Как увеличить рост груди

Содержание
  1. Как увеличить грудь: 12 ответов на самые волнующие вопросы
  2. 2. Импланты вызывают рак?
  3. 3. Ставить импланты нужно только над мышцей (или под мышцу)?
  4. 4. Импланты меняют каждые пять лет?
  5. 5. Импланты взрываются и растекаются?
  6. 6. Можно ли кормить грудью после операции?
  7. 7. После операции можно качать грудные мышцы?
  8. 8. После операции по увеличению груди остаются жуткие шрамы?
  9. 9. Грудь меняет чувствительность?
  10. 10. Хорошие операции делают только за бешеные деньги и только за границей?
  11. 11. Когда я сделаю грудь, моя жизнь изменится?
  12. 12. Увеличивают грудь только закомплексованные девушки, а мне надо просто любить себя?
  13. Как увеличить грудные железы без операции в домашних условиях?
  14. Факторы, влияющие на размер груди
  15. Какие есть способы увеличения груди без операции?
  16. Гормональные таблетки
  17. Инъекции гиалуроновой кислоты
  18. Аппаратная косметология
  19. Липолифтинг
  20. Как можно увеличить грудь в домашних условиях?
  21. Можно ли увеличить грудь массажем?
  22. Физические упражнения для груди
  23. Контрастный душ
  24. ТОП-5 кремов для увеличения груди
  25. Продукты, позволяющие увеличить грудь
  26. Отзывы женщин
  27. Как увеличить грудь девочке в подростковом возрасте?
  28. Особенности полового созревания девочек
  29. Когда грудь начинает расти?
  30. Могут ли молочные железы вырасти после 14-15 лет?
  31. Как увеличить грудь подростку в домашних условиях?
  32. Общие правила и рекомендации
  33. Питание
  34. Физические упражнения
  35. Комплекс упражнений на грудь
  36. Народные средства
  37. Как не навредить себе?
  38. Когда посещать врача?
  39. Как подростку увеличить грудь в 10-16 лет в домашних условиях и нужно ли
  40. Физиологический рост груди у девочек
  41. Как ускорить рост груди в домашних условиях
  42. Как питаться, чтобы увеличить грудь
  43. От занятий физкультурой и массажа к красивому бюсту
  44. Растительные экстракты для увеличения бюста
  45. Бюст у подростка не растет – что делать
  46. Как ускорить рост груди: простые и эффективные методы
  47. Что есть для роста бюста
  48. Продукты, в составе которых есть фитоэстрогены
  49. Исключаем тестостерон
  50. Продукты, содержащие в себе белок
  51. Свежие овощи, фрукты оранжевого окраса
  52. Питьевой режим
  53. Упражнения
  54. Фитоэстрогены
  55. Эффективность методик для ускорения роста груди

Как увеличить грудь: 12 ответов на самые волнующие вопросы

Как увеличить рост груди

Правильный ответ: «Нет». Есть упражнения, которые действительно увеличивают обхват груди за счёт роста грудных мышц. Визуально грудь будет выдаваться вперёд, развитые мышцы сбалансируют фигуру, да и общее состояние у тренированного человека лучше.

Но то, что складывают в чашки бюстгальтера, от упражнений не растёт. Женская грудь — сложный орган.

То, что мы видим, состоит собственно из груди, то есть молочной железы, грудных мышц (малой и большой), подкожной жировой клетчатки и соединительной ткани.

С размером и формой молочной железы мы ничего не можем сделать: они определяются генами.

Всё, что доступно без хирургии, — это работа над мышцами и объёмом жира, который, к сожалению, не умеет откладываться только в груди.

По этой же причине не работают и другие способы домашнего увеличения груди: фитоэстрогены, капуста, припарки и массаж.

2. Импланты вызывают рак?

Серебрякова Зинаида Евгеньевна, «Лежащая обнажённая»

Это вряд ли. Силиконовые импланты не вызывают рак . Связь между увеличением груди и раком не была выявлена . Но искусственная грудь может затруднить диагностику рака, если не повезёт заболеть. Импланты иногда мешают полноценному обследованию , не позволяют заметить опухоль на ранних стадиях .

В 2011 году 400 000 женщин напугала новость: импланты французской фирмы Poly Implant Prothese признали небезопасными из-за использования промышленного силикона. Производителя закрыли, а многим женщинам заменили импланты на другие.

И хотя этот случай расследовали и пришли к выводу, что долгосрочных проблем из-за имплантов не было , учёные не гарантируют безопасности. Исследователи из Нидерландов проанализировали несколько тысяч работ, посвящённых изучению последствий операции по увеличению груди.

Но только несколько десятков трудов удовлетворяли всем научным требованиям, поэтому учёные осторожничают и не говорят, что импланты полностью безопасны.

Рак они не вызывают, но это всё же операция и инородное тело в организме — бывают и другие проблемы.

Самые распространённые осложнения связаны с тем, что организм не хочет спокойно жить с силиконовой вставкой:

  • Дабл-бабл. Буквально двойной пузырь. Появляется, когда молочная железа и имплант не образуют единое целое, имплант выглядит как грудь, на которую наложили ещё одну грудь.
  • Капсулярная контрактура. Вокруг инородного тела внутри организма формируется плотная фиброзная оболочка. В норме она тонкая, но иногда разрастается, деформирует имплант, провоцирует боль .
  • Мяч в носке. Осложнение, при котором имплант и железа опускаются неравномерно, меняется форма груди.

3. Ставить импланты нужно только над мышцей (или под мышцу)?

Это непростой вопрос, решается с каждой пациенткой отдельно.

Как именно и куда устанавливать имплант, решает врач. Хирургу нужно оценить размеры железы и понять, как будет выглядеть имплант в сочетании с тем, что есть. Если хирург ошибётся, результат будет так себе: могут быть видны контуры имплантов, грудь будет болеть.

Установить импланты можно:

  • Под железу (то есть над мышцей). Это возможно, если ткань железы хорошая, кожа эластичная и так далее. Впрочем, не совсем понятно, зачем нужна операция, если и без неё всё хорошо.
  • Под грудную мышцу. Такой способ считается более надёжным. Почему это так, Лайфхакеру рассказал Дмитрий Скворцов, пластический хирург клиники «Коррект». В прошлом Дмитрий — врач общей хирургии отделения экстренной помощи. Более 7 лет назад прошёл профессиональную переподготовку в области пластической и реконструктивной хирургии под руководством профессора Л. Л. Павлюченко.

Анатомически правильнее ставить импланты под мышцу. Это обеспечивает лучшую фиксацию и исключает осложнения.

Дмитрий Скворцов, пластический хирург

4. Импланты меняют каждые пять лет?

Такой рекомендации нет. Импланты могут потребовать замены: у них тоже есть срок годности, который зависит от их состава и качества. Менять их или нет, зависит от того, какой вам установлен и как он выглядит.

Точную дату, когда бежать на новую операцию, никто не может назвать.

Импланты меняют индивидуально и по показаниям. Например, захотелось больший размер, появились осложнения. Негативные эффекты могут проявиться в течение 10 лет. Но если имплант не повреждён, смысла его менять нет.

Дмитрий Скворцов, пластический хирург

5. Импланты взрываются и растекаются?

Очень редко. Случаи, когда импланты повредились и их содержимое попало в организм, действительно были . Уже упомянутая французская фирма-производитель потому и закрылась, что её продукция вела себя неправильно.

И импланты с силиконом, и импланты с солевым раствором могут теоретически испортиться и порваться. Солевые служат меньше и рвутся чаще, но при этом после такой неприятности меньше осложнений .

Всё зависит от имплантов и правильной работы хирурга, то есть вопрос упирается в качество.

Пациентки обращаются для коррекции осложнений, но не всегда проблема в непрофессионализме хирурга. Часто женщины не следуют наставлениям врача, рискуют здоровьем, переоценивают эффект операции и, разочаровавшись, ищут другого специалиста.

Дмитрий Скворцов, пластический хирург

6. Можно ли кормить грудью после операции?

Это зависит от того, какие импланты у вас стоят и как они установлены.

Если у вас силиконовые имплантаты, которые вставили через разрез под грудью или под мышкой, кормить можно. А если надрез был вокруг ареолы — нельзя, потому что в этом случае при операции повреждаются ткани молочной железы и протоки.

Замена импланта после беременности может потребоваться в зависимости от степени изменения груди. Смещение происходит крайне редко, если имплант был установлен правильно. Новые техники позволяют прочно фиксировать имплантаты.

Дмитрий Скворцов, пластический хирург

7. После операции можно качать грудные мышцы?

Физические нагрузки давать можно, но дозированно и аккуратно, особенно если имплант установлен под мышцу.

Вероятность того, что при напряжении мышцы оболочка с имплантом может разойтись, существует.

Поэтому физические нагрузки должны быть умеренными как при установке импланта под мышцу, так и при установке над ней.

В любом случае после маммопластики заниматься спортом можно не ранее чем через 1,5 месяца и с лёгкой нагрузкой. Болезненные ощущения — это первостепенный симптом того, что следует завершить упражнение.

Дмитрий Скворцов, пластический хирург

8. После операции по увеличению груди остаются жуткие шрамы?

Следы от операции будут. Насколько они будут заметны, можете прикинуть. Если кожа хорошая и быстро восстанавливается, то и следы от операции будут небольшими. Если даже после царапин остаются шрамы, то разрезы будут заметнее. Вопрос в том, где именно будет расположен шрам.

  • Под грудью. Это самый удобный способ для проведения операции, а шрам скрывается складкой.
  • Вокруг ареолы. Незаметный шрам, но при такой операции предполагается повреждение молочной железы и её протоков.
  • В подмышечной впадине. Незаметно, зато неудобно хирургу, а значит, выше риск осложнений.

Как делать операцию, решает хирург. Это зависит от многих факторов, в том числе от анатомических особенностей пациента.

9. Грудь меняет чувствительность?

Такое вполне возможно. Сразу после операции и в течение нескольких недель чувствительность будет другой. Это связано с хирургическим вмешательством.

Иногда всё приходит в норму, когда заканчивается реабилитация. А иногда и нет. Причём грудь может стать чувствительнее или потерять некоторые ощущения.

10. Хорошие операции делают только за бешеные деньги и только за границей?

Маковский Константин Егорович, «Рождение Венеры»

Неправда. Нарваться на некачественную работу можно в любой точке мира. И российские хирурги работают не хуже зарубежных.

На новую грудь не нужны миллионы. Попробуйте ради интереса найти расценки на пластические операции в регионах, а не в клиниках, которые оказываются на первой странице поисковой выдачи Google. Сделать грудь — вопрос сотен тысяч. Недёшево, но возможно.

11. Когда я сделаю грудь, моя жизнь изменится?

После операции вам придётся пережить несколько недель реабилитации, испытать разочарование (потому что сразу грудь не выглядит идеально, нужно время, чтобы она восстановилась), поносить компрессионное бельё.

Проблемы ЖКХ от новой груди не исчезнут. И привычка искать в себе недостатки тоже никуда не денется.

В вашей жизни изменится только одно: у вас будет новая грудь. Всё остальное — личная жизнь, новая работа, уверенность в себе — от этого не появится. Это работает не так. И иногда от новой груди лучше отказаться, чтобы вдобавок к старым проблемам не заработать новые.

Случаи, когда приходится разубеждать клиенток в необходимости операции, очень частые. Женщина может не понимать особенностей своего организма, не осознавать риска последствий, не представлять эстетического результата. Например, она хочет пятый размер, имея исходный первый, но по её анатомическим данным этот размер импланта невозможно поставить под мышцу.

Дмитрий Скворцов, пластический хирург

12. Увеличивают грудь только закомплексованные девушки, а мне надо просто любить себя?

Это не вся правда. Комплексы не единственный повод для увеличения груди. Операции бывают нужны после мастэктомии (когда по медицинским показаниям пришлось удалить грудь), после травм или после потери формы из-за родов и кормления.

Нисколько не отрицаем пользу бодипозитива. Действительно, любить себя нужно не за грудь. Но это не повод не исправить то, что не нравится. Никого не призываем бежать в клинику, но и отказываться тоже не призываем.

В конце концов, макияж и причёска тоже способы улучшить себя. Разница в масштабах сильная, и нужно как следует взвесить все за и против перед операцией.

Источник: https://Lifehacker.ru/uvelichenie-grudi/

Как увеличить грудные железы без операции в домашних условиях?

Как увеличить рост груди

Одной из наиболее востребованных операций в сфере пластической хирургии во всем мире является увеличение груди. Самый эффективный и быстрый способ – операционный, но он подходит не для всех.

Вопрос, как увеличить грудные железы и желательно без операции, интересует многих женщин.

Сегодня существует достаточно надежных и безопасных методик, позволяющих добиться желаемого результата без вреда здоровью.

Факторы, влияющие на размер груди

Прежде чем понять, как можно увеличить грудные железы без операции, стоит разобраться, что влияет на ее размер:

  • Гормоны. Еще начиная с периода полового созревания, в организме девушек начинает увеличиваться уровень эстрогена, что способствует активному развитию молочной железы. Эта же причина влияет на увеличение груди во время менструального цикла, беременности и употребления противозачаточных препаратов.
  • Вес женщины. Молочные железы имеют уникальное строение и состоят из железистой, соединительной и жировой ткани. Поэтому при значительной потере или прибавке в весе размер бюста увеличивается/уменьшается.
  • Наследственность. Этот фактор является одним из основных, и с этим ничего не поделаешь. Вероятнее всего, у дочери будет такая же грудь, как и у матери.
  • Осанка. Немаловажный фактор, но на него можно легко повлиять. Осанку исправить достаточно просто, поскольку если девушка сутулится, даже большая грудь будет выглядеть незаметно.

Строение молочной железы

Учитывая эти факторы и физиологические особенности строения молочных желез, нужно подобрать для себя наиболее эффективный метод безоперационного увеличения груди.

Какие есть способы увеличения груди без операции?

Сегодня в пластической хирургии процедура по изменению молочной железы – наиболее частая просьба, с которой обращаются женщины.

Пластика грудных желез – это быстрое увеличение размера бюста за короткий промежуток времени.

Однако медицина развивается стремительными темпами и предлагает множество новых методов безоперационной подтяжки груди без оперативного вмешательства.

Предлагаем самые популярные методы, которые дают хорошие результаты по увеличению грудных желез без операции.

Гормональные таблетки

Наиболее действенный способ – увеличение женской груди с помощью гормонов, но в то же время он является и самым опасным, поскольку, нарушив гормональный фон в организме, можно нанести большой вред здоровью.

Прежде чем принимать такие препараты, стоит изучить их воздействие на организм женщины:

  • Эстроген. Данный гормон отвечает за строение женской фигуры. Его недостаток выражается в формировании мужеподобного телосложения, а также недостаточном развитии грудных желез. Излишек эстрогена, как правило, несет за собой заболевания сердца и ожирение, при этом замедляется рост мышечных волокон груди.
  • Ксеноэстроген. Блокирует работу эстрогена, приостанавливает развитие железистой ткани. Нормализовать рост грудных желез можно, только скорректировав выделение секреции гормона.
  • Пролактин. Значительно усиливает формирование жировой прослойки груди. При беременности и в период менструального цикла его концентрация увеличивается.
  • Тестостерон. Мужской гормон, способствует уменьшению объема бюста, соответственно грудь женщины больше походит на мужской торс.

Самостоятельно подбирать гормональный препарат запрещено.

Таблетки можно пить только с разрешения врача!

Неправильно подобранная дозировка может привести к серьезным последствиям, как минимум, к сбою менструального цикла.

Крайне важно пройти обследование и получить консультацию грамотного специалиста перед приемом таблеток!

С помощью гормонов можно реально увеличить размер грудных желез и обойтись без операции, но такую терапию должен назначать только врач-эндокринолог, изучив гормональный фон и особенности организма.

Инъекции гиалуроновой кислоты

Увеличить грудь без операции можно с помощью филлеров. Это современный безоперационный способ увеличит грудь на 1 размер.

Гиалуроновая кислота имеет гелевую текстуру различной степени вязкости и плотно заполняет клетки кожи, благодаря чему грудь приобретает красивую округлую форму.

  • Плюсом этого способа увеличения грудных желез является дополнительное глубокое увлажнение и разглаживание кожи.
  • Недостатком – рассасывание геля через 6-7 месяцев.

Процедура не требует предварительной подготовки. Косметолог применяет местную анестезию и в небольшой прокол под субмаммарной складкой вводит гиалурон (в виде геля). После чего кожа массируется для распределения состава.

Процесс занимает не больше 30 минут, а через час пациент может заниматься привычными делами.

Увеличение груди гелем, как и любые процедуры, имеет противопоказания:

  • Нарушенная свертываемость крови.
  • Период менструального цикла.
  • Инфекционные и вирусные заболевания.
  • Непереносимость компонента.

Важно! Есть недобросовестные медицинские работники, которые вместо безопасных препаратов могут применять запрещенный во всем мире – био-гель, который имеет свойство оставаться в организме и извлечь его невозможно.

Увеличение груди инъекциями гиалурона стоит меньше, чем пластическая операция по увеличению грудных желез, но цена на процедуру все равно остается высокой.

Стоимость в Москве в среднем составляет 10-12 тыс. рублей за одну инъекцию, таких инъекций нужно несколько + стоимость самой услуги. Но, несмотря на это, данная процедура примерно в 2 раза дешевле стоимости эндопротезирования.

В зарубежных клиниках такое безоперационное увеличение груди обойдется значительно дороже, в пределах 200 тысяч рублей.

Аппаратная косметология

Сделать размер груди больше без хирургического вмешательства можно при помощи вакуумного воздействия.

Современная косметология предлагает несколько эффективных способов воздействия на молочную железу:

1) Вакуумная система. Процедура происходит с помощью специальных массажеров в виде банки, наноса и воронки.

Массажер устанавливается на грудь, в процессе сеанса регулируется надувание и откачивание воздух вакуумом.

Результат увеличения молочной железы проявляется благодаря отечности и наполнению тканей груди кислородом. В среднем применение этой процедуры увеличивает размер бюста на один размер.

Результаты до и спустя 2 месяца

Первый баночный вакуумный массаж занимает не более 5 минут, последующие процедуры постепенно увеличиваются до 20 минут. Рекомендованный курс – 10-15 сеансов.

Важно! Следует знать, что воздух, сжатый вакуумом, провоцирует ломкость сосудов, вызывает посинение, развитие птоза.

2) Специальный лиф. Специальный прибор в виде бюстгальтера устанавливается на грудь. Воздух, который поступает в аппарат, постепенно сжимается, создавая отрицательную среду.

Создается низкое давление, которое усиливает кровоток, в результате чего создается эффект небольшого отека тканей.

Для получения длительного результата потребуется не менее 600 часов такого воздействия (сеанс равняется 10-ти часам).

Компрессионный бюстгалтер

Существует лиф для салонного использования и домашнего, преимуществом последнего является возможность ношения в ночное время.

Стоимость таких процедур аппаратного воздействия в РФ находится в пределах 6-8 тысяч руб. за сеанс, в зарубежных клиниках аналогичные процедуры обойдутся в разы дороже. Побочные эффекты после увеличения груди такими способами практически отсутствуют.

Липолифтинг

Еще одна методика, позволяющая увеличить грудь без пластических операций. Ее суть заключается в трансплантации собственных жировых отложений в ткани молочных желез.

Результаты липолифтинга — подтяжки груди собственным жиром

Реально ли это?

Процедура позволяет прибавить как минимум один размер груди. Материал собирается с ягодиц, живота и внутренней поверхности бедра, после чего обрабатывается в специальном аппарате.

Жир вводится канюлями через небольшие проколы и грудь увеличивается.

Преимуществом данного способа является отсутствие шрамов и минимальный риск осложнений.

Как можно увеличить грудь в домашних условиях?

Теперь рассмотрим те способы увеличения грудных желез, которые подойдут для самостоятельного применения.

Для этого можно подойдут такие меры:

  • Массаж,
  • Упражнения,
  • Контрастный душ,
  • Крем для увеличения груди,
  • Питание специальными продуктами,
  • Народные способы.

Каждый пункт разберем максимально подробно, с рецептами, инструкциями и видео.

Можно ли увеличить грудь массажем?

С помощью грамотного массажа можно скорректировать форму грудных желез, придать им больший объем и улучить их внешний вид, зрительно немного увеличить.

Массаж – хороший метод коррекции формы груди без хирургических вмешательств, который может выполняться дома и в салоне.

На картинке: наглядная техника массажа груди

В домашних условиях массаж проводится после горячей ванны или бани, предварительно для лучшего скольжения на кожу декольте наносится обильный слой масла или жирного крема.

Физические упражнения для груди

Существует много упражнений, которые укрепляют мышцы груди и улучшают форму бюста естественным способом:

  • Самые эффективные – отжимания. Необходимо выполнять 3 подхода. Количество повторений рекомендуется постепенно увеличивать до 30 раз.
  • Занятия с гантелями. Упражнение нужно выполнять, лежа на спине. Гантели взять в руки, оттолкнуть от себя вверх и в стороны развести руки. Изначально лучше использовать легкий вес, но постепенно нагрузку можно увеличивать. Рекомендуется выполнять по 20 повторений упражнения.
  • Перетягивание. Нужно сесть на стул. Ладони соединить и надавливать ими одной на другую, перетягивая их то в левую, то в правую сторону. Руки необходимо удерживать в таком положении 10-15 секунд.

Стоит ли увеличивать форму груди без операции, личное дело пациента. Современные методы достаточно эффективны и позволяют без хирургии скорректировать любую форму бюста без вреда для здоровья.

Примеры упражнений (нажмите на фото для увеличения)

Контрастный душ

Каждая грудь под мощным напором воды обрабатывается круговыми движениями 2-3 минуты.

Душ должен быть контрастный, для этого нужно попеременно переключать воду ( горячую на холодную), это создаст условия для частого сокращения мышц, что позволит поддерживать тонус мышц груди.

Струю нельзя направлять на соски!

ТОП-5 кремов для увеличения груди

Сегодня разные производители предлагают свою продукцию для увеличения груди без операции дома.

К самым популярным среди них относят:

НазваниеАктивные компонентыЦена, руб.
Body Performance Toning Bust SerumЭкстракт сигесбекии и босвелии1900
BreasthillЭМ розы, вытяжка цветков белой круа2000
Breasthill (другой вариант)экстракт клубня Пуэрария Мирифика1200
Le BustierДиоксимироэстрол, Экстракт корня Пуэрария Мирифика, ЭМ розы и мяты, витаминный комплекс990
Infinumментил лактат, пентакэр, масло жожоба, кофеиновый комплекс1450

Совмещайте нанесение крема с массажем — результат будет заметнее!

Продукты, позволяющие увеличить грудь

Сделать рельеф тела и усилить рост грудных желез поможет специальная еда. Просто введите в свое питание следующие продукты:

  • Капуста – самый известный продукт, провоцирующий рост груди, особенно полезен в подростковом возрасте.
  • Грецкие орехи (содержат фитоэстрогены). Рекомендуется смешивать с медом.
  • Баклажаны (тоже богаты природным эстрогеном).
  • Молоко с куркумой (хороший народный рецепт для роста груди: на стакан молока возьмите 1 ч. л. куркумы, принимать перед едой).
  • Сыр – еще один продукт из группы молочных, который вызывает увеличение грудных желез в домашних условиях.
  • Классный способ увеличить грудь – принимать льняные семена. При регулярном приеме семян льна женская грудь приобретает красивую форму и буквально омолаживается на глазах!

Здоровое питание и спорт — отличные помощники для роста грудных желез

Отзывы женщин

Наталья, Ярославль

После родов очень изменилась форма груди, устанавливать импланты я пока не готова. По совету знакомой сделала несколько процедур гиалуроновой кислотой. Пока результатом увеличения без пластики пока довольна, процедура прошла быстро и безболезненно, но, если применять эту методику постоянно, конечно дороговато выходит.

Ирина, Москва

С возрастом стала замечать, что грудь теряет форму, немного обвисает и кожа стала не эластичная. Решила не обращаться в салоны красоты и заняться спортом. Каждый день делаю упражнения, укрепляющие мышцу груди и пользуюсь специальным кремом. За несколько месяцев занятий грудь стала выглядеть гораздо лучше, стала более подтянутая и плотная.

Кристина, Калининград

Решила немного сбросить вес, перепробовала всевозможные диеты и методики. Вес, конечно, ушел, но появилась отвисшая кожа и грудь стала меньшего размера.

По рекомендации косметолога решила попробовать безоперационный способ увеличения с помощью вакуумной системы.

Прошла 15 сеансов и примерно через полтора месяца появился эффект: кожа подтянулась, грудь стала больше на один размер и стала выглядеть привлекательно. Поэтому рекомендую как рабочий вариант!

Источник: https://vivaface.info/plastika/kak-uvelichit-grud-bez-operatsii

Как увеличить грудь девочке в подростковом возрасте?

Как увеличить рост груди

Девочки уже с 10 лет начинают замечать изменения, происходящие с их телом, оценивают сверстниц и очень боятся от них «отстать». Наибольший ажиотаж вызывает, конечно же, грудь и то, как ее увеличить девочке-подростку.

Врачи советуют вообще не волноваться раньше времени, так как железы могут расти до 23-24 лет. Если же задаться вопросом, как увеличить грудь подростку, стоит обратить внимание только на натуральные методы.

Особенности полового созревания девочек

Рост груди начинается во время полового созревания (у большинства девочек с 10 до 13 лет), однако размер и форма желез меняются на протяжении всей жизни.

Первые симптомы полового созревания:

  • появление светлых волосков на лобке;
  • набухание желез.

Эти признаки отмечаются примерно за год до начала менструации.

В районе соска можно обнаружить небольшой комок – железистую ткань, которая постепенно будет разрастаться.

Примерно в 11 лет начинается формирование ареол, отмечаются признаки пигментации. Это только начало процесса превращения девочки во взрослую девушку, однако многие подростки уже начинают задумываться, как увеличить грудь в 12 лет.

Беспокоиться об этом совсем не нужно, так как грудь у некоторых растет и до 22-24 лет. У всех данный процесс происходит по-разному и зависит от физиологии организма.

Нельзя забывать о факторах, которые могут замедлить формирование желез:

  • задержки в развитии;
  • эндокринные, гинекологические нарушения.

Даже если никаких настораживающих признаков нет, обязательно нужно провериться у врача, чтобы вовремя выявить возможные отклонения.

На объем бюста влияют:

  • генетический фактор;
  • жировая и мышечная масса;
  • возраст и т. д.

Грудь должна расти естественным путем, нужно дать организму возможность нормально развиваться и не препятствовать ему в этом.

Огромное значение для общего физического развития подростка играют правильное питание и спорт.

Они способствуют формированию красивой женственной фигуры, поддержанию здоровья волос, кожи и ногтей.

Когда грудь начинает расти?

Развитие молочных желез – один из ранних признаков созревания.

Грудь начинает увеличиваться в возрасте 10-11 лет. Это происходит примерно за год до начала первых месячных.

Могут ли молочные железы вырасти после 14-15 лет?

Физиологический рост груди занимает от трех до пяти лет и заканчивается к 16-17 годам, однако многие девушки отмечают увеличение бюста вплоть до 20-25 лет.

Поэтому, если грудь кажется маленькой, не стоит подвергать себя сомнительным опытам, нужно просто еще подождать.

Не следует ждать и кардинальных перемен после 15 лет: если в семье у всех женщин грудь маленькая — вероятнее всего и у девочки она остановится на 2, максимум 3 размере.

Ситуацию могут существенно изменить беременность и грудное вскармливание.

У большинства женщин в этот период отмечается существенное увеличение бюста, которое связано с гормональной перестройкой.

Перед будущей матерью встает важная задача: дать коже груди максимально правильный уход, чтобы сохранить упругость и форму.

Как увеличить грудь подростку в домашних условиях?

Не существует научно обоснованной методики, позволяющей увеличить бюст в домашних условиях. Нет таких средств, которые позволили бы это сделать и получить хороший постоянный результат.

Основные правила ухода, различные маски и кремы направлены только на поддержание упругости и эластичности кожи.
Разрекламированные производителями пилюли, «волшебные» гели, приспособления, биологически активные добавки к пище и прочие методики не помогут кардинальным образом изменить ситуацию. Все это – лишь трата времени денег, а в худшем случае – нанесение вреда собственному здоровью.

Специальные упражнения укрепляют лишь грудные мышцы, за счет чего можно визуально приподнять грудь.

Известное всем средство для увеличения бюста, в основе которого лежит активное поедание белокочанной капусты, не имеет никакой научной обоснованности.

Но, по крайней мере, от таких способов вреда точно не будет. Напротив, физические упражнения полезны в любом возрасте для создания привлекательной фигуры, а капуста – ценнейший источник витамина С и минеральных веществ.

Общие правила и рекомендации

Основные правила, которых нужно придерживаться для полноценного развития в подростковом возрасте:

  • правильное питание;
  • занятия спортом;
  • соблюдение личной гигиены.

Не нужно истязать себя диетами, если вес кажется «слишком большим», так как растущему организму крайне важно получать все необходимые витамины и микроэлементы.

Более того, одна из причин отставания в развитии – скудное питание. Из-за этого грудь также может быть меньше, чем у сверстниц.

Ни в коем случае нельзя испытывать на себе никакие БАДы, разрекламированные «увеличивающие грудь» средства, мази сомнительного происхождения или т. д.

Крайне неразумно проводить вакуумный массаж в 14 лет (к тому же, ни один нормальный салон не станет работать с такой клиенткой) или проводить разогревающие процедуры (например, прикладывать к груди горчичники).

Если эффект и будет, то только временный. Железы после окончания курса вернутся к прежнему объему, в отличие от проблем со здоровьем, от которых избавиться не так-то просто.

У девушек в 15, 16, 17 лет закладывается фундамент здоровья организма, поэтому любые эксперименты могут быть очень опасны.

Женское здоровье – вещь хрупкая, поэтому заботиться о его сохранении нужно с подросткового возраста.

Питание

Можно встретить рекомендации по приему специальных продуктов, ускоряющих рост молочных желез, однако надеяться на такую диету особо не стоит.

Нужно питаться свежей и натуральной пищей, а всякие добавки и концентраты – исключить.

Распространен миф насчет сырой или квашеной белокочанной капусты, которая без всяких усилий якобы увеличивает грудь, особенно в подростковом возрасте.

Доля правды в этом утверждении есть, а именно то, что содержащиеся в капусте фитоэстрогены действительно ускоряют рост желез.

Акцент сделан на том, что именно ускоряют рост, но никак не увеличивают объем.

Медики к такой рекомендации относятся с улыбкой.

Обилие витаминов, клетчатка и другие важные компоненты, входящие в состав капусты, несомненно, принесут пользу молодому организму. Однако возлагать все надежды на этот продукт не стоит.

Если природа запрограммировала иметь 2-2,5 размер груди, капуста здесь вряд ли поможет. Также нужно знать, что потребление овоща в большом количестве может вызвать вздутие и расстройство желудка.

Перечень продуктов, способствующих полноценному физиологическому развитию:

  • бобы (чечевица, соя, красная фасоль);
  • злаки (овсянка, ячмень, бурый рис);
  • овощи, фрукты (салат, перец, томаты, цитрусовые);
  • свежие соки (яблочный, апельсиновый, тыквенный, морковный);
  • растительные масла (оливковое, кунжутное, льняное);
  • орехи;
  • морская рыба;
  • авокадо;
  • смесь сока папайи и молока (ежедневное употребление напитка ускоряет рост желез).

В рацион обязательно нужно включить кисломолочную продукцию, морепродукты, нежирную птицу (курицу, индейку), сыр. Это источники протеина.

Здоровое, сбалансированное питание позитивно сказывается на формировании груди у девочек-подростков. Обратный эффект дает увлечение всевозможными диетами.

Сильное похудение приводит к уменьшению желез, так как они помимо железистой ткани состоят еще из жировой.

Скудное питание не только ухудшает форму бюста, но и сбивает гормональный фон. Поэтому если хочется объемную грудь, придется отказаться от низкокалорийных диет.

Существуют также продукты, которые ни в коем случае нельзя употреблять для увеличения груди.

Это свежие и спрессованные дрожжи, которые «знатоки» советуют есть, чтобы вырос бюст. Как минимум, чего можно добиться – это увеличение массы тела. Также возможны такие осложнения, как вздутие и диарея.

По той же причине нельзя употреблять сырое тесто.

Физические упражнения

Подросткам не стоит беспокоиться по поводу того, что грудь скоро обвиснет, однако спорт не повредит в любом случае.

В юном возрасте полезны занятия плаванием, теннисом, бадминтоном. Можно начать заниматься в тренажерном зале, но только под руководством тренера.

Даже обычная утренняя гимнастика благотворно сказывается на осанке, укрепляет и улучшает форму грудных мышц.

Комплекс упражнений на грудь

Самый простой способ – сжимание ладоней.

Локти располагаются на уровне грудной клетки, нужно как можно сильнее давить ладонями друг на друга.

Разведение рук в стороны:

Исходная позиция – локти на уровне грудной клетки. Пальцы сцепляются в замок, руки нужно стараться развести в стороны.

Сдвигание стены:

Нужно встать около стены, ноги отодвинуть как можно дальше. Руки широко развести, опереться ими о стену. В течение десяти секунд стараться «сдвинуть» преграду.

Отжимания:

Одно из самых действенных упражнений для груди.

Классический вариант – отжимание на вытянутых ногах, облегченный – с коленей или у стены.

Не нужно забрасывать упражнение, если сразу не получается. Со временем мышцы рук и груди окрепнут, количество повторений возрастет.

Сведение гантелей:

Лечь на пол, руки вытянуть в стороны, взять в каждую гантель (или небольшую бутылку с водой).

Поднять руки вверх под углом в 90 градусов, медленно опустить. Повторять 15 раз.

Притягивание гантелей к груди:

Исходная позиция – лежа на полу. Руки с гантелями поднять, опустить к грудной клетке, выпрямить, принять исходную позицию. Всего 15 повторов.

Гантели за голову:

Лечь на пол, выпрямить руки с гантелями вверх, завести за голову. Принять исходное положение. Сделать 10 раз.

Около стола:

Повернуться к столу спиной, опереться руками о край, локти направить назад. Делать приседания, держа колени под углом в 90 градусов.

Для каждого упражнения сделать два-три подхода.

Народные средства

Среди народных методов увеличения груди распространен рецепт на основе шишек хмеля. В растении содержатся фитоэстрогены, которые схожи по строению с женскими гормонами эстрогенами, способствующими увеличению желез.

Из шишек делают отвар, который принимают в течение двух недель.

На рост груди также влияет корень алтея.

Такие методы не подходит молодым девушкам, поскольку они могут нарушить цикл.

Можно попробовать гидромассаж.

Во время принятия душа струя воды направляется на грудь, на каждой железе нужно сделать десять круговых движений. Далее напор усиливается и направляется на область под бюстом и над ним. Такой массаж способствует повышению тонуса и эластичности кожи.

Продолжительность процедуры – не более десяти минут.

Важно обратить внимание на белье: оно не должно быть тесным и синтетическим.

Можно воспользоваться специальными вкладками или моделями «пуш ап» на поролоне.

Некоторые девушки вообще перестают носить бюстгальтеры, веря исследованиям французского университета. В ходе эксперимента ученые выяснили, что ношение бюстгальтера замедляет рост желез.

Как не навредить себе?

Питание и спорт – единственные безобидные способы получить красивую подтянутую грудь.

А вот о всяких БАДах, таблетках и кремах лучше забыть, так как они могут причинить здоровью серьезный вред:

  • во-первых, эффективность большинства таких средств не доказана;
  • во-вторых, даже если результат и появится, то ненадолго.

Увеличение желез обусловлено фитоэстрогенами, входящими во многие кремы и гели.

Этот компонент вызывает разрастание железистой ткани, дает эффект отечности. После отмены препарата все результаты сходят на «нет». К тому же, дозы фитоэстрогенов в составе зачастую неизвестны, поэтому реакция растущего организма на них совершенно непредсказуема.

Во время использования меняется гормональный фон, может открыться кровотечение.

Нельзя использовать и такой метод, как прикладывание к груди горчичников с целью усиления кровообращения.

Кожа молочных желез очень нежная, поэтому помимо ожога вряд ли чего можно добиться.

Еще одна бесполезная манипуляция – нанесение йодной сетки. Грудь будет чесаться, возможно шелушение кожи. Увеличить объем бюста такими средствами вряд ли получится.

Когда посещать врача?

Не нужно критично относиться к размеру груди в 12-13 лет, активный рост только предстоит. Если же девушке уже исполнилось 16 лет, а железы так и не выросли, нужно обратиться к специалисту (гинекологу, маммологу, эндокринологу).

Врач произведет осмотр, соберет анамнез, при необходимости назначит дополнительные исследования. Если действительно имеет место недоразвитость желез, проводится соответствующее лечение.

В целом, проблема маленькой груди у подростков навязана телевидением и глянцевыми журналами, в то время как небольшой размер в таком возрасте является физиологической нормой.

Не нужно торопить события и стараться выглядеть старше – всему свое время!

Источник: http://proantiage.ru/kak-uvelichit-grud-podrostku.html

Как подростку увеличить грудь в 10-16 лет в домашних условиях и нужно ли

Как увеличить рост груди

В период полового созревания у подростка начинают расти грудные железы. Но они сразу не становятся больших размеров, поэтому родители начинают задумываться о том, как увеличить грудь подростку.

Начинать волноваться не стоит, потому что в 10 лет железистой ткани еще мало.

Но с годами, в течение восьми – десяти лет процесс интенсивно развивается, и к двадцати годам у девушки будет сформирован бюст полностью.

Физиологический рост груди у девочек

Впервые обнаруживается, что грудные железы начинают расти в 10–11 лет. У некоторых чуть позже – в 13 лет. Обычно появление маленьких комочков обнаруживают за год до первой менструации. Для роста груди характерно несколько этапов развития. Сначала выпячивается незначительно кружок возле соска. В 12 лет грудь приобретает коническую форму, но с началом менструации она округляется.

Зависит объем и развитие груди от:

  • уровня здоровья девочки-подростка;
  • характера питания;
  • наследственных генов;
  • особенностей конституции;
  • веса тела;
  • образа жизни ребенка;
  • гормонального фона.

Девушка будет довольна своим бюстом, если и у матери грудь пышная.

Жировые отложения при большом весе позволяют и молочной железе стать больше. Активные физические упражнения увеличивают мышечную массу. Грудь при этом подтягивается, и даже при небольшом размере выглядит сформированной и объемной.

Процесс полового созревания, когда идет выплеск гормонов, влияет на увеличение размеров груди. Но формирование грудных желез идет у одних быстро, а у других медленно. Это зависит от индивидуальных особенностей каждой девчонки.

Нужно проявить терпение, а не кидаться употреблять биологические добавки, и мазать грудь гормональными мазями, и ходить в салоны на вакуумные массажи.

Эти процедуры дают временный эффект увеличения груди, и отрицательно влияют на здоровье девочки в 12 лет.

Как ускорить рост груди в домашних условиях

Девушке, у которой плоская грудная клетка в 15–16 лет, можно посоветовать для роста груди:

  • принимать два-три раза в неделю контрастный душ, направляя струю снизу-вверх на область молочных желез;
  • заниматься спортом и физическими упражнениями;
  • питаться полноценно с включением в рацион продуктов, содержащих витамины и жирные кислоты;
  • накладывать на грудь холодные компрессы из морской соли и теплые – с маслом герани, иланг-иланга и миндаля;
  • на две-три минуты накладывать горчичники.

После компрессов обязательно смазывают кожу молочных желез смягчающим кремом.

Как питаться, чтобы увеличить грудь

Гормон эстроген отвечает за пышность бюста. Получить его можно из продуктов, которые используют в питании для ускорения роста молочных желез:

  1. О сое и других бобовых известно, что они помогают расширить железистый слой тканей бюста.
  2. Эффект от употребления капусты значительный, когда грудь только формируется. Девочке в 10-11 лет она поможет, а вот в 16 лет вряд ли.
  3. Из фруктов способствуют увеличению грудных желез зеленые яблоки, а также лимон, сок которого смешивают с отварным мясом курицы.
  4. Для увеличения груди полезно включать в меню молочные продукты и рыбу жирных сортов.

Так как многие подростки в 14 лет начинают резко худеть, стараясь сделать свою фигуру стройной, то надо знать, что этот шаг приведет к гормональному сбою.

И девочка будет похожа на мальчишку-подростка с плоским бюстом. Отращивать грудь надо без диет для похудения.

От занятий физкультурой и массажа к красивому бюсту

Физически крепкие девушки имеют и развитые грудные мышцы. От занятий бадминтоном, теннисом и плаванием увеличивается размер груди. Ведь в этих видах спорта упор делается на развитие и укрепление мышц рук и грудной клетки.

Для девочек с конституцией ребенка, необходимо подобрать упражнения, направленные на расширение объема грудных мышц. Посещение тренажерного зала поможет увеличить грудную клетку.

В программу занятий включают упражнения с гантелями, отжимания от пола и стенки.

Произойдет наращивание мышц, находящихся под молочными железами. И грудь выдвинется вперед и подтянется. Занятия физкультурой придадут красивую форму бюсту девочки.

Среди упражнений для утренней зарядки выбирают такие, которые направлены на укрепление и рост грудных мышц:

  1. Опираясь на стенку ладонями широко раздвинутых рук, пытаться сдвинуть ее с усилием за десять секунд.
  2. Лежа на полу, поднимать руки с гантелями пятнадцать раз.
  3. Стоя или лежа, притягивать руки с гантелями к груди.
  4. Поднимать руки с гантелями над головой, заводя назад.
  5. Сгибать и разгибать руки в локтях, держа на уровне груди.
  6. Выполнять круговые движения прямыми руками назад и вперед.
  7. Имитировать плавание брассом, стоя прямо.

Подобрать движения можно индивидуально, посоветовавшись с тренером.

Вместе с занятиями спортом, в увеличении бюста играет главную роль массаж.

Процедура подтянет ткани грудной железы, приведет к стимуляции кровотока в этой области и ускорит отток лимфы. В методику массажа входят:

  • поглаживания;
  • растирания;
  • вибрация.

В основе даосского массажа лежат круговые поглаживания молочной железы свыше тридцати раз, благодаря чему вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за рост области груди.  Регулярное проведение массажа, в сочетании с водными процедурами, благотворно скажется на росте клеток железистой ткани. Увеличивающийся бюст будет наградой за старание.

Растительные экстракты для увеличения бюста

Чтобы грудь быстрее выросла, используют настои трав:

  1. Для компрессов на грудь и приема внутрь применяют корень мальвы. Три столовых ложки помещают в воду (три стакана) и варят пятнадцать минут. Отвар принимают внутрь по стакану в течение дня, разделив на три порции.
  2. Чай из травы душицы выпивают за двадцать минут до еды.
  3. Столовую ложку измельченного семени льна добавляют в стакан кефира или йогурта и употребляют курсом до года.
  4. Шишки хмеля настаивают на водяной бане треть часа. Принимают его внутрь ежедневно – с таким напитком девочка грудь вырастит быстрее.
  5. Настой травы манжетки сверкающей выпивают перед едой. Он увеличивает молочные железы в объеме у девочек от 15 лет и старше.

Из масок для увеличения груди эффективны, приготовленные из:

  • натертого яблока и капусты в равных пропорциях;
  • картофеля, сваренного в кожуре и размятого с добавлением растительного масла, сливок и натурального меда;
  • голубой глины, разведенной теплой водой до кашицы;
  • масла какао.

Втирают маски в ткани молочной железы круговыми движениями, нежно. Нельзя смазывать область вокруг соска. Оставляют маску на десять-пятнадцать минут, а затем смывают теплой водой, смазав кожу питательным кремом.

Бюст у подростка не растет – что делать

Формирование груди заканчивается в 16-20 лет. Если же молочные железы так и не начинают увеличиваться, то необходимо записаться на прием к маммологу, гинекологу или эндокринологу.

Тщательный осмотр, обследование выявит причины недоразвития грудных желез. Часто из-за стрессов, плохой экологической обстановки, происходит гормональный сбой, и молочные железы не развиваются.

Проверка специалистов выявит, какого гормона не хватает в организме девушки, причины недоразвития желез. Здесь поможет только гормональная терапия. Но самостоятельно пичкать себя противозачаточными таблетками нельзя. У них много побочных эффектов и большой список противопоказаний. И для подростков гормоны особенно вредны, так как приводят к различным патологиям.

Не стоит торопиться с увеличением груди, не страшно, если шикарные формы девочки не выглядывают из летних нарядов. Всему свое время. Если взрослая женщина страдает от маленьких объемов бюста, то способов их увеличения больше, и они безопасны для взрослого организма

Источник: https://ProUvelichenie.ru/grud/podrostku

Как ускорить рост груди: простые и эффективные методы

Как увеличить рост груди

+1.5 к размеру груди за 1990 руб *только сегодня

Для мужчин всех времен, стран и континентов женская грудь всегда была и будет источником вдохновения. Но многие женщины ошибочно считают, что привлекательной считается обязательно большая пышная грудь. Для представителей противоположного пола важна упругость, форма и симметрия груди, а над этими параметрами нужно регулярно работать.

На сегодня эксперты и специалисты предлагают множество методик по ускорению роста груди и приданию ей идеальных форм, начиная от простых упражнений, заканчивая специальными косметическими средствами на основе растительных гормонов. И как показывает практика, все эти методы работают на благо молочным железам.

Что есть для роста бюста

Иногда достаточно просто использовать правильный лифчик и уже +1.5 размера ;) Рекомендую вот этот!

Как правило, вопрос ускорения роста груди может быть целесообразным для девочек в период полового созревания.

Именно на этом этапе жизни подростка начинает формироваться и прорисовываться молочная железа, пополняясь гормонами и жировой тканью.

Но случаются ситуации, когда у подростка из-за ряда причин рост груди приостанавливается.

Поэтому специалисты, в первую очередь, рекомендуют скорректировать рацион ежедневного питания.

Размер груди предопределяется в большей степени от объема жировой ткани молочных желез. Поэтому наполнить их можно при помощи продуктов, в составе которых много полезных и усваиваемых (мононенасыщенных) жиров. А именно:

  • авокадо;
  • оливковое и растительное масла;
  • сыр твердый;
  • мюсли;
  • орехи всех видов;
  • йогурт натуральный без добавок.

Продукты, в составе которых есть фитоэстрогены

Самая частая причина медленного роста груди — нехватка эстрогена, полового женского гормона. Поэтому в рацион питания можно ввести такие продукты с фитоэстрогенами:

  • соевые продукты с наличием в составе изофлавонов;
  • тыква;
  • фасоль разных сортов;
  • баклажан;
  • горох;
  • сквош;
  • семена льна;
  • чеснок.

Исключаем тестостерон

Очень важно исключить из своего рациона продукты, в которых есть тестостерон.

Именно этот мужской половой гормон негативно воздействует и даже подавляет женский эстроген, приводя к разным «женским» заболеваниям. Таким образом, можно говорить, что тестостерон притормаживает рост молочных желез. Запретными для большой груди должны стать такие продукты:

  • рис;
  • хлеб и сдоба;
  • крекер;
  • углеводные продукты.

Продукты, содержащие в себе белок

Именно белковая пища придает груди округлые симметричные формы, а также благотворно сказывается на связках и мышцах грудной клетки. К таким продуктам относят:

  • куриные яйца;
  • коровье молоко;
  • рыба низкокалорийная;
  • куриное мясо;
  • арахис и грецкие орехи.

Свежие овощи, фрукты оранжевого окраса

Такие продукты приводят в норму соотношение мужских и женских половых гормонов. К тому же антиоксиданты из их состава реконструируют поврежденные ткани, омолаживают кожу, приостанавливают негативное влияние на организм вредных свободных радикалов. Полезными будут:

  • черника с антиоксидантами;
  • эстрогеносодержащие вишня, финики, сливы и яблоки.

Питьевой режим

Питьевой режим тоже важен для роста груди.

Полезными напитками станут свежее молоко и сок папайи. В как показывают опыты ученых, если смешать эти два напитка вместе, можно ускорить рост груди в несколько раз.

Упражнения

Для того чтобы ускорить в разы рост груди, помимо рациона питания, важно выполнять ряд физических упражнений. Крепкие грудные мышцы помогут держать молочные железы, улучшат кровообращение и стимулируют их рост.

Связки — это каркас груди, поэтому гимнастика и йога станут незаменимыми методиками для роста молочных желез.
Йога и пилатес. Такие тренировки укрепят мышцы и скелет позвоночника, только сильная спина и ровна осанка, предопределяют здоровую и пышную грудь.

Например, классическая йога располагает эффективным упражнением поза чатуранга для увеличения груди.

Домашние упражнения. Для того чтобы улучшить формы и размеры груди, важно выполнять трижды в неделю несколько упражнений.

  • Упражнение с утяжелителями по 2 кг на каждую руку. Женщина ложится на пол, руки с утяжелителем вытягивает впереди себя. Согнув колени, ей нужно напрячь мышцы пресса, и приподнять медленно руки в положение перпендикулярно линии плеч. В начальном положении руки смотрят ладонями друг на дружку. Вес в руках постепенно опускается до тех пор, пока локти не прикоснутся поверхности пола. Начинать упражнение нужно с 10 повторов по 3 подхода, и постепенно увеличивая.
  • Упражнение на тренировку упругости молочных желез. Женщина стоит с расставленными ногами по ширине линии плеч. Далее берется простое полотенце и со всех сил растягивается в разные стороны руками, вытянутыми прямо перед собой. Такое положение нужно фиксировать, начиная от полуминуты и больше. Повторы — 3 раза.
  • Упражнение для грудной клетки. Для этого женщине нужно лечь на любую скамью, в руки берутся гантели по 2 кг весом. Далее руки вытягивают параллельно по отношению к плечам, при этом ладони чуть наклоняются к торсу. Выполняются подъемы и спуски рук, гантели обязательно должны прикасаться к груди. Изначально делается около 10 повторений по 3 похода, постепенно увеличивая их количество.

Мне подруга посоветовала этот невидимый лифчик для груди. +1.5 к размеру и никаких проблем! Девочки – это ВАУ!

Фитоэстрогены

Для роста груди женщине требуется определенное количество эстрогенов. Так как выработку половых гормонов самостоятельно контролировать никому не под силу, на помощь приходят альтернативные методы — травы и кремы, содержащие в составе фитоэстрогены.

  • Травы: алтей аптечный (корень), шишки хмеля, крапива, липа, душица и чабрец.
  • Кремы: существует множество кремов, в составе которых используется эстроген, но только растительного происхождения. Но самыми эффективными считаются те средства, в которых есть гормоны и вещества, усиливающие кровоток. Дополнить курс терапии кремами для роста груди, можно витаминными комплексами, представленными в виде кремов и лосьонов.

Эффективность методик для ускорения роста груди

Понятное дело, что действенной «панацеи» от маленькой груди не существует, кроме пластической хирургии. На такие меры решается не каждая женщина.

Поэтому есть ряд альтернативных щадящих методик для преображения и питания молочных желез, направленных на придание ей упругости, молодости и красоты.

Если придерживаться вышеописанных рекомендаций одновременно в комплексе и следовать инструкциям, спустя месяц кропотливой работы над своим телом, можно лицезреть первые результаты.

Здоровое питание, эластичные связки и крепкие грудные мышцы, а также стабильный гормональный фон — вот ключевые аспекты большой и пышной груди.

по теме:

Худей к лету вместе со мной!!! Супер результат!

Читать дальше >>>

Источник: http://GoodGrud.ru/stroenie-grudi/kak-rastet-grud/kak-uskorit-rost-grudi.html

Интересные факты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: