Как выживать в большом городе

Содержание
  1. Как выжить в большом городе: 5 вещей, на которых можно экономить
  2. Закупайтесь продуктами правильно
  3. Купите проездной на метро
  4. Используйте разные сервисы для вызова такси
  5. Умеете водить — пользуйтесь каршерингом
  6. Ходите пешком
  7. Следите за акциями в магазинах одежды
  8. Ищите одежду в дисконт- и аутлет-центрах
  9. Не бойтесь заглядывать в секонд-хенды
  10. Ищите товары на досках объявлений
  11. Нужны инструменты — арендуйте
  12. Подпишитесь на афиши бесплатных и недорогих мероприятий
  13. Изучите сайты со скидочными купонами
  14. Покупайте билеты заранее
  15. Развлекайтесь в будни
  16. Случайные расходы
  17. Жизнь в большом городе: 9 трудностей, которые ожидают тебя при переезде
  18. 3 часа в дороге? Легко!
  19. Кто не работает, тот не ест
  20. Придется экономить
  21. «Хочу к маме»
  22. 5 лайфхаков: Как студенту выжить в большом городе
  23. Организация быта
  24. Планирование финансов
  25. Распределение времени
  26. Подготовка к сессии
  27. Эксперты рассказали, как выжить в мегаполисе
  28. Режим труда и отдыха
  29. Избегать толпы
  30. Побыть в одиночестве
  31. Обустроить свой дом
  32. Чаще бывать на природе
  33. Спорт и правильное питание
  34. Выживание в городе и при ЧС: 15 навыков для спасения жизни
  35. 1. Запас продуктов для выживания
  36. 2. Запас и очищение воды для выживания
  37. 3. Мобильный комплект аварийного выживания
  38. 4. Навыки первой медицинской помощи для выживания
  39. 5. Внимательность и наблюдательность для выживания
  40. 6. Владение оружием для выживания
  41. 7. Навыки самообороны для выживания
  42. 8. Получайте навыки разных профессий для выживания
  43. 9. Улучшайте навыки общения для выживания
  44. 10. Умейте выращивать овощи и фрукты для выживания
  45. 11. Умейте избавляться от отходов для выживания
  46. 12. Откладывайте средства на выживание
  47. 13. Научитесь не отличаться от других
  48. 14. Тренируйтесь
  49. 15. Психологическая подготовленность
  50. Как выжить в большом городе – Статейный Клуб
  51. Городские пейзажи
  52. Прелести маленьких городов
  53. Как выжить в большом городе
  54. Как селедки в банке
  55. «Противоядие» для горожанина
  56. Установка энергетической защиты
  57. Прелести метрополитена
  58. Как ездить в метро
  59. О пробках на дороге
  60. Гимнастика в автомобиле

Как выжить в большом городе: 5 вещей, на которых можно экономить

Как выживать в большом городе

На первый взгляд, бизнес-ланчи в кафе не сильно бьют по карману. Но статистика говорит об обратном. Средняя стоимость комплексных обедов в Москве в 2018 году — 268 рублей в кафе и 337 рублей в ресторанах. В Санкт-Петербурге бизнес-ланчи чуть дешевле — 230 рублей в кафе и 287 рублей в ресторанах.

А теперь давайте посчитаем. Допустим, вы житель Москвы, честно отработавший все 23 рабочих дня октября. Вы каждый день ходили на бизнес-ланч в кафе рядом с офисом и выкладывали за свой суп, салат, второе и морс 268 рублей. 268 × 23 = 6 164 рубля.

Вот, например, что можно купить на эти 6 164 рубля (и что-то даже ещё останется):

  • очень хорошую мультиварку;
  • не очень хороший объектив для камеры;
  • фирменные кроссовки в дисконт-центре;
  • навороченный многоэтажный домик для кошки;
  • закрытые беспроводные наушники для поездок в метро.

Чтобы не лишать себя лишнего кошачьего домика, экономьте на бизнес-ланчах и берите еду с собой. Насколько дешевле выйдет — зависит от ваших гастрономических привычек.

Допустим, вопрос выживания стоит действительно остро и вы не выходите за пределы продуктовой корзины. В Москве минимальный набор продуктов на месяц стоит 4,5 тысячи рублей — меньше 150 рублей в день. Да, это сурово, но задумайтесь: на трёхразовое домашнее питание вы можете тратить вдвое меньше, чем на один обед в кафе.

Закупайтесь продуктами правильно

Чтобы получалось экономить, нужно соблюдать несложные правила продуктового шопинга.

  • Планируйте график покупок. Масло нужно покупать раз в месяц, сыр — раз в неделю, а хлеб — раз в три дня. Больше спланированных походов в магазины — меньше случайных трат. И планируйте весь процесс покупки, включая маршрут в магазине, — так вы купите только то, что вам действительно нужно.
  • Не забывайте проводить инвентаризацию. Знакомая ситуация: вы пришли из магазина и только потом выяснили, что у вас уже был зелёный горошек и палка колбасы. Чтобы скоропортящиеся продукты не пришлось выкидывать, проверьте холодильник перед походом в магазин.
  • Не ходите в магазин голодным. Иначе рискуете обнаружить в тележке кучу незапланированных пирожков, чипсов и шоколадок.
  • Следите за скидками. Изучите сезонные и постоянные акции в магазинах возле дома. Помогут приложения «Едадил», Tiendeo, SkidkaOnline.
  • Покупайте продукты по вечерам. Особенно если вас интересует кухня: после восьми вечера готовые блюда в магазинах часто продаются чуть ли не вдвое дешевле.

Еда, кафе и рестораны — один из главных пунктов расходов у любого жителя крупного города. Узнайте, как тратить меньше, на бесплатной лекции «Финансы в большом городе: как не спустить все деньги на латте». Вести лекцию будет Александра Краснова — финансовый журналист с 10-летним стажем и автор Telegram-канала Moneyhack.

Записаться на лекцию

Купите проездной на метро

Конечно, предварительно посчитав целесообразность его покупки. И снова приведём в пример Москву. Допустим, по рабочим дням октября вы ездите в метро дважды: в офис и домой. В конце недели вы путешествуете по городу чуть меньше — добавим ещё 14 передвижений, чтобы получилось красивое число в 60 поездок.

  • Стоимость проезда по карте «Тройка» — 36 рублей.
  • Стоимость 60 поездок по карте «Тройка» — 36 × 60 = 2 160 рублей.
  • Стоимость билета «Единый» на 60 поездок — 1 765 рублей.
  • Стоимость безлимитного билета «Единый» на месяц — 2 075 рублей.

То есть с безлимитным проездным вы сэкономите 85 рублей, а с билетом на 60 поездок — 395 рублей. Посчитайте всё как следует и выберите для себя наиболее экономный вариант.

Используйте разные сервисы для вызова такси

Скачайте все приложения для вызова такси, которые работают в вашем городе. Введите маршрут в каждом из сервисов перед заказом — так вы узнаете, что цены одного и того же путешествия по городу могут отличаться на десятки и даже сотни рублей. Очевидного лидера тут нет: всё зависит от расстояний, районов и действующих акций.

Умеете водить — пользуйтесь каршерингом

Минимальная цена поездки на прокатном автомобиле меньше, чем стоимость самого недорогого путешествия на такси. Учитывая поминутную оплату, на авто каршеринг-сервиса вы и вовсе можете добраться до пункта назначения, потратив меньше ста рублей.

Но не забудьте оценить ситуацию на дорогах: если вы попадёте в пробку, то счётчик продолжит начислять плату за каждую минуту. Такси же обычно определяют стоимость поездки исходя из расстояния, а время в маршруте не учитывается.

Ходите пешком

Это полезно не только для кошелька, но и для здоровья.

Следите за акциями в магазинах одежды

Не спешите вестись на рекламу: надпись SALE на витрине не всегда гарантирует действительно выгодные цены. Лучше заранее изучите стоимость вещей на сайтах разных магазинов. Находить скидки на одежду снова помогут приложения: вышеупомянутые Tiendeo, SkidkaOnline, а также специализированные Shopguide, ZenMall и Supersale.

Ищите одежду в дисконт- и аутлет-центрах

Это такие магазины, а иногда — торговые центры, где по сниженной стоимости продаются товары из прошлых коллекций. Какая, в конце концов, разница, что эти кроссовки вышли в прошлом году, если они красивые и удобные?

Не бойтесь заглядывать в секонд-хенды

В секонд-хендах можно сэкономить неприличное количество денег на одежде дорогих марок. А ещё в них можно найти то, что вообще не продаётся в России и точно будет только у вас. Только не забудьте проверить вещи на наличие дырок, потёртостей и пятен: возврат в секонд-хендах не работает.

Абзац для самых мнительных: тот запах, что отпугивает вас от бывшей в употреблении одежды, — это и есть признак того, что она чистая.

Характерный аромат секонд-хендов — это специальная химия, которой обрабатывают одежду перед перепродажей. Запах уйдёт сам после нескольких стирок. И пускай секонд-хенды не пугают вас расположением, вывесками и интерьером.

Именно из-за недорогой аренды помещений одежда в них продаётся почти за бесценок.

Ищите товары на досках объявлений

На Avito и «Юле» можно найти детские вещи, бывшую в употреблении технику или одежду, которая не подошла по размеру предыдущим владельцам.

Наглядный пример — детские коляски, особенно модели премиум-класса. То, что люди покупали за 25 тысяч рублей, после использования продаётся в разы дешевле.

Этот лайфхак не универсальный, но в больших городах можно найти почти всё. Просто выработайте привычку искать необходимую вещь на досках объявлений перед походом в магазин.

Нужны инструменты — арендуйте

Новый перфоратор обойдётся по меньшей мере в четыре тысячи рублей. Если он пригодится вам один раз, то лучше арендовать инструмент за 500 — просто введите в поисковике «аренда инструмента посуточно». В больших городах найдутся десятки предложений.

Подпишитесь на афиши бесплатных и недорогих мероприятий

Введите в поисковике «бесплатные мероприятия» и название своего города и исследуйте всё, до чего дойдут руки. Особенно интересные вещи часто попадаются в группах «ВКонтакте» и каналах в Telegram.

Изучите сайты со скидочными купонами

Frendi, «КупонГид», Biglion, Kupon.ru — скачайте приложения этих сервисов или пощаче заходите на их сайты. Там появляются промокоды на посещения мероприятий, купоны на эксклюзивные скидки в ресторанах и магазинах.

Покупайте билеты заранее

Покупка билетов на старте продаж поможет сэкономить на походах в театр и на концерты. Кроме того, именно в этот период доступно наибольшее количество свободных мест. К дате мероприятия же часто остаются лишь дорогие и неудобные.

Если приобрести билет на старте не удалось, попытайте удачу за 10 минут до начала выступления. Возможно, кто-то не выкупил бронь и его билет достанется вам по доступной цене.

Развлекайтесь в будни

Поход в боулинг или бассейн обойдётся в среду дешевле, чем в воскресенье. Заставить себя пойти куда-то вечером после работы непросто, но иначе зачем вы вообще живёте в большом городе.

Случайные расходы

Невероятно красивый набор винных бокалов, очень нужное приложение для тренировки когнитивных способностей, подарочное собрание сочинений любимого автора — все эти непредсказуемые покупки выливаются в солидную сумму в конце месяца.

Чтобы постоянные и непредвиденные расходы не били по бюджету, нужно повышать финансовую грамотность: правильно планировать серьёзные покупки, учиться копить, изучать и прогнозировать ситуацию на рынке. Но для начала можно хотя бы посчитать, сколько вы тратите на самом деле. Работайте над анализом расходов: смотрите статистику в банковских приложениях и сервисах для учёта финансов.

Мы дали базовые советы, которые помогут начать экономить. Если вы хотите узнать больше, запишитесь на бесплатную лекцию «Финансы в большом городе: как не спустить все деньги на латте». Это бесплатно, но нужно зарегистрироваться, чтобы вам хватило места.

Записаться на лекцию

Источник: https://Lifehacker.ru/finsreda-city/

Жизнь в большом городе: 9 трудностей, которые ожидают тебя при переезде

Как выживать в большом городе

Многие девочки, выросшие в маленьких городках, мечтают окончить школу и поступить в московский вуз. Ведь Москва или Питер – это мегаполисы возможностей, классных шмоток и манящего фаст-фуда. Но, к сожалению, на каждый плюс жизни в большом городе найдется свой минус. Поэтому мы решили рассказать тебе о проблемах, с которыми ты можешь столкнуться.

Не думай, что мы отговариваем тебя от переезда: поверь, все эти мелочи не помешают влюбиться в город мечты.

Если ты планируешь быть ответственной девочкой и ходить на все пары (а мы знаем, что именно такой ты и будешь), то каждое утро тебе придется кататься в душном метро. А так как зачастую занятия начинаются в то же время, что и работа у взрослых, то расслабиться в вагоне, сидя с книжкой в руках, тебе не удастся.

Скорее всего, ты будешь тесниться в толпе невыспавшихся и сердитых людей. А что ты хотела? В большом городе и жителей предостаточно.

Если планируешь поселиться не в общежитии, обязательно учитывай этот фактор и ищи жилье, максимально близкое к универу. 

3 часа в дороге? Легко!

Ты намерена избежать проблем с давкой в метро и гонять по городу в комфортабельном кадиллаке? Вынуждены тебя огорчить. Мегаполисы славятся нереальными пробками, особенно Москва: в час пик внутри автомобильного салона можно провести 3-4 часа, и это только путь «туда». А ведь в вечером еще домой возвращаться…

Так что лучше 30 минут потрястись в поезде, чем несколько часов просидеть в машине. 

Большие нагрузки в ВУЗе и нехватка времени лишат тебя полноценного сна, а это повлечет за собой другие проблемы. Прыщи и сухость кожи из-за стресса, невнимательность, плохое настроение, желание переехать катком человека, который составлял расписание для твоего потока, – все это будет твоей каждодневной ношей, если не научишься четко планировать свой день.

Освоить азы тайм-менеджмента можно тут, а мы просто предупреждаем: бери на все пары подушечку и маску для сна :) 

Кто не работает, тот не ест

Как правило, мегаполис забирает у тебя самое важное – время. Нескончаемые пары в универе и часы, проведенные в пути, очень утомляют. Не исключено, что у тебя не будет сил готовить обед из трех блюд самостоятельно.

А так как мама и ее ароматные супы остались в родном городе, ты можешь встать на опасный путь «большой бигмак и среднюю картошку с собой, пожалуйста».

Фастфуд не только наградит тебя лишними килограммами, но и добавит проблем с пищеварительным трактом. Поэтому советуем обратиться к маме или к гуглу за рецептами простых и быстрых блюд без изысков: каши, супы, десерты, салаты. Не поверишь, сколько вкусного можно приготовить в микроволновке или вообще без твоего присутствия на кухне!

Еще одна проблема, вызванная недостатком свободного времени: приготовься, что чаще всего ты будешь находиться в сидячем или лежачем положении. Утром придется постоять на одном месте в вагоне, после чего весь день сидеть на парах, а вечер коротать, лежа в теплой кроватке.

Не впечатляет, правда? Но если ты рассчитываешь заняться даже легкими тренировками, будь готова к высоким расценкам.

Сэкономить можно, занимаясь бегом на улице или разминаясь дома, но даже для этих «бюджетных» альтернатив нужна хоть какая-то экипировка.

Но траты того стоят: спорт после пар поможет освободить голову от лишних мыслей и прибавит эндорфинов в крови. 

Придется экономить

Наличие крутых магазинов — одна из главных причин, почему ты мечтаешь жить в столице. Мы тебя отлично понимаем: огромные торговые центры с лучшими магазинами, вещи в которых так и просятся в твой гардероб. Но не будем забывать, что за красоту нужно платить.

Знай, что столичные цены значительно отличаются от привычных тебе расценок.

Придется контролировать расходы, чтобы позволить себе купить заветные кроссовки через месяц-другой. Поначалу можно вести дневник доходов и расходов, чтобы понимать, где можно было потратить побольше, а где хорошо бы ужаться.

И не упускай возможности подработать: ни деньги, ни опыт лишними не будут.

Признайся, что вы с подругой частенько представляете себе каждодневные веселые прогулки по центральным улицам Москвы. Яркие огни большого города, приятные ароматы свежей выпечки из кофеен, красивые парни – все это бесспорно будет присутствовать в вашей бурной студенческой жизни, но не всегда.

Мы уже подготовили тебя к длительным поездкам по городу, но забыли упомянуть, что метро и автобусы очень быстро надоедают и стремительно начинают утомлять.

Скоро ты начнешь задумываться: а стоит ли сегодня встречаться с подружкой на несколько часов, потратив при этом столько же времени на дорогу? 

«Хочу к маме»

Если ты всю жизнь прожила в маленьком городе, где все друг друга знают, тебе будет сложно привыкнуть к чужим лицам на улице. Даже тем, кто мечтает поскорее уехать от ворчащих родителей и жить самостоятельно, иногда не хватает маминой ласки, сильного папиного плеча, чрезмерной заботы бабули и даже праздного любопытства соседки снизу.

Взрослая жизнь сильно отличается от школьных времен, поэтому будь готова к грустным моментам, которые придется пережить самой.

Не раскисай – спустя время ты обязательно обзаведешься новыми знакомыми и друзьями. И не забывай, что мы живем в XXI веке, поэтому ты в любой момент сможешь позвонить родным и поделиться с ними своими переживаниями. А пока постарайся ценить все моменты, проведенные в кругу семьи.

Сообщения о возможных терактах или истории уже случившихся периодически гуляют по сети и приводят столичных новичков в ужас. Некоторые отказываются ездить на метро, избегают общественного транспорта и не получают никакого удовольствия от прогулок по торговым центрам, желая поскорее выбраться на улицу.

Конечно, нужно быть осмотрительной, по возможности возвращаться домой не поздно и не зависать в сомнительных местах. 

Однако и бояться каких-то призрачных вещей каждую минуту тоже не стоит: согласно порталу «Такие дела», вероятность погибнуть от теракта в России в 9000 раз ниже, чем от заболеваний сердца. Так что опасайся не метро, а вредной еды и сидячего образа жизни!

Ну как, не передумала переезжать? Мы постарались рассказать о проблемах большого города, но не принимай все вышесказанное как приказ сидеть дома. Продолжай мечтать о великом: пробки, метро и недосып – это ничто по сравнению с гордостью за себя и возможностями, которые подарит тебе столица.

Источник: https://www.ellegirl.ru/articles/jizn-v-bolshom-gorode-ojidanie-vs-realnost/

5 лайфхаков: Как студенту выжить в большом городе

Как выживать в большом городе

Суниат — обычный парень из маленького города, который три года назад переехал в Алматы и столкнулся с такими проблемами, как поиск квартиры, подработка и подсчет трат.

Делимся личным опытом Суниата и списком его советов для облегчения жизни новоприбывших студентов. Он нашел квартиру, работу и ноутбук на OLX, справившись с проблемами студенческой жизни. И по стечению обстоятельств совсем недавно Суниат снялся в их рекламном ролике.

Суниат

Когда переезжаешь в другой город, то приходится начинать жизнь заново. Нужно найти жилье, устроиться на работу, купить ноутбук, завести банковскую карту, закрепиться в поликлинике, оформить пребывание в институте и привыкнуть к городскому темпу жизни — все эти процессы требуют времени и внимания, а также ловкости рук и гибкости мозга.

Организация быта

До того, как студент начинает самостоятельную жизнь в другом городе, его практически не заботят домашние вопросы. Есть жилье, рубашки глажены, а запасы еды и предметы личной гигиены пополняются сами собой. Счет за электричество оплачивают родители, поэтому личные деньги тратятся в основном на досуг.

Жизнь в другом городе заставляет открыть глаза на бытовые вопросы, которые могут застать врасплох.  

У вас всегда должны быть на видном месте номера качественных служб по ремонту, если внезапно возникнет проблема со светом, краном или санузлом. И не забывайте вовремя оплачивать коммуналку.

Если же вы снимаете квартиру с друзьями, то лучше назначьте ответственного человека.

И не завидуйте домашним студентам. Они все равно столкнутся с этими проблемами позже, а вы будете уже тертым калачом в бытовых вопросах.

Совет от Суниата: Научитесь готовить простую еду, стирать вещи и следить за своим внешним видом и местом, в котором вы живете. Это напрямую влияет на ваше общее состояние, сознание и настроение.

Да, сейчас я справился со всеми проблемами, но сколько крови и слез было пролито, чтобы научиться всему и адаптироваться в новых условиях!

Вывод: Не бояться бытовых проблем, научиться базовым навыкам выживания: еда, гигиена и крыша над головой. Не бойтесь взрослой жизни — она закаляет.

Планирование финансов

Кошелек не прощает ошибок в виде импульсивных покупок, поэтому планируйте свои траты, отталкиваясь от доходов. Если ваши расходы не покрываются зарплатой и стипендией, то пересмотрите траты или найдите подработку.

  Если вы транжира, подсчитывайте траты в приложениях для ведения бюджета, следите за своими деньгами и остерегайтесь импульсивных трат. Заранее отложите часть суммы на еду, транспорт, оплату аренды и депозит. 30% вы можете потратить на книги, развлечения, косметику, шмотки и билеты в кино.

Если настигло желание здесь и сейчас купить новую приставку, дорогие туфли или коробку пива по хорошей скидке, отдышитесь и прикиньте, сколько дней вам надо будет жить на гречке, чтобы позволить себе эту роскошь.  

Сэкономить также вам позволят бесплатные развлечения в городе, еда с собой и поездки на общественном транспорте.

Если вы хотите бюджетно ухаживать за собой, то вам в помощь акции и скидки. И еще поднимайтесь в горы с друзьями, устраивайте пикники и собирайтесь на квартирниках — это выйдет намного дешевле посиделок в баре.

Совет от Суниата: Первым делом после получения зарплаты или стипендии купите запас продуктов на неделю. Откладывайте деньги на «черный день». Эта сумма позволит вам не работать какое-то время. Например, во время сдачи сессии.

 

Если живете с друзьями, удобно пользоваться приложением Splitwise для покупок вещей общего пользования, например, чая, бытовой химии или туалетной бумаги. В нем можно разделить сумму на количество соседей.

А еще на OLX можно снять квартиру в аренду.

Вывод: Базовые потребности всегда должны быть на первом месте, а все остальное — после их удовлетворения.

Распределение времени

В маленьком городе человек привыкает, что до любой нужной локации можно быстро добраться. В Алматы на дорогу в среднем уходит 1-2 часа, поэтому тайм-менеджмент в таких вещах важен.

 Берите с собой книги, слушайте подкасты и смотрите образовательные видосы, чтобы не тратить время зря в ожидании остановки.

Если вы живете с соседями в съемной квартире или в общежитии, договоритесь о том, чтобы готовить еду и  убираться в квартире по расписанию, чтобы не стоять каждый день над плитой и не рвать волосы от недосыпа. Заботьтесь о себе и своем окружении.

Занимайтесь спортом дома и на воздухе, чтобы экономить деньги на тренажерном зале. Студенты зачастую не доедают и не досыпают, поэтому их здоровье находится под угрозой, если не сейчас, то в будущем. Следите не только за своим внешним видом, но и за внутренним состоянием.

Совет от Суниата: После переезда в большой город хочется многое попробовать: посетить самые классные вечеринки и побывать в гостях у друзей, чтобы влиться в компанию.

Но перед очередной активностью, подумайте, нужна ли она вам на самом деле. Экономьте деньги, время и энергию.

И также используйте сервис Trello, который поможет распланировать учебные, рабочие и личные задачи.

Вывод: В сутках 24 часа и одна треть уходит только на сон, а другая — на работу и учебу. Поэтому используйте любую свободную минутку себе на пользу.

Подготовка к сессии

Готовьтесь самостоятельно работать с литературой. К сожалению, большинство информации, которая предлагается вузом, является устаревшей. Есть интернет, но не все материалы, которые вам будут нужны, вы там найдете.

Совет, который работает железобетонно — выясните, где находятся нужные вам библиотеки и читальные залы. Записывайся и учитесь работать с каталогом. Ниже список библиотек Алматы, куда вы можете сходить.

И также не забудьте уточнить, есть ли специализированная библиотека в вузе, так как в них часто можно найти хорошие книги по вашей специальности.

   

Совет от Суниата: Выберите бибилиотеку, которая находится рядом с вашим университетом, квартирой или общежитием. Однажды во время подготовки к сессии я засиделся в библиотеке до глубокой ночи, не делайте так, а готовьтесь по чуть-чуть ежедневно.

Вывод: Будьте готовы к самостоятельности не только на работе, но и в учебе.

Библиотеки Алматы

  • Национальная библиотека Республики Казахстан пр. Абая, 14, +7 (727) 267 28 83
  • Центральная городская библиотека им. А.П. Чехова ул. Гоголя, 109, +7 (727) 279 54 58
  • Алматинская областная универсальная библиотека им. Сейфуллина ул. Татибекова, 27, +7 (727) 397 81 70
  • Научная библиотека, пр. Аль-Фараби, 71/27, +7 (727) 300 78 28
  • Республиканская научно-техническая библиотека ул. Муканова, 223Б, +7 (727) 378 41 95

Студент на гранте получает стипендию, но ее хватает только для крайне аскетичного образа жизни. Поэтому ему приходится подрабатывать на полставки или же искать варианты заработка на аутсорсе, если его не обеспечивают родители или другие близкие родственники.

Часто можно использовать для этого популярные навыки XXI века: умение фотографировать, писать посты и работать в Фотошопе.

Если вы хотите подработать фотографом, видео-мейкером или сммщиком, то предлагайте свои услуги по более низкой цене, чтобы не затонуть в конкуренции и набраться опыта для более высокого прайса в будущем.

Например, на сегодня стало  выгодно работать курьером.

https://www.youtube.com/watch?v=qGDPy7aF7Vs\u0026list=PL0sVvSrz7RqUqGYkC_kVhf277m9YLa5-D

Суниат на съмечной площадке

Совет от Суниата: Установите приложение OLX и зайдите в раздел «Работа», где есть удобная функция прикрепления вашего резюме без заполнения формы. Очень удобно откликаться на вакансии.

Вывод: Ищите подработку везде и предлагайте свои услуги знакомым.
 

Источник: https://the-steppe.com/razvitie/5-layfhakov-kak-studentu-vyzhit-v-bolshom-gorode

Эксперты рассказали, как выжить в мегаполисе

Как выживать в большом городе

МОСКВА, 27 ноя — РИА Новости.

Траффик, плохая экология, большое количество людей в общественном транспорте и однотипные высотки — все это отрицательно сказывается на психике жителей мегаполиса, уверены опрошенные РИА Новости эксперты. Жителям мегаполиса очень важно уметь встраиваться в ритм города, находить время на отдых и чаще бывать на природе, иначе психика может быть разрушена.

Эксперты рассказали агентству, что нужно делать, чтобы чувствовать себя комфортно в условиях мегаполиса, как не срываться на окружающих и где найти разрядку при быстром ритме жизни.

Режим труда и отдыха

Одна из основных трудностей для жителей мегаполиса заключается высоком темпе жизни. И если человек не умеет встраиваться, не умеет искать зоны отдыха, то такой темп тяжел и разрушителен для нервной системы и психики, рассказал РИА Новости врач-психотерапевт Константин Ольховой.

“Необходимо грамотно чередовать труд и отдых и при этом понимать, что на отдых в мегаполисе зачастую нужно больше времени, потому что скорость жизни высокая”, — сказал он.

Как отмечает эксперт, этот отдых не должен быть связан высокоскоростным ритмом, потому что мегаполис является громадным информационным потоком. Чтение различных ресурсов в интернете — это не отдых для жителей мегаполиса, так как сохраняется тот же высокоскоростной поток информации.

В большом городе уходит много времени на дорогу до работы и назад. Как советует врач-психиатр, это время нужно проводить с пользой для своего организма.

“Два-три часа в день мы тратим на дорогу, нам надо в это время поотдыхать. Понимать, что это тоже часть жизни жителя мегаполиса”, — добавил он.

Избегать толпы

Как рассказала РИА Новости психолог частной практики Александра Имашева, из-за большого скопления людей в мегаполисе у его жителей происходит нарушение личностных и физических границ. У каждого человека есть границы, ближе которых он пускает только самых близких людей — это норма и залог психического здоровья, спокойного состояния человека.

“В мегаполисе людей очень много, и границы все время нарушаются. В транспорте люди стоят близко друг к другу в час пик, это уже нарушение границ. В ритме большого города постоянно нарушаются физические и психологические границы”, — сказала Имашева.

Кроме того, в мегаполисе за счет большого количества людей все время повышается градус агрессии. Также происходит обезличивание, к примеру, в маленьких городах люди друг друга знают, чего нет в больших городах. Человек устает от огромного количества людей в большом городе, отметила специалист.

“Это является дискомфортным, потому что человек — существо социальное, которое образует коммуникационные связи. А в больших городах такие связи даже не хочется образовывать, потому что происходит перенасыщение каких-то обезличенных”, — пояснила Имашева.

В свою очередь Ольховой рассказал, что всех людей тревожат одни и те же проблемы, но в условиях мегаполиса почти всегда складывается огромная толпа. При взаимодействии с толпой теряется ощущение того, что это люди. Толпа воспринимается как большая масса людей, при этом зачастую достаточно агрессивная. Человеку бывает тяжело, страшно в толпе.

“Очень важно стараться минимизировать нахождение в толпе, в том же метро всегда есть более свободные вагоны. Например, на Кольцевой в метро лучше садиться в первый вагон, там свободнее. Это удлиняет время пересадки, но сохраняет спокойствие. Лучше взять лишних пять-семь минут на дорогу и постоять на платформе”, — добавил эксперт.

https://www.youtube.com/watch?v=W4ac0OsU1jw\u0026list=PL0sVvSrz7RqUqGYkC_kVhf277m9YLa5-D

По его мнению, есть технология, которая работает везде и всегда, в любом взаимодействии с толпой. Очень полезно просто смотреть на людей и видеть людей вне толпы. “Когда ты видишь: этот улыбается чему-то, тот грустит, становится легче. Вот это давящее состояние толпы сильно уменьшается”, — уточнил психотерапевт.

Побыть в одиночестве

Как заметил Ольховой, любому человеку для восстановления нужны моменты одиночества, и очень важно переключаться на какое-нибудь занятие.

“Я по городу не передвигаюсь на машине, так как вот эти 25 минут, которые я иду от метро пешком до дома, — это время, когда нет вокруг толпы. Когда можно спокойно пройтись, когда можно переварить рабочий день. Очень важно не тащить работу с собой домой. Для работы высокого ритма это особо значимо”, — поделился своим опытом эксперт.

В свою очередь Имашева уточнила, что автомобильное движение напрягает людей, потому что все время надо быть в состоянии “боевой готовности”. У людей появляется очень много страхов, фобий.

“Вот ко мне все время приходят с фобиями. У меня не бывает такого, чтобы прошла неделя, и никто с фобией не пришел”, — пояснила она, добавив, что именно в городе очень много фобий, связанных с передвижением в пространстве.

Обустроить свой дом

По мнению Ольхового, однотипные, высокие, без особенностей здания могут давить на психику человека. Полезно в выходные выезжать в старые зоны города, где можно пройтись по улицам, где каждый дом имеет свой архитектурный облик. Это очень помогает уйти от ощущения огромного давящего города.

“Если человеку тяжело в давящих многоэтажках, может быть, ему стоит искать жилье не в многоэтажках. Это тоже важно, когда ты ищешь себе жилье, неважно, покупаешь или снимаешь, обратить внимание, чтобы тебе нравился вид из окна. Дома важно отдыхать”, — добавил он.

Имашева отмечает, что следует организовать себе дом как некое убежище, где человеку будет спокойно. Не окрашивать стены в яркие цвета, ведь в городе уже достаточно раздражителей.

“Но самое главное — разобраться со своей семьей, чтобы она была не просто тылом, чтобы она была местом, куда приятно возвращаться, откуда черпать энергию, где можно успокоить нервы, куда хочется вернуться после работы. А если есть семейные конфликты, нужно с ними разбираться”, — подчеркнула она.

Чаще бывать на природе

Как отмечает Имашева, человек — существо, пришедшее из природы, поэтому ему близко все естественное и натуральное. Например, людям приятны зеленые цвета и комфортно смотреть на природные ландшафты.

“В Москве очень много ярких цветов, которые совершенно не экологичны. Психика человека не приспособлена к зданиям ярких цветов”, — добавила она.

Как отмечает Ольховой, особенностью мегаполиса является то, что у его жителей теряется ощущение контакта с природной естественной средой, поэтому очень важно погулять по парку и побыть в спокойной обстановке.

“Практически всегда мы можем найти 20 минут для того, чтобы найти сквер, в конце концов, если во дворе есть какая-то площадка, деревья, можно пройтись кругом по двору, посидеть на скамейке под деревьями. Если человек выйдет и побродит по окрестностям своего дома, то какой-нибудь сквер, парк найдет 100% в короткой пешей доступности”, — подчеркнул психотерапевт.

Спорт и правильное питание

По мнению Имашевой, можно заниматься медитацией, а верующие могут молиться. Также спортом заниматься очень хорошо, в здоровом теле здоровый дух.

“Занятия спортом успокаивают нервную систему, они укрепляют не только тело, но и нервную систему тоже”, — подметила психолог.

Как считает эксперт, сбалансированное питание улучшает состояние нервной системы, но главное — высыпаться. Во сне снимается стресс, как правило, в мегаполисе люди редко имеют возможность выспаться.

Как подчеркивает Имашева, алкоголь в краткосрочной перспективе является антидепрессантом, но в долгосрочной он депрессант. Есть такое понятие “алкогольная депрессия”.

“Все алкоголики страдают алкогольной депрессией. Это как симптом идет, конечно, мы не об алкоголиках говорим, а о людях, которые напиваются для поднятия настроения. Но в долгосрочной перспективе это не приводит ни к чему хорошему”, — добавила она.

Источник: https://ria.ru/20181127/1533573159.html

Выживание в городе и при ЧС: 15 навыков для спасения жизни

Как выживать в большом городе

Некоторые люди думают, что навыки выживания могут быть применены только в дикой природе. Вместе с тем такой опыт и знания помогут выжить и в городе, поскольку город – своеобразные каменные джунгли. Порой это более дикое место, чем джунгли Амазонки или горы Каракорум, поскольку здесь можно ожидать нападение террористов, гражданские волнения, землетрясения, ураганы, наводнения.

Правительство не всегда способно или готово преодолеть ЧС быстро, и помочь каждому человеку и каждой семье при этих и других ситуациях.

Поэтому пока армия и МЧС спасают тех, кого могут спасти, а также стараются уберечь от потери и разрушения технологии, инфраструктуру, запасы и прочее, необходимо взять инициативу в свои руки и самому обеспечить личную безопасность и безопасность своих близких.

Кроме того, необходимо планировать различные ситуации и выходы из них, от мгновенных и однодневных вариантов, до вариантов, которые могут длиться неделями и месяцами. Для этого следует обзавестись кое-какими знаниями, навыками, опытом, снаряжением, оборудованием и припасами. Многие выживальщики знают об этом, мы просто напомним о таких вещах.

1. Запас продуктов для выживания

Необходимо изучить вопросы, связанные с условиями хранения продуктов питания. Своевременно обновляйте запасы пищи на случай чрезвычайных ситуаций – например, на случай локальной ядерной катастрофы, которая может возникнуть по причине аварии на ближайшей АЭС или из-за аварии при перевозке радиоактивных элементов по морю, автодорогам и ЖД.

2. Запас и очищение воды для выживания

Если без пищи человек продержится 3 недели, то без воды – 3 дня. Поэтому хранение, пополнение и очистка запасов воды выходят на первый план.

Всегда храните 10-дневный запас на каждого члена семьи (2 литра в сутки на человека – на семью из 3-х человек 60 литров или три 20-литровых канистры).

Так же необходимо иметь фильтры для воды, которую вы добудете, если через 10 суток помощь не придет. Еще следует знать, как собирать дождевую воду и определять места, где рыть колодцы.

3. Мобильный комплект аварийного выживания

Необходимо организовать такой носимый комплект и хранить его дома в надежном месте, регулярно обновляя сменные элементы.

Подробнее о таких комплектах можно узнать в разделах «Выживание в Апокалипсисе» и в разделе «НАЗ, наборы для выживания». Как минимум, такой набор должен быть рассчитан на 3 суток.

Он понадобится, если по каким-то причинам вы решите покинуть место бедствия в городе. Кроме того, такой набор – хороший аварийный запас в доме.

4. Навыки первой медицинской помощи для выживания

Необходимо знать, что и как делать при наиболее распространенных видах травм, болезней, и т.п. Например, необходимо уметь вправлять вывихи, фиксировать и перевязывать переломы, делать искусственное дыхание, и т.п. по мнению автора www.extreme-voyage.ru, необходимо иметь именно навыки – просто знания можете повесить себе на стенку как украшение, они вам не помогут.

5. Внимательность и наблюдательность для выживания

Следите за окружающей обстановкой. Всплеск преступности и народных волнений могут застать вас дома и в дороге, на улице и в офисе. За вами могут следить и охотиться, чтобы выкрасть вас или ваших детей (про киднеппинг – здесь).

Обнаруживайте подозрительные машины, подозрительных людей, подозрительные события. Здесь главное – не перевести обычный навык безопасности в паранойю, просто готовьтесь к худшему, надеясь на лучшее.

Так же создайте периметр безопасности вокруг своего жилища.

6. Владение оружием для выживания

Если есть возможность легально хранить дома оружие – сделайте это. Но, помимо хранения, оружием необходимо владеть – посещайте тренировки.

7. Навыки самообороны для выживания

Самозащита – один из важнейших навыков в городе. Вокруг много людей, и часто мы не можем понять, кто из них нападет на вас для завладения украшениями, кошельком, и т.п. Кроме того, во время ЧС нападению можно подвергнуться за бутылку воды или пачку печенья. Поэтому необходимо, как минимум, знать некоторые приемы самообороны.

8. Получайте навыки разных профессий для выживания

Чем больше навыков вы имеете, тем лучше. Желательно знать, как исправить водопровод, систему отопления, электроприборы, заделать дыру в стене, растопить и починить печь и камин. Необходимо минимально разбираться в радиостанциях, электрогенераторах, системах фильтрации и автономных системах обогрева. Так же необходимо знать, как поменять колесо и «прикурить» двигатель.

9. Улучшайте навыки общения для выживания

Общение понадобится в любом случае. Вам придется вести переговоры с людьми, которые попробуют войти в ваш дом, на улице при обмене товаров (бартере) во время ЧС, и т.п. Экономика останется одной из основ существования даже после стихийного бедствия или техногенной катастрофы.

10. Умейте выращивать овощи и фрукты для выживания

Если ваша «автономка» после ЧС затянется на месяцы, это будет означать, что наступила ситуация БП. Кстати, некоторые российские выживальщики переводят с английского «БП» как «Большой Песец».

На самом деле «БП» это автоматический перевод распространенной в США аббревиатуры американских выживальщиков SHTF, которая расшифровывается как «S**т Hits The Fan» (русск.

«Конец Веселью», так же есть вариант «Чертово Веселье»).

Так вот, вам придется выживать уже в отрыве от цивилизации как при Апокалипсисе. Чтобы найти пропитание, придется стать фермером – изучайте навыки выращивания фруктов, овощей и содержания животных.

Например, создание вертикальных садов на ограниченном пространстве, и т.п. Так же необходимо уметь готовить пищу.

Естественно, для начала нужно иметь в доме как минимум семена хотя бы в небольшом количестве.

11. Умейте избавляться от отходов для выживания

При возникновении ЧС перестанут работать канализация и компании по вывозу и утилизации мусора и прочих отходов. Чтобы исключить вероятность появления заболеваний от отходов жизнедеятельности человека сразу определите место их захоронения. Лучше на безопасном удалении от дома в яме. Не пренебрегайте этим фактором – большинство болезней возникает именно из-за отсутствия гигиены.

12. Откладывайте средства на выживание

В большинстве случаев ЧС – это не Апокалипсис. Всегда найдутся люди, которые вам помогут, и места, в которые можно уехать.

Кроме того, средства могут понадобиться для покупки боеприпасов, оружия, лекарств, продуктов и воды. Поэтому необходимо иметь под рукой средства для оплаты услуг и проезда через блокпосты.

В нашем случае – это золотые безделушки и спирт. Можно немного бумажных денег.

13. Научитесь не отличаться от других

Красивая шляпа, «крутой прикид», и т.п. – это хорошо и весело. Но в неадекватной толпе или на улице при ЧС именно такой человек привлечет внимание агрессивно настроенных людей. Поэтому не вызывайте у людей отторжения, ненависти, зависти, непонимания – старайтесь при ЧС выглядеть и действовать, как все. Как минимум, не кричите и не размахивайте своими «отростками».

14. Тренируйтесь

Все ваши навыки, знания, инструменты, запасы и снаряжения ничего не стоят без регулярной тренировки. Вы можете легко «потеряться» в событиях, запаниковать, опустить руки, потерять связь с другими людьми, и т.п. Поэтому не забывайте практиковать различные сценарии выживания со своими близкими.

15. Психологическая подготовленность

Психологическая готовность решать вопросы при ЧС – самый главный фактор выживания в стихийном бедствии, катастрофе или в ситуациях связанных с человеческим фактором. Только при готовности адекватно действовать ваши телодвижения будут точными и эффективными. Особенно это важно, поскольку ЧС может возникнуть в любую секунду. Поэтому просто будьте готовы и спокойны.

Автор www.extreme-voyage.ru придерживается только двух правил:

1. Ничто не должно вывести тебя из равновесия.
2. Всегда рассчитывай только на свои силы.

Хочется добавить, что специалисты по выживанию сходятся на мнении, что в ситуации выживания только 10% благоприятного исхода зависит от наличия навыков, знаний, инструментов, снаряжения и припасов, а остальные 90% приходятся на психологическую готовность к решительным действиям.

Выживайте всегда!

Источник: www.extreme-voyage.ru НАША СТРАНИЦА В ФЕЙСБУК: МЫ ВКОНТАКТЕ:

Источник: http://www.extreme-voyage.ru/2017/03/29/vyzhivanie-v-gorode-i-pri-chs-15-navykov-dlya-spaseniya-zhizni/

Как выжить в большом городе – Статейный Клуб

Как выживать в большом городе

› Психология

31.03.2020

Хорошо это или плохо – жить в мегаполисе? С одной стороны, в наличие есть все блага цивилизации, начиная от комфортных условий проживания в каждом отдельно взятом жилище, и заканчивая культурным потенциалом крупных городов – театры, рестораны, музеи и пр. С другой стороны – постоянное давление города, регулярное нарушение личного пространства в общественном транспорте и прочие «прелести цивилизации».

И это не просто досадные помехи, которые отравляют наше существование. Это реальные причины утечки жизненной энергии, я бы сказала даже, это настоящие черные дыры, куда уходят наши силы, оставляя чувство депрессии, усталости, раздражения и дискомфорта. Итак, как выжить в большом городе.

Городские пейзажи

Почему горожане по сравнению с жителями сельских районов чаще испытывают чувства усталости, тревоги, апатии? Специалисты видео-экологи считают, что причина тому – изобилие прямых углов, вертикальных линий и больших плоскостей, которыми отличается стандартная городская архитектура, особенно спальные районы.

Ведь известно, что человеческий глаз через каждые доли секунды совершает микродвижения, после чего ему нужно задержаться на какой-то детали, ярком пятне и т. д.

И не встречая таковых в унылом городском пейзаже, глаз в «полуобморочном состоянии» начинает взывать к мозгу, постепенно наша психика приходит к «взрывному» состоянию, когда любая мелочь может вывести из себя.

Так, жизнь в городах с невыразительной архитектурой раздражает человека и провоцирует его на неадекватные поступки.

Не лучшим образом действуют как мрачные кубические здания с колоннами, вызывающие чувства смятения и тревоги, так и так и высоченные небоскребы из стекла и бетона, подавляющие человека своим видом, внушающие беспомощность и подавленность.

Прелести маленьких городов

Легче всего дышится в маленьких старинных городах, где дома — невысокие, с башенками и эркерами, балкончики и окна украшены цветами.

Такие районы часто встречаются в центрах крупных городов, их как будто не затронула вся «прелесть цивилизации», особенно безопасно и комфортно чувствуешь себя, находясь поблизости со старинными храмами, часовнями и монастырями.

Как выжить в большом городе

«Противоядие» для горожанина:

  • Почаще прогуливайтесь в благоприятных с точки зрения архитектуры районах города, в больших парках и садах.
  • Посещайте в музеи — в произведениях искусства сконцентрирован огромный энергетический потенциал.
  • В доме у себя создайте благоприятный, с точки зрения видео-экологии, интерьер – большой аквариум, обилие комнатных растений, по возможности, настоящий камин, если нет, то хотя бы подсвечник или лампада, которые периодически нужно зажигать.

Такая обстановка не только несет положительную энергетику, но разгружает глаза, утомленные городскими пейзажами, и транслирует в мозг умиротворяющие образы.

Таким образом, психика приходит к нормальному состоянию, а вместе с ней и весь организм – к энергетическому балансу.

Как селедки в банке

Другой бедой больших городов является скученность, мы ведь живем почти друг у друга на головах.

Особенно это проявляется в «час пик» в общественном транспорте, а также в крупных магазинах, особенно в конце рабочей недели, когда в очереди на кассу выстраиваются толпы спешащих с работы людей, и поводом к конфликту может послужить любое неосторожное слово.

А дело все в том, что нам просто не хватает жизненного пространства – находясь вплотную к другому человеку, мы вторгаемся в «приватные зоны» друг друга.

Ведь чувство комфорта можно испытывать только в случае, если незнакомец находится от нас на расстоянии не меньше метра.

«Противоядие» для горожанина

  • Прежде всего, постарайтесь отнестись к ситуации с юмором, он поможет сохранить самообладание, а значит – не даст «утечь» вашей энергии в черную дыру.
  • Вас зажали в автобусе так, что не пошевельнуться? Так хорошо, что вообще влезли!

Установка энергетической защиты

  • Скрестите ноги и сложите на груди руки крест-накрест, или хотя бы просто спрячьте большие пальцы рук в кулаки.
  • Людям верующим могу посоветовать мысленно оградить себя крестным знамением и произнести Иисусову молитву: «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя грешную (-ого)».

Прелести метрополитена

Во всех больших городах есть метро, конечно, это удобный вид транспорта, лишенный многокилометровых пробок и, довольно быстрый при этом. Но! Что вы испытываете, в очередной раз, спускаясь в зияющую пасть метрополитена? Если дискомфорт или даже страх, то утешьтесь хотя бы тем, что подобные чувства испытывает добрая половина людей, регулярно пользующихся подземкой.

Для человека вообще противоестественно находиться глубоко под землей (диггеров в расчет не берем), поэтому неудивительно, что около 20% москвичей, ездящих в метро, испытывают настоящую метрофобию.

«Противоядие» для горожанина: если вовсе отказаться от поездок в метро не представляется для вас возможным, то постарайтесь компенсировать каждые тридцать минут в подземке получасом прогулки на свежем воздухе.

Как ездить в метро

  • Находясь в вагоне метро, не вступайте ни в какие конфликты, не спорьте, не выясняйте отношений. Лучше всего отгородиться от толпы журналом или книгой.
  • Если в метро вы испытываете чувство нехватки воздуха, то постарайтесь не заходить в начало вагона – будьте в середине или ближе к концу, так как там циркуляция воздуха происходит активнее.

О пробках на дороге

Если вам каждый день приходится просиживать часами в автомобильных пробках, то не удивляйтесь собственному «плохому характеру», просто вы теряете в них силы (см. энергию). Что можно сделать, чтобы уменьшить энергетические потери, ведь изменить ситуацию на дороге вы не в состоянии?

Прежде всего – расслабьтесь. Чтобы не дышать выхлопными газами, включите режим рециркуляции салона или просто выключите вентилятор. Разберите в бардачке, протрите пыль в салоне, сделайте несколько важных звонков, наконец, займитесь авто-гимнастикой.

Гимнастика в автомобиле

  • Поскольку в руках концентрируется около 60% напряжения, то попробуйте энергично потереть ладони друг об друга в течение 15-20 секунд, а затем расслабьтесь.
  • Надавите с силой выпрямленными руками на руль, а ноги уприте в пол, при этом ваша поясница должна быть плотно прижата к спинке сидения, на три секунды замрите, а потом расслабьтесь.

Надеюсь, вам что-то пригодится из этого небольшого практикума по выживанию в больших городах.

Если же стало совсем невмоготу, собирайтесь и езжайте пожить в деревню, а если есть возможность, то посетите места Силы, где вы сможете восполнить утерянную энергию.

Сохрани статью себе в соцсеть!

← Как укрепить отношения с мужчинойКакую доставку выбрать на eBay →

Источник: https://clubapp.ru/kak-vyzhit-v-bolshom-gorode/

Интересные факты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: