Секреты красоты Эль Макферсон

Содержание
  1. 6 главных правил красоты и молодости Эль Макферсон
  2. Резонно возникает вопрос, что нужно для того чтобы выглядеть хоть приблизительно аналогично. Неужели такое возможно?
  3. 1.Она совсем не употребляет сахар и питается 5 раз в день!
  4. 2.Около 15 лет назад, когда Эль исполнилось 40 лет, она перешла на «щелочную» диету
  5. 3.БАДы Эль считает неотъемлемой частью своего рациона
  6. 4.Макферсон много тренируется
  7. 5.У неё есть свой стиль
  8. 6.И самое важное — энергия внутри
  9. Как вы считаете, без многомиллионного состояния возможно ли выглядеть хорошо современной женщине?
  10. Что помогает 55-летней Эль Макферсон выглядеть на 30
  11. Работа
  12. Стиль
  13. Питание
  14. Спорт
  15. Красива в 50: секрет Эль Макферсон
  16. Красива в 50: секреты молодости супермодели Эль Макферсон…
  17. Эль Макферсон: секреты бодрости и красоты
  18. «Моя дружелюбная диета»
  19. Какие продукты вошли в диету?
  20. Образ жизни Макферсон стал главным секретом её здоровья
  21. Рецепт позитивного дня

6 главных правил красоты и молодости Эль Макферсон

Секреты красоты Эль Макферсон

В паспорте — 55, на вид — 35: простые секреты молодости Эль Макферсон

Все знают, что пластические операции и фотошоп это секрет отличной внешности и молодости. Справедливо данное высказывание для 90% моделей старшего возраста.

При этом все, кто встречались лично с Эль Макферсон, говорят о том, что выглядит она потрясающе. Мало кто может угадать ее возраст, который указан в паспорте. На самом деле женщине 55 лет.

Она является по версии Книги Рекордов Гиннеса обладательницей самых длинных ног.

Резонно возникает вопрос, что нужно для того чтобы выглядеть хоть приблизительно аналогично. Неужели такое возможно?

В любом возрасте женщины мечтают обладать подтянутым, красивым телом. Девушкам за 50 добиться подобного эффекта особенно сложно. Женщина -культовая модель, этот титул Макферсон заслужила еще в 90-х. При росте 185 см длина ног у нее 123,5 см.

Знаменитость владеет несколькими производствами. Одно из них выпускает модные купальники. Другое специализируется на выпуске косметических средств для ухода за кожей. Но это не все.

Макферсон также курирует бизнес по выпуску биодобавок Welle. Женщина ведет активный образ жизни, занимается спортом, выглядит невероятно энергично. Эль активно делится секретами своей привлекательности с поклонниками.

На самом деле всё не так сложно!

1.Она совсем не употребляет сахар и питается 5 раз в день!

Вредный сахар она уже давно исключила из своего рациона, и очень этим довольна. Она строго придерживается 5-ти разового питания. Приемы пищи состоят из 2-х перекусов 3-х основных приемов пищи.

Ее строгости в соблюдении данных правил можно только позавидовать. Калорийность перечисленных приемов пищи составляет 2-2,5 тысячи калорий.

С учетом высоких физических нагрузок это позволяет ей выглядеть стройной.

2.Около 15 лет назад, когда Эль исполнилось 40 лет, она перешла на «щелочную» диету

Основную часть ее рациона около 80% составляют орехи, фрукты, овощи. А также белковая пища и кофе. Такая диета подходит ей идеально, что отражается на внешнем виде. Позволяет замедлить старение, разогнать метаболизм.

3.БАДы Эль считает неотъемлемой частью своего рациона

Она применяет только произведенные на своем заводе препараты. В которых нет химии, только проверенные натуральные составляющие. Макферсон противник строгих несбалансированных диет.

Она в интервью говори о том, что сухое тело с тощими конечностями выглядит ужасно. Особенно в возрасте старше 50 лет это буквально отвратительно.

Она своим примером показывает, что лучше быть здоровой, подтянутой, а не тощей.

4.Макферсон много тренируется

Она живет на две страны. Много времени проводит в Лондоне и на родине в Австралии. На берегу океана она предпочитает ежедневный бег, сёрфинг, плавание. В крупных городах занимается в профессиональных спортзалах. Любит проводить время на зимних курортах, много гулять, кататься на лыжах. Удивительным образом ей удается сочетать жизнь деловой леди, семью, безупречный внешний вид.

5.У неё есть свой стиль

Много лет она придерживается стиля, который ей, несомненно, подходит. Одной фразой его можно охарактеризовать как «подружка серфера». Стройная красавица с загорелым телом, распущенными волнистыми локонами.

Цветовую гамму в одежде она предпочитает благородных, классических цветов. Наряженной во все цвета радуги вы ее не увидите. Стиль Эль больше напоминает одежду представительниц королевской семьи Лондона.

Она одевается не менее благородно, элегантно.

Макферсон обожает ходить, фотографироваться в купальниках. Детство, проведенное в Австралии, на берегу океана дает о себе знать. В любых купальниках ее спортивное тело выглядит замечательно.

6.И самое важное — энергия внутри

Женщина считает, что многое зависит от настроя, большинство проблем в жизни людей от негативных мыслей. Люди с активной жизненной позицией, уважающие своё тело, Имеющие самодисциплину всегда будут жить замечательно. Модель настаивает на том, что ежедневно женщина должна находить время для себя. Стараться восстанавливать жизненную энергию, общаться с позитивными людьми.

Все её советы работают, она наглядный пример! Макферсон выглядит просто замечательно, это большой труд, дисциплина. Каждая женщина при желании может не лениться, инвестировать силы в свое тело, красоту, здоровье.

Как вы считаете, без многомиллионного состояния возможно ли выглядеть хорошо современной женщине?

По материалам zen.yandex.ru/media/fashionfox

Источник: https://lady-journal.info/6-glavnyx-pravil-krasoty-i-molodosti-el-makferson/

Что помогает 55-летней Эль Макферсон выглядеть на 30

Секреты красоты Эль Макферсон

Эль Макферсон, чьи ноги занесены в Книгу рекордов Гиннеса, откровенно рассказала о принципах в питании и своем меню на день, а также занятиях спортом.

А еще мы поближе познакомимся со стилем супермодели.

Культовая звезда 90-х нисколько не смущается своего возраста. В 55 ей удается выглядеть моложе на двадцать лет, поэтому снимки в купальниках и откровенных нарядах смотрятся особенно пикантно. Эль доказывает, что жизнь после 50 есть — она может бить ключом и совершенно не по голове.

Ее фирменная укладка вот уже лет двадцать не сдает своих позиций. Струящиеся пряди волос или легкие волны до плеч и чуть ниже подчеркивают молодость модели. Кстати Макферсон при своей любви к длинным волосам вполне может попробовать другой тип колорирования.

Работа

Эль Макферсон всегда была успешной моделью, при этом даже сейчас она востребована среди более молодых коллег. Ее карьера дала огромный толчок в создании собственного бизнеса — производство купальников под собственным брендом Elle Macpherson Intimates.

Естественно, модель часто сама представляет новинки своего бренда. Что-то, а силуэт Эль для фотосессий как нельзя подходящий. Подтянутая фигура с красивым прессом и тонкой талией — все это результат кропотливых тренировок и здорового образа жизни.

Также Макферсон основала компанию по производству биологически-активных добавок. Главным консультантом и идейным вдохновителем стала диетолог модели Симона Лаубшер. В ассортимент биодобавок Welle входят порошковые коктейли, чайные смеси и многое другое для красоты и здоровья.

Стиль

Излюбленной одеждой звезды являются костюмы с широкими брюками. В них Эль добивается эффекта километровых ног, хотя конечности у нее и так не маленькие — как ни крути, 123,5 см при общем росте 185 см.

Среди цветовой палитры особое внимание уделяется контрастной паре из черного и белого. Признаемся честно, эти цвета идеально смотрятся на загорелой коже. Красавицы, живущие в солнечных регионах, берите этот лайфхак на заметку!

Выбирая наряд яркого оттенка, модель не забывает и об аксессуарах. Так, желтый комплект из топа и брюк Макферсон поддерживает массивными ожерельем с браслетом, а также широким поясом. Завершают образ золотистые туфли на платформе и солнцезащитные очки.

Питание

Основным правилом в питании Эль считает распределение всей пищи на 5 приемов: завтрак, обед и ужин + 2 перекуса. Такая популярная методика позволяет модели оставаться сытой и не срываться в течение дня.

В основе рациона лежит вкусная и полезная пища, включающая фрукты, овощи и злаки. Ниже примерное меню звезды:

Завтрак

Свое утро Эль начинает со стакана горячей воды с лимонным соком, чтобы взбодриться. Спустя 15 минут после этого она позволяет себе выпить чашечку чая матча и отведать ореховую гранолу собственного приготовления с добавлением кокосовой стружки и корицы, ягод и миндального молока.

Перекус № 1

Между основными приемами пищи Эль употребляет сырые орехи, которые за счет калорийности дают хороший запас энергии. Также в меню присутствует авокадо.

Обед

Здесь вы не увидите жареного сочного стейка, ведь супермодель выступает исключительно за здоровое питание. На обед она себе готовит легкие салаты из овощей и сыра. Чаще всего заправкой служит оливковое масло. Любимый салат Эль: печеная свекла, лебеда, отварной картофель, козий сыр и оливковое масло.

Перекус № 2

Между обедом и ужином, чтобы утолить легкое чувство голода Макферсон ежедневно готовит полезные коктейли. Для этого она использует бананы, авокадо, миндальное молоко — все ингредиенты взбиваются блендером, а в готовый напиток добавляется щепотка ванилина.

Ужин

Последний прием пищи обычно представляет собой блюдо из морепродуктов с каким-нибудь легким гарниром. Так, Эль обожает креветки, дополненные крекерами из ламинарии.

Надо сказать, модель имеет огромную силу воли, ведь даже при большом количестве дел за день она не отступает от своего плана по питанию.

Спорт

Эль регулярно занимается спортом, и в этом ее фишка. Она считает, что каждому человеку нужно ежедневно выделять время, чтобы поработать над своим телом — это позволит сделать его выносливее и красивее.

Будучи постоянно в Австралии, модель занимается серфингом и просто бегает вдоль побережья. Большое внимание она уделяет плаванию, так как такая нагрузка благоприятно воздействует на позвоночник.

«Я считаю, что надо заниматься своим телом круглый год, без поблажек. Важно не просто хорошо выглядеть, а чувствовать себя энергичной. Особенно это важно, когда у вас есть дети, работа и активная жизненная позиция. Этот выбор нужно сделать один раз и просто придерживаться его»,

— рассуждает Эль Макферсон.

Одним из пунктов обязательной программы являются регулярные поездки в Лондон к любимому тренеру Джеймсу Дугану. Его тренажерный зал Bodyism Gym расположен в Южном Кенсингтоне и принимает многих известных персон.

Там Эль прорабатывает все группы мышц наряду с Роузи Хантингтон-Уайтли, тоже посещающей тренажерный зал. Так что цену роскошному телу Макферсон знают как минимум тренер Джеймс и коллега Роузи.

В свободное время зимой австралийка несколько часов может гулять со своим псом в лесу либо она встает на лыжи и катается в течение часа-полутора.

«Я составляю план и четко следую ему. И маникюр в нем занимает такое же важное место, как деловые переговоры»,

— признается Эль Макферсон.

Источник: https://city-glam.com/news/chto-pomogaet-55-letnej-el-makferson-vyglyadet-na-30/

Красива в 50: секрет Эль Макферсон

Секреты красоты Эль Макферсон

Годы не властны – так можно уверено сказать о стройной позитивной супермодели 90-х Эль Макферсон. Может это гены или здоровый образ жизни, но Макферсон списывать со счетов рано – она легко и беззаботно парит улицами Нью-Йорка, направляясь на интервью к журналистами издания Style.com

Умение себя правильно позиционировать – залог успеха знаменитостей нового поколения. Разместив нужный хэштаг в социальной сети, можно привлечь интерес миллионов пользователей. И обаятельная супермодель знает как. Свой гламурный статус она грамотно превратила в успешно работающий бренд “The Body”.

Лейбл “сделано Эль” уже украшает линию изделий женственного нижнего белья и серию бьюти-продуктов.

Последнее бизнес-увлечение Макферсон- компания WelleCo. 50-летний юбилей, который модель отметила весной, ознаменовал запуск компании, совместно с бизнес-партнером Андреа Бё.

На рынок WelleCo вышла с уникальным осолаживающим эликсиром, созданным лондонским экспертом в сфере красоты и долголетия, доктором Симоном Лаубшером. В составе чудодейственного препарата микс трав, мощный витаминный и пробиотический комплекс. И все это может быть употреблено в пищу в виде порошка или даже как заправка для салата.

В своем профиле в , Макферсон нахваливает свое новое детище, утверждая, что ее состояние здоровья существенно улучшилось благодаря этим компонентам, и пришло время поделиться рецептом с миллионами женщин по всему миру.

[adv]

Красива в 50: секреты молодости супермодели Эль Макферсон…

Какую схему приема эликсира вы выбрали для себя?

Я пользуюсь этим средством много лет подряд, но в прошлом году мой врач предложил мне новую формулу приема. Я стала более дисциплинирована в этих вопросах и если забыла вовремя принять, возвращаюсь домой.

От эликсира зависит моя активность в течение дня.

Мое утро невозможно без чашки ароматного эспрессо, затем через 1,5 часа я принимаю чудо-средство – две чайные ложки размешиваю в стакане кокосовой воды или более питательный вариант – миндальное молоко или сок.

Какие еще продукты помогают вам чувствовать себя хорошо в течение дня?

Прежде всего – 3 литра воды в день и сбалансированное питание: авокадо, шпинат, рыба, кокосовое молоко.

В каком продукте вы не готовы себе отказать?

Дважды в день я ем черный шоколад. Кусочек после обеда и еще кусочек после ужина.
Обожаю арахисовое масло, оно калорийное, но совсем немного можно себе позволить иногда. И еще сыр, хотя я не фанат молочных продуктов. Тайская еда мне тоже по-душе – меня легко соблазнить пряным карри.

Как вы воспринимаете изменения, происходящие с возрастом?

С годами появляется мудрость, осознание и принятие. Появляется опыт, чтобы легче справляться с жизненными трудностями. Я стала нравиться себе больше сейчас.

В вопросах ухода за собой, я концентрирую свои силы на волосах и ногтях – маникюр, педикюр, правильный цвет волос, хорошая укладка. Изменилось и мое отношение к стилю в одежде. Я выбираю простые вещи – футболки и джинсы – мой базовый образ на каждый день.

Я Не трачу время на выбор наряда, чтобы примерить на себя новую роль. Теперь у меня появилось больше свобдного времени на вещи, которые я люблю.

Мне уже 50, но я не воспринимаю себя пожилой. Я ощущаю, что людям гораздо важнее, как я себя ощущаю, нежели мой внешний вид. Если у меня плохое настроение или уставший вид, возраст здесь не при чем.

Как вам удается поддерживать себя в отличной форме?

Спорт и еще раз спорт! Я не посещаю спортзал, но обожаю долгие пешие прогулки, походы, кататься на велосипеде и водные лыжи. Сейчас я стала больше уделять времени плаванью. Я стараюсь чередовать разные виды спорта изо дня в день. Даже если мне не удается придерживаться привычного режима, минимум 45 минут тренировки в день – обязательно выполняю.

Когда я путешествую, я занимаюсь горячей йогой, спортивной ходьбой и бегаю. В новом городе можно очень легко соориентироваться, если побегать по окрестностям. И обязательно иду в бассейн.

Как вы предпочитаете отдыхать?

Смех продлевает жизнь. Я в этом уверена. Люблю проводить время в компании друзей, стараюсь окружать себя позитивными людьми, фильмами, книгами. Для расслабления выбираю массаж. И плаванье – в этот момент нормализуется дыхание. Это сродни медитативной практике.

Какими бьюти-советами вы руководствуетесь?

Мой колорист в Лондоне рекомендует мне сохранять природный цвет волос, мы осветляем лишь кончики – так стрижка выглядит более живой и динамичной. Благодаря правильному уходу, у меня все еще нет ни единого седого волоса.

В моей косметичке всегда есть консилер – наношу его для коррекции зоны вокруг глаз и под крыльями носа. Бальзам для губ и румяна. Для вечернего выхода делаю макияж с акцентом на глаза.

Какие еще карьерные амбиции вы бы хотели реализовать в ближайшее время?

Мы запустили новую компанию. Нам предстоит долго работать, но мы делаем полезное дело – я хочу помочь женщинам сохранить здоровье и красоту. Вот моя цель на ближайшее время.

Источник: https://selflovers.ru/znamenitosti/modeli-znamenitosti/krasiva-v-50-sekret-el-makferson/

Эль Макферсон: секреты бодрости и красоты

Секреты красоты Эль Макферсон

Может, вы не замечали, но успешная австралийская топ-модель, актриса и дизайнер годами боролась с переутомлением, отечностью и тягой к сладкому. И хотя на фото Эль Макферсон (Elle Macpherson) была и остается неотразимой, 53-летняя селебрити признается, что только новая диета решила все её проблемы разом.

Еще четыре года назад Эль чувствовала себя утомленной, обрюзгшей и часто была не в духе. Принимала массу синтетических добавок, которые уже не давали должного эффекта. Раскрывая свой «диетический» секрет, Эль Макферсон описывает, как это было.

«Моя дружелюбная диета»

Переломным моментом стал визит к личному диетологу Симоне Лаубшер (Simone Laubscher). Доктор объяснила, что закисленный и нездоровый кишечник негативно отражается на качестве жизни. Знакомство с идеей щелочной диеты для Эль Макферсон означала одно – придется кардинально изменить образ жизни.

Одна из самых радикальных перемен коснулась питания модели. Отныне рацион основывался на растительной пище. Поддержание здорового баланса pH за счет правильного питания помогло снизить кислотность тела.

Кстати, именно из-за повышенной кислотности у нас появляются всякие изнурительные симптомы: воспаления, упадок сил, набор веса и ускоренное старение клеток.

А для Эль самочувствие и здоровье кишечника имело огромное значение.

«Я заметила изменения через две недели. Ощутила себя не такой уставшей, почувствовала больше жизненной силы, кожа не была сухой, я перестала жаждать сахара, настроение стабилизировалось, и все стало более сбалансированным.»

Щелочная диета заставила Эль Макферсон осознать, насколько сбалансированное питание сказывается на самочувствии, и как преображает внешность.

«Сокращая кислотообразующие продукты и заменяя их «живыми» питательными веществами, сырыми овощами и фруктами, организм может вернуться в здоровое сбалансированное состояние – позволить пищеварительной системе и печени отдыхать и восстанавливаться.»

Фотомодель отмечает, что её пищеварительный тракт в норме, поэтому и болеет она реже. Глаза и кожа стали яснее, а волосы и ногти – более сильными жизненных сил Эль видит огромный плюс – можно достичь, нужно лучше выспаться ночью.

Какие продукты вошли в диету?

Чтобы в 53 «с хвостиком» отлично чувствовать себя в повседневной жизни и великолепно смотреться на фото, Эль Макферсон перекроила список продуктов под диетический, «щелочной» рацион. На смену красному мясу пришла свежепойманная рыба.

Увеличилась доля овощей, особенно зеленых. Зелень стала основой диеты топ-модели. Эль ест её с бобовыми или чечевицей. В тарелке всегда в изобилии присутствуют зеленые листья и другие овощи. В приоритете капуста, шпинат, ростки и руккола.

Знаменитость не скрывает, что дополняет диету пищевыми добавками. The Super Elixir Alkalising Greens – эликсир-адсорбент для ежедневного употребления. В его состав входят 45 натуральных компонента, взаимодействующих между собой для максимального эффекта.

Еще один из секретов красоты и молодости Эль Макферсон – белковый продукт Nourishing Protein. Питательный порошок содержит витамины, минералы и антиоксиданты, отвечающие за здоровье и нормальную функциональность кишечника.

Чтобы во время приготовления не лишать пищу её полезных свойств, фотомодель обзавелась сушкой. Благодаря щадящей температурной обработке, овощи, ягоды и фрукты из дегидратора вкусные и имеют высокую питательную ценность.

Всем, кто ищет щелочную диету для похудения или просто хочет быть здоровым и энергичным, звезда подиума и кино рекомендует книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник.

Как самый могущественный орган управляет нами» (Giulia Enders, «Gut»). Книга стала международным бестселлером и считается одной из самых читаемых в континентальной Европе. Написана легким и доступным языком.

Автор интересно и даже забавно рассказывает о секретах здоровья.

Публикация от Giulia Enders (@giuliaenders) Фев 19, 2017 at 11:20 PST

Образ жизни Макферсон стал главным секретом её здоровья

«Сейчас я гораздо добрее к своему телу. Когда я просыпаюсь, вместо того, чтобы встать с постели и пойти в спортзал, я медитирую – спокойствие позволяет мне услышать, что нужно моему телу в этот новый день.»

Чтобы тело находилось в оптимальном рабочем тонусе, для Макферсон важен баланс. Большая часть еды обрабатывается, что снижает её полезные качества.

«Пустые» обработанные продукты, как и стресс, и современные жизненные привычки, и нехватка натуральных питательных веществ, – все это не дает телу функционировать на том уровне, как при здоровом питании, при здоровом образе жизни. Так организм попадает в состояние дисбаланса.

Чтобы взбодриться и дать собственному организму все необходимые вещества, топ-модель начинает день с фильтрованной воды, двух чайных ложек эликсира и лимонного или зеленого сока (в Инстаграме Макферсон можно увидеть фото утренних напитков Эль). Зеленый коктейль она делает из овощей и фруктов, добавляя лимонный сок.

Рецепт позитивного дня

Постоянные путешествия не могут не отразиться на пищеварении. Гостиничная еда и смена часовых поясов – испытания, которые запросто выбивают из колеи. Преодолевать стрессовые состояния и оставаться в превосходной форме модели помогают простые правила. Пить много воды, чтобы обеспечить хорошее увлажнение тканей и органов. Избегать тяжелых блюд, затрудняющих пищеварение. Отдыхать.

«Перед сном я всегда беру свой iPad с книгами и фильмами. Еще использую наши средства для сна Welle, чтобы помочь себе расслабиться. Для меня это идеальный рецепт сна в дороге.»

Укрепляющий чай (Sleep Welle Fortifying Tea), о котором говорит соучредитель WelleCo – это тоник для сна. Он эффективен не только при щелочной диете или при похудении. В состав тоника входит валериана и хмель. В комплексе эти травы улучшают сон, успокаивают, способствуют релаксации.

Иногда, чтобы расслабиться и уснуть, на подушку или в самолете Эль распыляет Sleep Welle Calming Mist. Эфирные масла лаванды, ветивера и ромашки в составе успокаивающего средства быстро снимают напряжение.

«Это означает, что я просыпаюсь в месте назначения отдохнувшей и готовой к работе.»

Источник: https://www.dazzlecare.info/articles/el-makferson-sekrety-bodrosti-i-krasoty/

Интересные факты
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: