Как вернуть прежнюю форму груди

Содержание
  1. Грудь после родов: как восстановить форму и вернуть упругость, увеличить или уменьшить?
  2. Немного теории: строение женской груди и ее изменения при беременности и лактации
  3. Может ли грудь восстановиться сама?
  4. Как вернуть груди прежнюю форму?
  5. Белье до и после родов
  6. Как кормить, чтобы не навредить груди?
  7. Целительная сила воды: душ, ванна, обливания
  8. Массаж груди
  9. Упражнения для упругости
  10. Кремы, маски и масла
  11. Правила питания
  12. Салонные процедуры
  13. Радикальный способ – вмешательство хирурга
  14. Как вернуть и сохранить форму своей груди
  15. Народные рецепты
  16. Специальное белье
  17. Общие правила ухода за грудью
  18. Как быстро вернуть форму груди — предложения народной медицины и специалистов
  19. Домашние способы
  20. Огуречная
  21. Овсяная
  22. Маска-скраб на основе сахара
  23. Лимонная
  24. Лифтинг-крем от Eveline
  25. Крем для омолаживания груди от Avon
  26. Крем Clarins
  27. Крем Бюст Авент
  28. Массаж
  29. Гидромассаж
  30. Масляный
  31. Лимфатический
  32. Упражнения
  33. Скраб на основе миндаля и овсянки
  34. Яблочная маска
  35. Как восстановить обвисшую грудь? Способы и упражнения
  36. От чего грудь теряет форму?
  37. Как сделать упругой грудь
  38. Как восстановить грудь упражнениями
  39. Массаж и еще раз массаж
  40. Как восстановить обвисшую грудь радикально, но гарантированно
  41. Может обратиться в клинику?

Грудь после родов: как восстановить форму и вернуть упругость, увеличить или уменьшить?

Как вернуть прежнюю форму груди

Каждая женщина хочет, чтобы ее грудь осталась красивой и подтянутой после появления на свет малыша и продолжительного кормления.

Кому-то везет с генетикой, и даже после 2–3 родов бюст выглядит привлекательно, а у других мам уже при рождении первого ребенка обвисает.

К счастью, существует множество способов подтяжки молочных желез – от банального контрастного душа до пластической хирургии.

Немного теории: строение женской груди и ее изменения при беременности и лактации

Молочные железы состоят из железистых долек, жировой и соединительной тканей. Они поддерживаются сложным связочным аппаратом, опорой для которого служат грудные мышцы. На форму груди влияет размер мышц, количество железистой ткани и природная упругость кожи.

У молодых девушек в молочных железах почти нет жировой ткани, железистые дольки слабо развиты, а каркас в основном составляют связки. С возрастом железы развиваются и становятся восприимчивы к изменению уровня гормонов, что происходит при менструации и вынашивании малыша.

Связочный аппарат не может поддерживать увеличившуюся грудь как раньше, он растягивается и не сокращается до прежнего состояния даже после прекращения лактации.

Меняется не только внешний вид груди, но и ее размер: у некоторых мамочек она уменьшается, у других увеличивается, у третьих становится асимметричной (одна железа больше другой).

Также возможно образование стрий, появление капиллярной сетки, дряблости.

Может ли грудь восстановиться сама?

После прекращения кормления малыша гормональный фон матери приходит в норму, а грудь восстанавливается благодаря механизму, предусмотренному природой. Последний период лактации – инволюция, т. е. уменьшение выработки молока. Он начинается приблизительно через 1,5 года после родов, вследствие чего железистая ткань постепенно трансформируется в жировую.

Состояние желез будет зависеть от:

  • их размера до беременности;
  • качества ухода;
  • количества молока;
  • толщины кожи;
  • стадии восстановления после родоразрешения.

Чем больший объем набрала грудь во время вынашивания плода и кормления, тем более выражены будут негативные последствия. Если же грудное вскармливание было окончено рано или не начиналось, ткани не успеют возвратиться к прежнему состоянию – грудь останется такой, какой она была в момент окончания ГВ.

Как вернуть груди прежнюю форму?

Ни одна женщина не согласится расстаться с красивым бюстом, сколько бы у нее ни было детей, поэтому многие задаются вопросом, как восстановить грудь после появления малыша на свет.

Задумываться над этим нужно уже в I триместре беременности: правильный уход, увлажнение кожи, умеренные физические нагрузки помогут придать бюсту упругий и привлекательный вид.

Нужно только уделять себе 10–15 минут ежедневно.

Белье до и после родов

Для поддержания молочных желез нужно правильно подобрать белье. Оно должно быть удобным: с растягивающимися чашками и широкими лямками. Приблизительно за месяц до родов бюстгальтер необходимо носить круглосуточно, поэтому лучше покупать белье из натуральных «дышащих» тканей, которое не будет натирать или давить.

Рекомендации по выбору:

  • перед родами нужно подобрать лифчик на 1–2 размера больше – железа займет все пространство чашки, когда на 3–5 сутки наполнится молоком;
  • наиболее практичной в носке и приятной для тела является ткань из хлопка;
  • лучше отказаться от моделей с косточками;
  • белье с пометкой «для кормящих мам» имеет специальный крой – отстегивается одна чашка, лямка или открывается только область соска, что позволяет круглосуточно поддерживать железы и в любое время кормить младенца.

Из-за увеличения бюста при ГВ лучше покупать белье с широкими лямками – чем больше грудь, тем шире они должны быть. Обладательницам маленькой груди до беременности будет проще ее восстановить, поскольку она меньше обвиснет.

Как кормить, чтобы не навредить груди?

Возможность восстановления груди после родов зависит от техники кормления:

  • ребенка нужно постоянно перекладывать, держа у груди, чтобы он высасывал молоко из всех долек железы;
  • для сцеживания лучше использовать молокоотсос – он вытягивает жидкость с помощью вакуума, а если процедура выполняется вручную, это может привести к травмированию тканей и растяжению кожи;
  • если у мамы бюст был большим и до беременности, кормить малыша лучше лежа на боку, чтобы железа не находилась на весу;
  • ребенка нужно кормить обеими железами одинаковое количество времени.

Основной причиной растяжения кожи и обвисания женского бюста является резкое увеличение его объема. Это также может привести к ощущению каменной груди, которое возникает из-за застоя молока. Если она болит, становится твердой, женщине нужно использовать молокоотсос. В случаях, когда молока прибывает слишком много, маме нужно сократить употребление жидкости.

Целительная сила воды: душ, ванна, обливания

Значительно увеличить шансы на восстановление бюста помогает контрастный душ. Чередование прохладной и теплой воды повышает тонус кожи, усиливает кровообращение, борется с растяжками. Контрастность температуры лучше увеличивать постепенно, чтобы не простудиться.

Принятие обычной ванны тоже может стать полезной процедурой для тех, кто хочет быстрее восстановить бюст. Для этого в теплую воду нужно добавить пачку (200–400 г) морской соли. Сузить поры помогает добавление в ванну нескольких капель сока лимона. Процедура должна длиться не более 15 минут, использовать мыло или гель не рекомендуется.

Для придания упругости коже помогают обливания прохладной водой по утрам. Хороший эффект дает использование отваров липы, лопуха или ромашки.

Массаж груди

Грудь после родов можно восстановить с использованием техники ручного массажа. Ежедневное выполнение процедуры позволяет усилить кровообращение и уберечь кожу от растяжек и утраты эластичности. Параллельно повышается тонус связок и мышц, что помогает поднять бюст. Руки желательно предварительно увлажнить оливковым маслом. Техника проведения:

  • легкие поглаживания снизу вверх;
  • движения подушечками пальцев по спирали по направлению от основания груди к соскам;
  • разогревание бюста круговыми движениями от ключиц к соскам;
  • движения по кругу от центра груди по направлению к подмышке, затем под молочной железой и вверх.

Каждую из вышеописанных манипуляций нужно совершать не более 1–2 минут. Не нужно сильно давить на кожу, достаточно мягких, разминающих движений.

Упражнения для упругости

Упражнения можно выполнять и тем мамам, дети которых еще находятся на ГВ, – это нужно делать после кормления, когда молочная железа становится относительно легкой:

  • Встать и положить руки на талию. Перекатываясь на носочки, отводить локти назад (30 раз).
  • Взять в руки гантели (или любые другие грузики) по 0,5–1 кг и поочередно выпрямлять руки перед собой (20 раз).
  • В положении стоя сжимать эспандер кистью, отведя руку в сторону (10 раз).
  • Стать напротив стены, опереться руками и прикоснуться к ней грудью (15 раз). Физически подготовленным женщинам можно отжиматься от стула или от пола с коленей.
  • Сесть, сложить ладони на уровне бюста и с усилием их сжать, задерживаясь на 5 секунд. Повторить, подняв руки над головой, а затем опустив к пупку (30 раз).

Эффект от занятий будет виден через 1,5 месяца регулярных тренировок. Альтернативой гимнастике может стать плавание.

Кремы, маски и масла

Сделать бюст привлекательнее помогают специальные восстановительные кремы, которыми нужно пользоваться ежедневно. Они обладают высокой жирностью и способствуют увлажнению кожи. Это аптечные средства с гиалуроновой кислотой, коллагеном, бета-каротином и витамином А. Уменьшить количество растяжек помогают кремы марок Clarins, Sanosan, Vichy, Bioterm и др.

Для подтяжки бюста можно делать простые маски:

  • Смешать белок 1 яйца и 200 г творога высокой жирности. Нанести состав на зону декольте на 20 минут, затем смыть. Использовать дважды в неделю.
  • Измельчить в блендере в муку 1 ст. л. риса и смешать с аналогичным количеством сметаны и яйцом. Смесь нужно смыть с кожи через 20 минут, а затем нанести жирный крем.
  • Смешать равное количество воды и меда, добавить в состав несколько капель витамина А и Е. Нанести на проблемные места и смыть спустя 15 минут.

На бюсте рожавшей женщины практически всегда присутствуют растяжки, причем при повторных беременностях можно наблюдать увеличение их количества. Чтобы улучшить вид кожи, нужно пользоваться эфирными маслами, нанося на места, где предположительно они могут появиться. Со стриями борется масло лаванды, герани, миндаля, ростков пшеницы, нероли.

Правила питания

На состояние груди и эластичность кожи после родов сильно влияет питание. В пище должно быть достаточно витаминов А, Е, С, В, а также белка. Натуральная, богатая полезными веществами пища отлично повышает тонус мускулатуры. В меню должны присутствовать молочные продукты, рыба, орехи и мясо.

Для улучшения внешнего вида и придания упругости коже ежедневно нужно пить минимум 1,5 литра воды. Из рациона лучше исключить жирную еду, кофе и алкоголь, так как они негативно действуют на состояние дермы.

Салонные процедуры

Интересуясь, как восстановить грудь после родов, многие мамы находят положительные отзывы о салонных процедурах. Они дают видимый эффект за короткий срок, но не все имеют достаточно времени или средств, чтобы ими воспользоваться. Зачастую к салонным методам восстановления бюста прибегают, когда домашними способами добиться прогресса не получилось. Для подтяжки используются:

  • Микротоковая терапия – на ткани воздействует специальный прибор, выпуская слабые электроимпульсы. Они стимулируют клетки к выработке коллагена, улучшают кровоток и делают кожу более гладкой.
  • Миостимуляция – воздействие импульсными токами. Процедура позволяет повысить упругость кожи за счет стимуляции мышц, бюст немного приподнимается.
  • Мезотерапия – инъекционное введение под кожу витаминных препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту. Метод позволяет осуществить подтяжку кожи.

Радикальный способ – вмешательство хирурга

Некоторые женщины решаются на серьезный шаг – коррекцию формы бюста при помощи имплантатов. Это дорогостоящая хирургическая операция, позволяющая быстро подтянуть железы и сделать их упругими. Женщине нужно сбросить лишний вес, дождаться, когда грудь придет в норму после кормления и стабилизируется уровень гормонов.

При последующих беременностях малыша можно будет кормить грудью. Качественные имплантаты и профессионально выполненная операция являются гарантиями того, что инородное тело в организме не окажет влияния на лактацию (см. также: можно ли восстановить лактацию, если пропадает молоко?).

Источник: https://www.OldLekar.ru/rody/posle/grud-posle.html

Как вернуть и сохранить форму своей груди

Как вернуть прежнюю форму груди

+1.5 к размеру груди за 1990 руб *только сегодня

Внешние данные для любой женщины являются главным предопределяющим критерием ее успешности и популярности среди противоположного пола. Ухаживая за собой, женщин, прежде всего, волнует ее вес, фигура и состояние груди.

Иногда случается так, что еще в молодом возрасте женская грудь теряет свои формы и упругость под воздействием различных факторов. Среди них можно выделить самые распространенные:

  • гормональный сбой, нехватка женских половых гормонов;
  • неправильное питание, не позволяющее молочным железам пополняться витаминами, жировыми клетками и микроэлементами;
  • слабые мышцы в области грудной клетки, плечевого пояса и спины;
  • проблемы с осанкой, сколиоз;
  • беременность, роды и грудное вскармливание;
  • неправильно подобранное нижнее белье;
  • образ жизни и вредные привычки.

Чтобы наладить ситуацию, нужно в первую очередь найти те причины, которые спровоцировали деформацию и потерю форм женской груди, искоренить их и составить верный путь решения проблемы. А уже потом пытаться восстановить и сохранить былую форму груди. А вот как вернуть и возможно ли это, попробуем разобраться дальше в статье.

Народные рецепты

Иногда достаточно просто использовать правильный лифчик и уже +1.5 размера ;) Рекомендую вот этот!

Еще издавна, славянские женщины славились своей необычайной красотой и пышностью форм, с тех пор из поколения в поколение передавались народные рецепты по уходу за грудью и поддержанию изящности и пышности своих форм.

Некоторые из них, которые на опыте многих женщин уже доказали свою действенность, будут приведены ниже.

  • Молочная маска. Для нее женщине нужно смешать 20 грамм свежего молока коровы и чайную ложку творога. Размяв тщательно творог до однородной консистенции, полученную маску наносят на область молочных желез и выдерживают около получаса. При помощи ватного спонжа и теплой воды остатки маски нужно убрать.
  • Маска на основе капусты. Данный рецепт предполагает использование пары капель касторового масла и 2 небольших листа обычной белокочанной капусты. Капусту шинкуют на мелкой терке и разминают с маслом, полученную смесь наносят на область молочных желез и выдерживают до тех пор, пока маска не впитается полностью. После этого маску смывают под прохладной водой в душе.
  • Крем из овсяных хлопьев. Заварив 2 столовые ложки овсяных хлопьев в закипевшей воде, нужно дать им настояться в течение 1-15 минут. В такой каше поверх хлопьев образуется белого цвета жидкое молочко, которые и послужит увлажняющим кремом для груди. Его наносят на область декольте и дают полностью просохнуть. После этого женщине потребуется принять душ.
  • Огуречный лосьон. Для приготовления домашнего лосьона нужно собрать такие ингредиенты: среднего размера свежий огурец, пол-литра воды, четверть литра водки либо чистого спирта. Огурец нужно хорошенько вымыть и натереть на мелкой терке, залить полностью водкой в стеклянную посудину и отставить в холодильник настаиваться около 5 дней. После этого настоянную на огурце водку процеживают от осадка и разбавляют нужным количеством воды (обязательно заранее вскипяченной). Лосьон готов, им протирают область молочных желез, кроме ареолы и сосков. После того как средство впитается в кожу, женщине нужно принять немного прохладный душ.
  • Мятный лосьон. В стакане воды нужно вскипятить 2 столовые ложки аптечной или свежесрезанной мяты перечной, проварить траву около 5 минут. Далее к смеси отправляют столовую ложку яблочного уксуса, средство снимают с огня и остуживают. Спустя время к нему также вливают около 20 грамм розовой воды, размешивают и дают немного настояться. Лосьон из мяты в домашних условиях готов, обтирать им зону декольте нужно дважды в день.

Помимо вышеуказанных рецептов, для придания нужных форм груди нужно скорректировать рацион питания, чтобы в нем содержалось как можно больше продуктов белкового содержания, а также тех, которые богаты усваиваемыми жирами и питательными компонентами.

Как утверждают почти все врачи, восстановление прежних форм и размеров груди невозможно без спорта и физической активности.

Если женщина не располагает большим количеством свободного времени для посещения тренажерного зала, преобразить грудь ей поможет легкая гимнастика, которую можно проводить дома в течение получаса.

Специалисты рекомендуют выполнять ее поутру, спустя час после первого приема пищи.

Итак, гимнастика будет состоять из таких упражнений:

  • наклоны в стороны головой;
  • наклоны туловища по сторонам вместе с головой;
  • поднятие и опускание плеч;
  • махи руками;
  • вращения разведенными в стороны руками;
  • отведение назад вытянутых перед собой рук;
  • резкое выпрямление вверх рук, которые согнуты в локтях и прижаты кистями к плечам;
  • выпрямление сцепленных в замок кистей рук за линией талии;
  • движение мельница руками;
  • вращения плечами;
  • сжатие ладоней рук на уровне груди в позе молящегося человека;
  • боковые наклоны туловища;
  • те же наклоны туловища, но с руками, сцепленными в замок за головой.

Ежедневные занятия такой несложной гимнастикой уже спустя месяц проявят первые положительные результаты. Обязательно во время таких упражнений женщине нужно надевать специальный спортивный бюстгальтер.

Мне подруга посоветовала этот невидимый лифчик для груди. +1.5 к размеру и никаких проблем! Девочки – это ВАУ!

Специальные маски из специальных масел и других популярных продуктов питания, которыми располагает каждая хозяйка на кухне, также считаются эффективными для того, чтобы вернуть прежние формы и размеры груди.

Выполнять их нужно регулярно, не пропуская, в течение одного месяца, допустимо и даже полезно чередовать несколько разных рецептов масок между собой.

  1. Картофельная маска. Для приготовления такого средства нужно запастись картофельным крахмалом, натуральны медом и куриным яйцом. Довести до кипения стакан чистой воды и растворить в нем 20 грамм крахмала. В результате таких манипуляций у женщины должен получиться такой себе клейстер. Яичный белок нужно взбить венчиком до пены, влить к нему 4 столовые ложки крахмального клейстера и столько же натурального слегка жидкого меда. Полученную смесь наносят небольшим слоем на молочные железы, кроме зоны соска, оставляют на 15-20 минут, после этого смывают теплой водой.
  2. Рисовая маска. Для приготовления такой маски нужно купить рисовую муку либо истолочь крупу самостоятельно. В равных пропорциях смешивают рисовую муку и сметану, а также взбитое яйцо. Выдерживают полученную маску около получаса, смывают теплой водой, кожу увлажняют любым кремом.
  3. Маска из грецких орехов. Перемолов в блендере или кофемолке несколько штук грецких орехов, в полученную смесь нужно вылить растворенное сливочное масло (10 грамм), в таком же количестве взбитое куриное яйцо и жидкий мед. Перед маской кожу в области груди нужно очистить и нанести полученное средство на 15-20 минут. Такая маска придаст коже эластичности и тонуса.

Специальное белье

Утрата форм и размеров груди происходит не только у тех женщин, которые прошли период беременности, родов и лактации.

Как показывает опыт, опускание груди часто случается у спортсменок, которые активно проводят большую часть времени.

Такие же изменения груди замечены у обладательниц больших размеров бюста, под силой собственной тяжести молочные железы начинают постепенно опускаться вниз и провисать.

Решить такого рода проблемы может специальное белье, направленное на коррекцию положения молочных желез в период активного времяпровождения женщины.

Как правило, изготавливается белье из сверхэластичной качественно ткани, которая фиксирует прочно грудь в нормальном положении и не дает ей спустя время опускаться или приподниматься выше нормы.

Фиксация груди немаловажна во время спортивных занятий и упражнений, а также для тех женщин, которых природа наградила большими пышными размерами.

Общие правила ухода за грудью

Несмотря на такое изобилие методик, и инновационных разработок для придания молочным железам прежней упругости, форм и размеров, есть несколько правил так называемой личной гигиены, которых должна придерживаться любая женщина.

Только комплексный подход к уходу за своей грудью поможет в короткие сроки вернуть ей былые формы и молодость.

  1. Регулярные водные процедуры будут поддерживать упругость и тонус груди.
  2. Дважды в неделю кожу в зоне декольте нужно очищать мягкими скрабами с применением деликатной щеточки.
  3. По утрам придать коже тонуса помогут протирания груди кусочком льда.
  4. Полезной будет периодический прием ванны с добавлением морской соли.
  5. Чтобы предотвратить любые высыпания и раздражения кожи груди, ее можно иногда омывать раствором соли и соды.

Все вышеперечисленные методы по возвращении груди ее былых форм и размеров работают, как показала практика многих женщин.

Для успешности должны выполняться три принципа — систематичность, постоянство, комплексность.

Худей к лету вместе со мной!!! Супер результат! Читать дальше >>>

Источник: http://GoodGrud.ru/uhod-za-grudyu/kak-vernut-formu-grudi.html

Как быстро вернуть форму груди — предложения народной медицины и специалистов

Как вернуть прежнюю форму груди

Онлайн-журнал «Пластическая хирургия»→Пластика тела→Пластика груди→Реконструкция груди→Как быстро вернуть форму груди — предложения народной медицины и специалистов

Рассказать Подписаться ? Следите за обновлениями

Женская грудь – это часть тела, которая склонна меняться из-за малейшего гормонального сбоя.

Когда женщина беременная или кормит грудью, кожа в этой зоне растягивается и долго возвращается к прежним формам.

Кроме того, резкое похудение также может стать причиной быстрого отвисания бюста. Исправлять ситуацию можно различными методами.

Домашние способы

Для тех женщин, которые не могут позволить себе посещать салоны или массажные кабинеты, домашние способы корректировки формы бюста будут как раз кстати.

Представленные методы не требуют больших финансовых затрат, поэтому все домашние способы будут доступны каждой женщине.

Огуречная

Огурец измельчить на терке и залить 100 мл спирта. Готовую массу поставить в прохладное место на неделю. Средство должно настоятся.

После, массу процедить и разбавить 100 мл минеральной воды без газа. Хранить при температуре не выше 15 градусов Цельсия.

Наносить с помощью ватного тампона, обходя ореолы и соски. Подождать в течение 5—10 минут пока состав впитается. После можно принимать душ.

Пользоваться этим средством можно каждый день в течение 1 месяца. По необходимости курс повторить.

Данный вид маски хорошо подтягивает, позволяет долгое время молочным железам оставаться упругими. Эффект виден уже на вторую неделю каждодневного приема.

Овсяная

Овсяные хлопья (3 ст. л.) необходимо перебить до консистенции муки. Готовую смесь залить теплым нежирным кефиром (3 ст. л.) и дать настояться 5—10 минут. В смесь влить 5 капель масла миндаля.

Теплый состав наносить легкими массажными движениями. Нельзя выходить на зоны ореолы и сосков.

После нанесения можно накрыть пищевой пленкой и теплым полотенцем. Держать 15 минут. Удалять овсяную маску теплой водой. После смазать тело увлажняющим кремом. Повторять процедуру 2 раза в неделю. Курс 1,5 месяца.

Увидеть подтягивающий эффект от овсяной маски можно уже через 5 процедур.

Овсянка хорошо питает и регенерирует кожу, поэтому она быстро избавляется от ороговевших чешуек. Кроме того, маска увлажняет и очищает.

Маска-скраб на основе сахара

1 стакан сахарного песка, 60 г измельченного натурального кофе, 100—150 мл оливкового масла смешать до однородности. Консистенция должна быть плотной и немного густоватой.

Перед нанесением необходимо очистить обрабатываемую зону. Наносить легкими круговыми движениями приготовленную маску-скраб, обходя зону сосков и ореолы.

Держать 15 минут. Смыть теплой водой. Повторять 1 раз в неделю. Курс 1,5—2 месяца.

За счет грубой структуры ингредиентов эпидермис быстро обновляется и очищается. Клетки получают больше кислорода, что придает упругости и подтянутости.

Такая маска не только улучшает кожу, она является хорошим косметическим средством, которое борется с застойными явлениями. При правильном использовании подтягивающий эффект можно заметить уже через 3—4 процедуры.

Лимонная

60 мл лимонного сока, 5 капель масла апельсина, 1 куриный желток смешать до однородной консистенции. Хранить больше суток не рекомендуется, так как в составе находится сырой желток.

Консистенция жидкая, поэтому наносить маску лучше кисточкой слой за слоем, чтобы предыдущий немного подсыхал. Зону сосков нужно аккуратно обходить.

Держать 20 минут. Смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Это лифтинговое средство, поэтому использовать его можно не более двух раз в неделю. Курс процедур – 1 месяц.

Лифтинг-крем от Eveline

Этот крем часто называют сывороткой, так как он имеет жидкую консистенцию. Его удобно наносить, так как он быстро впитывается. Пользоваться можно даже женщинам с чувствительной кожей.

Основное действие направлено на подтяжку. За счет лифтинг-эффекта кожа быстро приобретает эластичность и упругость.

Наносить это средство можно даже в период критических дней, оно не является гормональным. В этом косметическом продукте имеется гиалуроновая кислота, поэтому дерма хорошо увлажняется на молекулярном уровне.

Крем для омолаживания груди от Avon

Экстракт бурых водорослей – это основной ингредиент данного средства. Крем имеет гелеобразную консистенцию. Удобно наносится, не оставляя следов.

Также в крем входят полисахариды, эти вещества способны сохранять ценную влагу. Полисахариды отвечают за выработку коллагена в тканях, что особенно важно для кожи груди. Дополнительно в состав вводятся витамины: А, С, E.
Что представляет собой тубулярная грудь и методы ее коррекции.

Читайте здесь сколько стоит сделать силиконовую грудь.

По этому адресу https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/grudi/uvelichenie-g/kak-v-domashnih-usloviyah-uchebnoe-posobie.html все самое важное о том, как увеличить женскую грудь в домашних условиях.

Крем Clarins

Особенностью крема Clarins является натуральный состав, в котором содержатся натуральные масла растительного происхождения, гидроксипролин и кремний. Данное средство не только увлажняет кожу, но и борется с растяжками.

Крем Clarins можно наносить не только на грудь, но и на зону шеи и декольте. Средство хорошо увлажняет, подтягивает и быстро регенерирует поврежденные клетки.

Крем Бюст Авент

Данный вид крема отличается полной натуральностью состава, поэтому его можно использовать в период лактации.

Производитель рекомендует его применение с третьего месяца беременности, когда начинает меняться размер груди.

Средство хорошо подтягивает, не позволяя терять коллаген и влагу дерме. Кроме того, продукт помогает предотвратить появление растяжек.

Массаж

Вам уже исполнилось 18 лет? Если да – нажмите сюда для просмотра фото.

[свернуть]

По мнению специалистов, высокую эффективность можно наблюдать от массажа, так как он помогает влиять на кровоток в этой зоне.

Если во время проведения еще будут применены специальные лифтинг-кремы или масла, то эффект будет двойной.

Специалисты выделяют несколько видов массажа.

Гидромассаж

Это простой, но эффективный метод, который можно выполнять каждое утро или вечером.

Достаточно просто направлять струю воды на три зоны — область под грудью, непосредственно вокруг ореолы и по кругу вокруг каждой молочной железы. Вода при этом должна быть с разной температурой.

Важно проводить смену температуры воды каждые 10 секунд. За счет контраста температур сосуды будут более эластичные, а кожа станет упругой.

Мышечные волокна будут сокращаться, что поможет приподнять грудь. Проводить такой массаж можно до 10 минут каждый день.

Масляный

Это один из самых популярных видов массажей, так как эффект наступает достаточно быстро. Уже через месяц таких процедур можно увидеть заметное улучшение ситуации. Кожа быстро подтягивается, и становиться уплотненной на ощупь.

Для выполнения необходимо подобрать натуральное эфирное масло. Это может быть масло апельсина, миндаля или абрикосовых косточек, которые прекрасно тонизируют и увлажняют.

Движения для выполнения массажа должны быть мягкими и аккуратными. Этапы проведения:

  • нанести небольшое количество масла на руки, немного растереть по ладошкам;
  • проводить легкие поглаживания в разные стороны;
  • тремя пальцами (указательный, средний и безымянный) проводить круговые вращения вокруг ореолы в одну и другую сторону;
  • сначала давление должно быть чуть ощутимым, а потом немного увеличивать силу надавливания;
  • постепенно увеличивать круги массажа до внешнего края груди;
  • заканчивать массаж легкими поглаживаниями всей зоны.

Остатки масла убрать салфеткой. Время проведения может варьироваться от 5 до 10 минут. Повторять процедуру 2 раза в неделю.

Лимфатический

Манипуляцию можно назвать не только косметической, но и оздоровительной процедурой, которая помогает избавиться от застойных явлений в груди, предотвращая появление мастопатии.

Ладошки необходимо сложить крест-накрест. Надавливание на зону груди проводить только верхней частью ладони.

Для выполнения нужно сделать всего три движения:

  • опускаться ладонями от зоны шеи к внешней стороне груди, повторять 2 минуты;
  • массировать нижнюю часть под грудью по направлению к подмышечным впадинам, повторять 2 минуты,
  • массировать боковую часть груди снизу вверх, повторять 2 минуты.

Если есть свободное время, то можно повторить все три движения по второму кругу. Закончить массаж легкими поглаживаниями.

Упражнения

Физические упражнения не только помогут укрепить мышцы, но и воспрепятствовать появлению застойных очагов в лимфатических клетках.

Кровообращение во время упражнений увеличивается, поэтому клетки получают больше кислорода и питательных веществ. Жировая ткань больше обрастает соединительной тканью, поэтому грудь не обвисает и не теряет формы.

Важно! Перед началом тренировки всегда нужно проводить разминку. Для этого можно проводить круговые движения головой, плечевыми суставами, махи руками, наклоны туловища в разные стороны, махи ногами и приседания.

Комплекс упражнений для восстановления формы груди:

  1. «Махи с гантелями». Берем в руки гантели, выставляем их прямо перед собой. Поднимать вверх, обводя воображаемый круг по бокам. Повторять 20 раз.
  2. «Стойка». Ноги на ширине плеч, руки согнутые в локтях на уровне плеч, спина прямая. Соединить пальцы обеих рук, при этом необходимо делать сопротивление обеими руками.

    Пальцы должны быть «приклеены» друг к другу. Мышцы напрягать и расслаблять в интервале 10 секунд. Повторять упражнение до 1 минуты.

  3. «Полукруг с гантелями». Ноги поставить чуть шире плеч, спина ровная, руки развести по сторонам и держать параллельно полу. Сводить и разводить руки прямо перед собой в течение 2 минут.
  4. «Замок». Завести руки за голову и свести в замок, спину держать прямо, ноги на ширине плеч. Проводить скручивания торса вправо и влево в течение 2 минут.
  5. «Вертикальная стойка». Ноги на ширине плеч, руки понять над головой и соединить в замок. Локти должны касаться головы.

    Стоять в такой позе не меньше 1 минуты, при этом со всей силой напрягать мышцы рук и груди. Разгибать руки нельзя, при этом спина должна быть прямой.

  6. «Замок за спиной». Это упражнение хорошо растягивает грудные и спинные мышцы, поэтому выполнять его нужно в самом конце тренировки. Ноги поставить на ширину плеч, спину выровнять.

    Правую руку завести за спину, а левой необходимо схватить правую в замок. Должен получиться своеобразный замок на уровне лопаток. Стоять в таком положении 1 минуты, после поменять руки.

Дополнительной нагрузкой на мышцы молочных желез могут быть занятия плаванием, упражнения на фитболе или простые отжимания от пола.

В видео представлены безоперационные способы борьбы с обвисшей грудью.

Скраб на основе миндаля и овсянки

Орешки и овсянку по 20 гр. измельчить на кофемолке. Консистенция должна быть не слишком мелкой, должны чувствоваться крупинки. В готовую смесь влить масло миндаля (1 ст.л.), все перемешать.

Наносить средство на зону вокруг сосков, втирать легкими массажными движениями в течение 10 минут. После этого маску-скраб оставить на коже, чтобы масло хорошо впиталось. Удалять остатки можно простой водой. Делать такие процедуры не чаще 1 раза в неделю.

Рецепт подойдет даже тем женщинам, которые имеют на груди растяжки. Маска хорошо удаляет ороговевшие частицы, питает и восстанавливает водный баланс.

Эффект можно увидеть уже через 4—5 процедур. Курс – 2 месяца.

Яблочная маска

Зеленое яблоко потереть на терке, добавить 20 гр. сливочного масла и 1 ч. Л. овсяной муки для густоты. Перемешать до однородности.

Нанести на 20 минут. Смыть водой. Можно использовать 2 раза в неделю один месяц.

Увидеть эффект подтянутости можно после 4—5 процедуры.

В этой публикации обсудим плюсы и минусы подтяжки груди нитями.

Пройдите по ссылке https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/grudi/uvelichenie-g/vse-za-i-protiv-na-osnove-gialuronovoy-kislotyi.html, если интересен метод увеличения груди гиалуроновой кислотой.

Источник: https://cosmetolog-expert.ru/plastika-tela/grudi/rekonstruktsiya/kak-vernut-formu.html

Как восстановить обвисшую грудь? Способы и упражнения

Как вернуть прежнюю форму груди

Добрый день, дорогие женщины. Мы сегодня обсудим способы, как восстановить обвисшую грудь. По форме бюста можно сделать вывод о возрасте ее обладательницы. Чем моложе девушка, тем более упругая и хорошо держащая форму у нее грудь.

Женщины постарше уже не могут похвастаться таким достоянием. Кроме того, почти все дамы знают, что кормление младенца ведет к растягиванию кожи на груди и последующему ее обвисанию. Вследствие этого, некоторые из них отказываются кормить малыша, предпочитая искусственное вскармливание.

Но это не приносит желаемого результата. Замечено, что форма бюста меняется у родившей женщины независимо от того, кормила ли она сама или малыш кушал смесь.

Следует сказать, что некоторые процессы необратимы, однако есть несколько способов сделать эстетичнее внешнюю форму бюста. Как восстановить обвисшую грудь, если форма ее изменилась?

Для того чтобы эффективно противостоять неприятному обвисанию груди, нужно действовать комплексно и настойчиво. Однако только действий со стороны женщины будет мало.

Нужно чтобы мужчина, который рядом, вселял в нее уверенность своими словами и любовью, поддерживал во всех решениях. Только мужчина должен быть правильный и выбирать его нужно не спеша и на всю жизнь.

статьи:

  • От чего грудь теряет форму?
  • Как сделать упругой грудь
  • Как подтянуть грудь видео
  • Как восстановить грудь упражнениями
  • Массаж и еще раз массаж
  • Как восстановить обвисшую грудь радикально, но гарантированно
  • Как бороться с обвисшей грудью видео
  • Может обратиться в клинику?

От чего грудь теряет форму?

Из-за возраста. После сорока лет даже небольшие молочные железы хорошей формы становятся как бы высохшими. Кожа уже не упругая, а соединительная ткань, из которой в основном состоит грудь, тоже растягивается и теряет очертания. Мышцы расположены на грудной клетке, и они, как правило, слабо развиты.

После рождения малыша и его вскармливания. Во время вынашивания младенца бюст у женщины увеличивается. Разрастается соединительная ткань и увеличивается количество клеток, которые участвуют в процессе лактации. Весь этот период кожа на груди растягивается.

После окончания лактации молочные железы уменьшаются, а на коже можно увидеть синеватые растяжки. Сама грудь становится более мягкой и «рыхлой» и не держит форму, которая была до беременности.

Если женщина излишне полная. Грудь в своем составе имеет немалый процент жира. Если генетически у дамы бюст не мал, то в случае ее лишнего веса объем станет еще больше. В определенный момент чересчур «потяжелев», грудь станет обвисать.

В случае избавления от лишнего веса, особенно стремительного, женщина увидит еще более удручающую картину. Однако здесь большую роль играет возраст и генетика.

Есть также необычные причины плохой формы груди. Травмы или плохая наследственность. Все эти проблемы можно решить и привести грудь в упругое состояние.

Как сделать упругой грудь

Есть много способов превратить грудь-бабушку в грудь-девчонку. Так как восстановить грудь после прошлой беременности и кормления нелегко, следует понимать, что наступать на проблему нужно по всем фронтам. Для начала надо выбрать время для регулярных и интенсивных занятий.

Каждый день следует проводить комплекс специальных «грудных» упражнений.

Как восстановить грудь упражнениями

Стать прямо и выровнять спину. Руки согнуть в локтях и держать их параллельно полу. Сложить ладони как для молитвы, локти должны смотреть в стороны. Несколько раз сдавите ладони с силой. Легко почувствовать, как напрягаются грудные мышцы и мышцы рук.

Это движение следует делать с разной скоростью. Сначала пять – восемь раз быстро, а потом два – пять раз медленно. И снова повторить.

Очень хорошо заниматься с небольшими гантелями. Вес каждой должен быть не больше трех или чуть больше килограмм (если только дама не спортсменка). Лечь на спину. Предварительно в каждую руку взять гантель.

Развести одновременно две руки в стороны (ровно), затем свести. Прекрасно, если есть возможность лечь на что-то вроде скамеечки. Чтобы под спиной был крепкий упор, а руки не доставали до пола, когда они разведены.

Отжимания. Их можно проводить от стены, от стула, а затем от пола. Ноги ставить нужно по-разному. Сначала упираться в пол коленями, потом носками. На ширине плеч, затем свести вместе.

Руки ставить тоже по схеме: сначала ладони смотрят вперед, затем внутрь – друг на друга и далее развернуть их в стороны.

Встать прямо и стараться соединить локти за прямой спиной. Вероятно, это не удастся, но эффект от упражнения все равно появится.

Лечь на коврик, поднять руки ровные вверх. Делать «ножницы» руками. Движения должны быть быстрыми, интенсивными. Нельзя останавливаться в течение пятнадцати секунд. Со временем подход должен стать полминуты или даже минуту.

Как восстановить обвисшую грудь упражнениями? Все упражнения, которые укрепляют спину и грудной пресс показаны. Для того чтобы бюст смотрелся лучше и «прямее», спину нужно держать прямо. Чем более сутулая барышня, тем меньше видны ее молочные железы.

Массаж и еще раз массаж

Нельзя обойтись только упражнениями, массаж дополняет комплекс и дает возможность подтянуть грудь. Массаж проводится с помощью душевой насадки. Нужно отрегулировать воду, чтобы температура ее не вызывала дискомфорт.

Идеально, если вода будет прохладной. Струя направляется на молочную железу и ею нужно массировать кожу, делая движения по кругу, чтобы подтянуть кожу груди.

Нельзя, чтобы напор был слишком «давящим», иначе можно нанести мини травму, а это крайне нежелательно для груди. Эта процедура существенно улучшает состояние кожи, подтягивает.

Чудесно поднимает тонус кожи и придает ей молодой вид контрастное обливание. Опять же, процедуры должны быть щадящими. Если температура воды будет колебаться чрезмерно, можно получить обратный эффект, покраснение и боль в придачу.

Рекомендуют специалисты и прикладывать комочки льда, которые всегда должны быть в морозилке у дамы. Можно лед делать с добавками, травами, настойками. Эта процедура тоже требует регулярности.

Как восстановить обвисшую грудь радикально, но гарантированно

Не всегда домашние и традиционные методы могут принести настоящий эффект. Пластика груди считается одной из самых распространенных пластических операций, которые проводятся в мире.

Актриса Гвинет Пэлтроу назвала восстановление груди после кормления – всего лишь реконструкцией. Ведь бюсту просто придают вид такой, каким он была до рождения ребенка.

Огромное количество женщин не радует форма или наполнение молочных желез. Работы у хорошего пластического хирурга достаточно. Чтобы решиться на подобную операцию, нужно знать некоторые подробности и факты.

Очень распространено суждение о том, что пластика молочных желез увеличивает риск раковых образований. Это неправильно. Более того, есть исследования, которые подтверждают, что онкология у женщин с имплантами бывает реже, нежели у тех, кто не решился на радикальное изменение.

Считается, что барышня с силиконом в бюсте не сможет сама кормить малыша. Когда-то так и было, сейчас же импланты вкладываются таким образом, что не затрагивают молочную железу. Соответственно, естественное вскармливание младенца вполне возможно.

После отгремевшего скандала во Франции по поводу нечистого силикона, люди не верят в порядочность хирургов. Конечно, можно попасть в руки «коновалу».

Возмодно ли сохранить форму груди в хорошем состоянии?

Может обратиться в клинику?

Чтобы спокойно лечь на подготовленный операционный стол, нужно скрупулезно собрать информацию о клинике.

Найти людей, которые там оперировались, найти возможность узнать их мнение. Обязательно проконтролировать наличие документов, сертификатов, дающих разрешение на проведение именно таких операций. Оговорить и письменно оформить степень ответственности клиники и врача в случае осложнений.

Как восстановить обвисшую грудь? Не все барышни без трепета смогут исправить форму бюста радикально, но все же есть такие, которые сделают это с легкостью. Однако стоит учитывать, что такая коррекция – не самое дешевое удовольствие. Кроме этого, есть вероятность специфических осложнений.

Есть еще множество процедур, которые проводятся в салоне. Они подтягивают грудь, улучшают форму. Обвисшая грудь – прямое показание к салону с соответствующим уклоном деятельности.

Главное эти процедуры сочетать с домашними проверенными способами подтяжки груди. Кроме этого, нужно правильно подбирать белье, которое сможет сделать бюст таким, каким видят его хирурги.

Как восстановить обвисшую грудь? Итак, пусть каждый, кто стремится стать немного ближе к идеалу, выберет для себя наилучший метод того, как подтянуть грудь.

Все возможно, и не нужно верить пессимистам, которые бормочут о том, что красивый бюст может быть только по естественным причинам, от природы. Это не так, красив тот, кто работает над собой.

Так что трудитесь для себя и будьте красивы!

Подтянуть визуально грудь поможет невидимый Бюстгальтер 3 штуки АхБра.

Будьте счастливы! © Сосед-Домосед 2018. Все права защищены.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5a2758f1865165a12d266e12/5a6f20567ddde892b3d7598b

Интересные факты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: