачом, если оно имеет горький и неприятный вкус?

а) конечно, ведь здоровье важнее, чем ваша нелюбовь к горьким лекарствам (2 балла);б) возможно, вы будете принимать более вкусный «заменитель» (1 балл);

в) вы точно не будете пить это горькое лекарство (0 баллов).

Итак, подведем итоги:

20-26 баллов — вашей силе воли можно только позавидовать: у вас твердый и сильный характер. Наверняка, люди из вашего близкого окружения уверены, что вы никогда их не подведете. И они совершенно правы: на вас всегда можно положиться.

6-19 баллов — вряд ли вы лишены силы воли: сталкиваясь с препятствиями, вы стараетесь преодолевать их, но сделав при этом попытку воспользоваться обходными путями (если вы увидите таковые).

Стоит отметить: если вы даете обещания, вы стараетесь их выполнить, но особо не усердствуете.

Кроме того, вы стараетесь не брать на себя лишние обязанности, если, конечно, вам их не навяжут в принудительном порядке.

0-5 баллов — судя по вашим ответам, к сожалению, у вас большие проблемы с силой воли. Вам не всегда удается сдержать обещание, пить горькие лекарства, прописанные врачом или не нарушать диету.

Вы из тех, кто к обязанностям относится не очень серьезно и делает что-то легкое и интересное, а не то, что положено. Если вас огорчает прочитанное, не стоит отчаиваться: не делайте себе поблажек и постарайтесь развить силу воли.

Помните, что нет людей без силы воли — есть люди, которые не верят в собственные силы или не хотят расставаться с собственной ленью. Каждый способен заставить себя сделать что-то нужное и полезное (вам нужно только захотеть).

Совет: чтобы победить лень, необходимо стать более упорной, а для развития силы воли вам следует выполнять задания на самоконтроль и попробовать заняться аутотренингом.

Источник: https://secretofworld.ru/test/test-na-silu-voli.html

Интересные факты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: